Träningsprofil - Oregon Scientific SE300 User Manual

Så fort du ställt in användarprofilen kommer fitness index och body
mass index att beräknas och visas automatiskt för dig. Se "Om Fitness
/ Body Mass Index" kapitlet för mer information.
NOTERING Du kan visa och ändra din användarprofil när som helst.
NOTERING Du måste ställa in din användarprofil för att kunna se %
förbränt fett och förbrukade kalorier.
AKTIVITETSNIVÅ
Aktivitetsnvån baseras på din egen uppskattning av träningsmängd
som du regelbundet utför.
AKTIVITETSNIVÅ
LITTLE (LÅG)
HOBBY(NORMAL)
ATHLETE(HÖG)
TRÄNINGSPROFIL
För att använda SMART TRAINING PROGRAM måste du ställa in
träningsprofilen. Du kan välja en av tre olika träningsprofiler.
Olika aktiviteter tränar din kropp på olika sätt vilket leder till att du uppnår
en mängd olika träningsmål. För att underlätta detta kan du ställa in din
träningsprofil så att den passar för olika träningsaktiviteter. T.ex. om du
springer kommer sannolikt din träningsprofil vara annorlunda jämfört
med om du styrketränar.
Även uppvärmningstiden kommer att skilja sig mellan de olika
träningstyperna. Det är därför som du kan ställa in den uppvärmningstid
och träningstid som passar dig.
BESKRIVNING
Låg – du tränar normalt ej regelbundet
Normal – du tränar (golf, tennis, gymnastik od)
2-3 gånger i veckan.
Hög – du tränar aktivt och ofta fysisk träning,
jogging, simning eller hård träning i (såsom
tennis, basketboll eller handboll)
15