Kettler SD9 Training And Operating Instructions page 98

Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Spis treści
Wskazówki bezpieczeństwa
• Serwi
• Państwa bezpieczeństwo
Krótki opis
• Pulpit funkcyjny, przyciski
• Wyświetlacz
• Wskazywane wartości
Szybki start (zapoznawanie się z
urządzeniem)
• Początek treningu
• Koniec treningu
• Tryb uśpienia
Trening
... przez zadane obciążenia
• Count-Up
• Count-Down
• Zakres wartości zadanych
Czas
Energia
Odcinek
Wiek
Puls maksymalny
Wybór pulsu docelowego
(FAT/FIT/Man.)
• Wprowadzanie pulsu docelowego
Wskazówki dotyczące
bezpieczeństwa
Ze względu na Państwa bezpieczeństwo prosimy o prze-
strzeganie następujących uwag:
• Trenażer należy posadowić na odpowiednim, mocnym
podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po ok. 6
dniach użytkowania urządzenia należy sprawdzić mocowa-
nie wszystkich połączeń.
• Aby uniknąć urazów wskutek nieprawidłowego lub nadmier-
nego obciążenia treningiem, urządzenie należy użytkować
wyłącznie wg instrukcji.
• Nie zaleca się ustawiania urządzenia na dłuższy czas w
pomieszczeniach wilgotnych ze względu na ryzyko korozji.
• Należy regularnie sprawdzać działanie i stan techniczny
urządzenia.
• Kontrole stanu technicznego i stanu bezpieczeństwa urząd-
zenia należą do obowiązków użytkownika i muszą być
przeprowadzane regularnie i w prawidłowy sposób.
• Defekty lub uszkodzone części należy natychmiast wymie-
niać. Stosować tylko oryginalne części zamienne marki
98
PL
• Gotowość do treningu
98
98
• Profile wydajności 1 – 6
98
• Przełączanie czas/droga
99
... przez zadane wartości pulsu
100
• HRC1 - Count-Up
101-103
• HRC2 - Count-Down
103
Funkcje treningowe
• Zmiana komunikatów na wyświetlac-
zu
103
103 • Zmiana profilu
103 • Zależnie/niezależnie od prędkości
obrotowej
103
• Przerwa/koniec treningu
104
• Ponowne rozpoczęcie treningu
• Recovery (pomiar pulsu odpoczynko-
wego)
104
Wprowadzane wartości i funkcje
104
• Tabela: wprowadzane wartości i
104
funkcje
104
• Tabela: wydarzenia pulsowe
104
104
Ustawienia indywidualne
105
• Kasowanie łącznej ilości kilometrów
105
• Zapisywanie wartości zadanych 110
105
• Wybór: wskazanie w km/milach 110
• Wybór: wskazanie w kJoule/Kcal110
105
• Wybór: wskazanie energii rzeczywi-
stej/fizycznej
105 • Sygnał alarmowy WŁ./WYŁ.
106
Wskazówki ogólne
• Dźwięki systemowe
106
• Recovery
107 • Wskazanie profilu podczas treningu
107
• Praca niezależna od prędkości obro-
towej
• Strzałki góra / dół
107
• Praca zależna od prędkości obroto-
107
wej
• Obliczanie wartości średnich
108
• Informacje o pomiarze pulsu
108
Z klipsem do ucha
108
Z pulsem na ręce
Z pasem na pierś
109
• Zakłócenia komputera
109
• informacje na temat interfejsu
Instrukcja treningu
109
• Trening wytrwałościowy
109
• Intensywność obciążenia
110
• Zakres obciążenia
110
Glosariusz
G
W instrukcji symbol ten odsyła do glosa-
riusza. Dane pojęcie jest tam
wyjaśnione.
110
KETTLER.
• Uszkodzonego urządzenia do chwili jego naprawy nie
wolno użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być utrzymany
tylko pod warunkiem, że będzie ono regularnie sprawdzane
pod kątem uszkodzeń i zużycia.
Dla Państwa bezpieczeństwa:
• Przed podjęciem treningów należy przeprowadzić badania
lekarskie w celu wykluczenia ewentualnych przeciwwskazań
do ćwiczeń na tym trenażerze. Wynik badania lekarskiego
powinien być podstawą dla kształtowania Państwa indywi-
dualnego programu treningowego. Nieprawidłowy lub nad-
mierny trening może być niekorzystny dla zdrowia.
110
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
112
112
112
112
113