De 6 Menu's Van De Fit Watch - SIGMA SPORT FIT WATCH Manual

De 6 menu's van uw FIT WATCH
Training Manager (MANAGER)
De Training Manager geeft de sporter een exacte controle, planning
en analyse voor een individuele training. Deze functie werkt onaf-
hankelijk van de stopwatch. Via de Training Manager worden de
belangrijkste gegevens tijdens de training gevolgd en ook opgeslagen.
Het is mogelijk om manueel of automatisch te activeren bij over-
schrijding van de gedefinieerde hartslag.
Er zijn 3 trainingzones
• Health Zone (HZ): training tot 55-70% van de max. HF/HR
(hartfrequentie)
• Fitness Zone (FZ): training tot 70-80% van de max.HF/HR
• Performance Zone (PZ): training tot 80-100% van de max. HF/HR
Hartslag menu (HEART)
In dit menu worden de gemeten hartfreq. (HF/HR), de actuele
trainingstijd, het % van de max.HF/HR (getal en grafisch) de
gemidd. HF/HR en de gebr. calorieën aangegeven. Alle gegevens
in relatie met de actuele trainingseenheid.
Tijdmenu (TIME)
Hier lees je tijdens de training af, hoeveel tijd je in deze zone hebt
getraind. ( in min/uren en in de % van het totaal)Toegevoegd is een
stopwatch en 2 andere timers, (TOT.TIME1+2) voor de meting van b.v.
deel afstanden ( tijd periode). Dit onafhankelijk van de Training
Manager
Memory ( MEMORY)
In deze memory, zijn 7 geheugen plaatsen voor de laatste training
gegevens opgeslagen.De hartfrequentie en de tijden van de 7 laatste
trainingen kunnen hier opgevraagd worden.
86
Bij iedere opslag worden de volgende gevens opgeslagen:
• Datum en tijd ( trainingseinde)
• Totale trainingstijd
• Gemiddelde HF/HR
• Max. HF/HR
• Kcal
• Tijd + % van de totaaltijd in HZ
• Tijd + % van de totaaltijd in FZ
• Tijd + % van de totaaltijd in PZ
• Herhaling: HF/HR na iedere minuut (totaal 5 min.)
Fit-Test (FIT)
Met de FIT WATCH kun je je persoonlijke fitness niveau
vaststellen.
Bij een wandeltest over de afstand van 1.6 km berekent de
FITWATCH je persoonlijke fitness niveau. Op die wijze
kun je je vooruitgang van je trainings niveau vaststellen.
Instellen (SET)
In de SET-MODUS kun je de volgende
basis data ingeven/verwisselen:
• Talen (Duits, Engels, Frans, Spaans, Italiaans)
• Hartslagzones (geslacht, leeftijd, gewicht, autom. berekenen
van de max. hartfrequntie – op basis van de max. HF/HR
worden die 3 trainingzones HZ, FZ und PZ automatisch
berekend.
• Factor voor je sportactiviteit (calorieën teller)
• Tijd: 24/12h, aktuele tijd
• Datum
• Training Manager: Start manueel of automatisch
NL
87