使用设备的姿势 - Technogym D847M User Manual

21 使用设备的姿势
从后面向前看，将脚放在机架的每个侧
向脚踏上，走上跑步带。在这一静止位
置上，用一只手握住手柄，用另一只手
操作控制面板。当跑步带启动时，双手
同时抓住手柄并开始慢慢地迈步。
两个侧向手柄在Run器材使用初期保证
更大的安全性；接著最好在不抓住手柄
情况下迈步或者跑步，从而体现最佳平
衡和姿势。
当速度增至约6-7千米／小时时，快走
就成了慢跑，步伐应逐步加大。随着你
的信心增强，动作稳定，可逐步增加速
度。
警告
设备周围的任何干扰都可能使练
习者失去平衡。
危险
禁止逆向步行或者跑步。
禁止两人同时使用设备。
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run excite
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