Il Training Manager - SIGMA SPORT FIT WATCH Manual

Il training manager (MANAGER)
Il training manager Vi permette un controllo più esatto, una pianificazione
e soprattutto un'analisi del Vostro training individuale. Questa funzione
lavora indipendentemente dal cronometro. Se la cintura pettorale riceve i
segnali esistono 2 possibilità di attivazione: o premere manualmente il
tasto per iniziare l'allenamento, o in automatico quando si supera un
limite prestabilito della frequenza cardiaca. Le regolazioni per questo
funzionamento si fanno nel menu IMPOSTAZIONE (SET) nel sottomenu
TRAINING MANAGER. I dati registrati durante un'unità d'allenamento
vengono successivamente memorizzati in un "memory-system". Esistono
in totale 7 spazi di memoria che sono occupati secondo il principio "first
in first out" (cioè i dati più vecchi vengono sostituiti da quelli più recenti).
Durante l'allenamento vengono analizzati i seguenti dati che vengono
successivamente messi a disposizione su richiamo:
• Data e ora dell'allenamento
• Durata complessiva dell'allenamento
• Frequenza cardiaca media
• Frequenza cardiaca massima
• Consumo di calorie (Kcal)
• Percentuale del tempo d'allenamento nella health zone (in % del tempo
complessivo d'allenamento e in minuti)
• Percentuale del tempo d'allenamento nella fitness zone (in % del tempo
complessivo d'allenamento e in minuti)
• Percentuale del tempo d'allenamento nella performance zone (in % del
tempo complessivo d'allenamento e in minuti)
• Andamento della frequenza cardiaca durante la fase di riposo di 5
minuti dopo il rispettivo training (FC dopo 1, 2, 3, 4 e 5 minuti).
Se il FIT WATCH non dovesse più ricevere segnali dalla cintura pettorale,
i dati generati fino a quel momento vengono memorizzati per un
periodo di 8 ore. Inoltre, esiste la possibilità di interrompere l'unità di
training (PAUSA). La mancanza di un segnale dalla cintura pettorale
viene visualizzata sul display del FIT WATCH tramite NO SIGNAL.
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Il training manager (MANAGER)
Dopo la riattivazione, l'unità di training continua e può essere
successivamente memorizzata in complessivo. Questo simbolo
appare se il training manager è stato attivato.
Start del training manager (in caso di segnale esistente)
• Commutare con +/- sul menu TRAINING (MANAGER).
• Premere START per avviare la funzione (in modo manuale).Vengono
visualizzate la frequenza cardiaca attuale e la durata d'allenamento.
• Si può interrompere la registrazione del training premendo PAUSA.
Ripremendo START la registrazione continua.
• Premendo FINE si giunge al menu della fase di riposo.
off ok start
hz
113
setting training
0:00:00
• Premendo OK si attiva una fase di riposo di 5 minuti. Il cronometro
conta da 5 min a 0.
• Premendo FINE si termina la fase di riposo.
• Sul display seguente c'è la possibilità di ripristinare (RESET) o di
memorizzare i dati (MEM).
• Dopo la memorizzazione in MEM si può avviare una nuova fase di
training.
ex si fine
start
74
74
riposa
riposa
2:05
0:02:52
I
fine pause fine start
hz hz
113 113
trainzeit trainzeit
0:02:52 0:02:52
fine rset mem
01:05
74
01jan
riposa
2:05 0:12:20
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