Uso Dell'ellittico - Pro-Form 220 Zle Elliptical Manuale D'istruzioni

USO DELL'ELLITTICO

SPOSTAMENTO DELL'ELLITTICO
A causa delle dimensioni e del peso dell'ellittico, lo
spostamento richiede la presenza di due persone.
Posizionarsi di fronte all'ellittico, reggere il montante
e mettere un piede davanti a una delle ruote. Tirare il
montante e con l'aiuto di una seconda persona sol-
levare lo stabilizzatore posteriore finché l'ellittico non
scorrerà sulle ruote. Spostare con attenzione l'ellittico
nella posizione desiderata, quindi appoggiarlo a terra.
Sollevare
qui
REGOLAZIONE DELL'ELLITTICO
Qualora l'ellittico oscilli
leggermente sul pavi-
mento durante l'uso,
ruotare uno o entrambi
i piedini stabilizzatori
sotto lo stabilizza-
tore posteriore fino a
quando l'oscillazione
scompare.
Montante
Posizionare
il piede qui
Ruota
Piedini Stabilizzatori
ESERCIZI SULL'ELLITTICO
Per salire sull'ellittico, afferrare i manubri esterni o i
manubri e salire sul pedale inferiore. Quindi poggiare
l'altro piede sull'altro pedale.
Manubri Esterni
Manubri
Pedali
Spingere sui pedali fino a quando iniziano a muoversi
con movimento continuo. Nota: i dischi pedale pos-
sono ruotare in entrambe le direzioni. Si consiglia
di far girare i dischi pedale nella direzione indicata
dalla freccia; tuttavia, per cambiare, si possono
fare girare i dischi pedale in senso contrario.
Per scendere dall'ellittico, attendere fino all'arresto
completo dei pedali. Nota: l'ellittico non è dotato di
ruota libera; i pedali continueranno a muoversi fino
all'arresto del volano. Quando i pedali sono fermi,
scendere prima dal pedale più alto. Quindi scendere
da quello più basso.
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