Abilica WinRower II KH-253 Manual page 22

Knappar
Byt funktion eller öka inställning med en enhet.
‧
Up
Byt funktion eller minska inställning med en enhet.
‧
Down
‧ Bekräfta värde eller funktion.
ENTER
Håll intryckt i två sekunder för att starta om datorn.
‧
Ta bort inställt värde.
‧
Reset
Återgå till huvudmenyn efter avslutad träning.
‧
Starta och stoppa träningen
‧
Start/ Stop
Pulsbaserat formtest.
‧
Recovery
Använd datorn
1. POWER ON
Anslut kontakten (håll RESET intryckt i två sekunder). Datorn startar och avger en ljudsignal
samtidig som alla indikatorer på skärmen tänds (bild 1). Du skickas nu automatiskt till USER.
Tryck på UP eller DOWN för att välja mellan U1–U4, bekräfta valet genom att trycka på ENTER.
Sedan kan du gå vidare genom att välja bland de olika träningsprogrammen. Oavsett hur du
avslutade träningen senaste gången startar motståndet på LEVEL 1.
Bild 1
2. SLEEPING MODE
Om datorn inte får någon signal på fyra minuter försätts den automatiskt i viloläge. Om detta sker
utan att du har avslutat träningen sparas uppgifterna till nästa träningspass.
3. Function selection
När du ska välja mellan olika funktioner blinkar MANUAL på skärmen. Tryck på UP eller DOWN
för att hoppa mellan alternativen: Manual-->Program-->H.R.C.-->Race-->User, bekräfta genom
att trycka på ENTER.
4. Manual Mode
4.1 Tryck på START/STOP-knappen i huvudmenyn för att starta träningen i läget MANUAL.
4.2 Tryck på UP eller DOWN i läget Manual och tryck på ENTER för att bekräfta.
4.3 Tryck på UP eller DOWN för att ställa in värden för TIME/DISTANCE, CALORIES, PULSE,
tryck sedan på ENTER för att bekräfta. (Bild 2) (TIME och DISTANCE kan inte ställas in på
förhand samtidigt.)
4.4 Tryck på START/STOP för att börja ro (bild 3). Datorn räknar ned från förhandsinställda
värden. Tryck på UP eller DOWN för att justera motståndsnivån mellan 1 och 16.
4.5 När något av de förhandsinställda värdena når 0 stängs datorn av. Funktionen blinkar på
Beskrivning
22