Le Training Manager; Démarrer Le Training Manager - SIGMA SPORT FIT WATCH Manual

Le Training Manager (MANAGER)
Le Training Manager (entraîneur personnel) vous permet de parfaitement
contrôler, planifier et surtout analyser votre entraînement personnel. Cette
fonction travaille indépendamment du chronomètre. Lorsque la montre
reçoit le signal de l'émetteur, vous avez 2 manières d'activer la fonction:
Tout d'abord manuellement en appuyant sur un bouton au début de votre
exercice ou automatiquement si vous dépassez une fréquence cardiaque
ciblée. La programmation de cette fonction se trouve dans le menu
SETTING et dans le sous-menu T.MANAGER. Les données prises durant un
exercice seront sauvegardées dans un « système mémoire ». Au total 7
mémoires d'exercices, qui se remplacent au fur et à mesure (le plus récent
exercice en date remplace le plus ancien).
Lors de chaque exercice, les données suivantes sont analysées et
disponibles plus tard pour être à nouveau consultées :
• Date et heure de l'entraînement
• Temps total de l'entraînement
• FC moyenne
• FC max
• Consommation calorique
• Proportion du temps d'entraînement passé dans la Health Zone / zone
santé (en % du temps total d'entraînement et en minutes)
• Proportion du temps d'entraînement passé dans la Fitness Zone (en %
du temps total d'entraînement et en minutes)
• Proportion du temps d'entraînement passé dans la Performance Zone
(en % du temps total d'entraînement et en minutes)
• Développement de la FC durant les 5 minutes de récupération qui
suivent l'exercice (FC après 1, 2,3,4 et 5 minutes)
Si la FIT WATCH ne reçoit aucun signal de la ceinture thoracique, les
données mesurées seront automatiquement enregistrées au bout de 8
heures. Vous avez également la possibilité d'arrêter manuellement
l'exercice (PAUSE). Lorsque la FIT WATCH ne reçoit aucun signal de
l'émetteur, elle affiche NO SIGNAL.
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Le Training Manager (MANAGER)
Après réactivation, l'exercice continue et les données globales
peuvent être enregistrées à la fin. Lorsque le Team Manager
est activé, le symbole suivant s'affiche:
Démarrer le Training Managers (lorsqu'il existe un signal)
• Affichez le menu TRAINING (MANAGER) avec +/-
• Appuyez sur START pour enclencher la fonction (en mode manuel).
La FC actuelle et le temps d'entraînement s'affichent
• Vous pouvez stopper l'enregistrement des données en appuyant
sur PAUSE, le Training Manager s'arrête. Appuyez sur START
pour reprendre l'enregistrement de l'exercice
• Appuyez sur FIN pour passer sur le menu RECUPERATION.
off ok start
hz
113
setting training
0:00:00
• Avec OK, vous activez une phase de récupération de 5mn. La
montre enclenche un décompte de 5 min jusqu'à 0.
• Appuyez sur FIN pour quitter la fonction récupération
• Dans l'affichage suivant, vous avez la possibilité d'annuler (RSET)
ou de mémoriser (MEM) les données.
• Après avoir mémorisé les données, vous pouvez commencer une
nouvelle phase d'entraînement
ex ja ende
start
74
74
erholung
erholung
2:05
0:02:52
F
fibi pause fini start
hz hz
113 113
traintime traintime
0:02:52 0:02:52
ende rset mem
74 01:05
erholung 01jan
2:05 0:12:20
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