Makanan
Sup/Sos
Hidangan Sampingan
Sayur-
Sayuran
24_ penggunaan ketuhar
CP1395EST_XSP_DE68-03885E_MA.indb 24
Saiz
hidangan
Sup/Sos
300-500 g
dingin
Sup/Sos Sejuk
300-500 g
Beku
(-18 °C)
Brokoli
200-600 g
Lobak Merah
200-600 g
Kacang
200-600 g
Masa
Hidangan/
biar
Aksesori
(min.)
Hidangan
2-3
Tuangkan ke dalam
selamat
pinggan atau mangkuk
gelombang
seramik dalam dan tutup
mikro
dengan penutup plastik
semasa pemanasan.
Letakkan sup di tengah-
tengah pinggan putar.
Kacau dengan berhati-hati
sebelum dan selepas masa
biar.
Hidangan
2-3
Cucuk plastik sup sejuk
selamat
beku dan letakkan di
gelombang
tengah-tengah pinggan
mikro
putar.
Letakkan sup di tengah-
tengah pinggan putar.
Kacau dengan berhati-hati
sebelum dan selepas masa
biar.
Hidangan
1-2
Basuh dan bersihkan
selamat
brokoli dan sediakan
gelombang
floret. Letakkan ia di dalam
mikro
mangkuk kaca yang
bertutup. Tambahkan 45 ml
air (3 sudu besar). Letakkan
mangkuk di tengah-tengah
pinggan putar. Masak
bertutup.
Kacau selepas memasak.
Hidangan
1-2
Basuh dan bersihkan lobak
selamat
merah dan potong hirisan
gelombang
bulat sama rata. Letakkan
mikro
ia di dalam mangkuk kaca
yang bertutup. Tambahkan
45 ml air (3 sudu besar).
Letakkan mangkuk di
tengah-tengah pinggan
putar. Masak bertutup.
Kacau selepas memasak.
Hidangan
1-2
Basuh dan bersihkan
selamat
kacang gula hijau (kacang
gelombang
pea). Letakkan ia di dalam
mikro
mangkuk kaca yang
bertutup. Tambahkan 45 ml
air (3 sudu besar).
Letakkan mangkuk di
tengah-tengah pinggan
putar. Masak bertutup.
Kacau selepas memasak.
Cadangan
2011-08-02
8:22:50