Using The Programs - Vision Fitness S7100 Owner's Manual

USING THE PROGRAMS

SELECTING qUICk START
The easiest way to begin exercising
is to simply press the START key.
You will begin exercising at a
MANUAL program in which you
can change the resistance and
incline levels to meet your goals.
Current default settings will be used
to determine exercise feedback.
SELECTING A PROGRAM
There are five program keys.
SPRINT 8 is a stand alone key
and the other program keys have
multiple programs. To view the
program option within each key,
press the key multiple times, or use
the arrow keys after your initial
press. Press ENTER to select.
ENTERING AGE
When prompted by the message
center to enter your age, use the
UP s arrow or DOWN t arrow
to adjust displayed age to the
correct value. This information is
necessary for the HRT programs
®
and will affect your "% Max. Heart
Rate" feedback.
20
Eingabe
Steigung Widerstand
Für Nullstellung gedrückt halten
WARNING WARNUNG
Heart rate monitoring systems may be innacurate. Over exercising may result in Herzfrequenzüberwachungssysteme können ungenau sein. Übermäßiges Training
serious injury or death. If you feel faint stop exercising immediately. kann zu ernsthaften Verletzungen oder zum Tod führen. Falls Sie während des
Trainings Übelkeit oder Schwindel verspüren, beenden Sie Ihr Training sofort.
STRIDES/MIN
SCHRITTE / MIN
PROGRAMS
PROGRAMME
SPRINT 8
CLASSIC
KLASSISCH
SCULPTOR
MUSKELFORMER
HEART RATE
STRIDES/MIN TIME
HERZFREQUENZ
SCHRITTE / MIN ZEIT % of MAX H.R.
% der MAX. HERZFREQUENZ
PROGRAMS
PROGRAMME
SPRINT 8
CLASSIC
KLASSISCH
SCULPTOR
MUSKELFORMER
Steigung
Eingabe
Steigung Widerstand
WARNING
Heart rate monitoring systems may be innacurate. Over exercising may result in
serious injury or death. If you feel faint stop exercising immediately.
Für Nullstellung gedrückt halten
WARNING WARNUNG
Heart rate monitoring systems may be innacurate. Over exercising may result in Herzfrequenzüberwachungssysteme können ungenau sein. Übermäßiges Training
serious injury or death. If you feel faint stop exercising immediately. kann zu ernsthaften Verletzungen oder zum Tod führen. Falls Sie während des
Trainings Übelkeit oder Schwindel verspüren, beenden Sie Ihr Training sofort.
ENTERING TIME
When prompted by the message
center to enter a time, use the UP s
arrow and DOWN t arrow to adjust
the displayed exercise time to a desired
value.
ENTERING RESISTANCE LEVEL
When prompted by the message
center to enter resistance level, use the
UP s arrow and DOWN t arrow to
adjust the displayed resistance level.
There are 20 levels of resistance to
choose from in each program. The
resistance level varies by program.
HEART RATE
TIME
HERZFREQUENZ
ZEIT % of MAX H.R.
% der MAX. HERZFREQUENZ
PROGRAMS
The WATTS program will ask you to PROGRAMME
set the desired WATT level instead of
resistance levels. The WATT level will
HRT
HRT
range from 40 to 250 in increments of five.
CUSTOM
BENUTZER
The TARGET HRT, HRT HILL, and HRT INTERVAL programs will set your Target Heart
Rate in the place of resistance level. The console will display your Target Heart Rate
PROGRAMS
PROGRAMME
and give you the opportunity to adjust this value if you wish.
HRT
HRT
CUSTOM ENTERING wEIGHT
BENUTZER
When prompted by the message
center to enter weight, use the UP s
arrow and DOWN t arrow to adjust
Eingabe
Widerstand the displayed weight to equal your
current body weight. This information
Für Nullstellung gedrückt halten
is necessary to give accurate exercise
WARNUNG
Herzfrequenzüberwachungssysteme können ungenau sein. Übermäßiges Training
feedback for calorie and MET
kann zu ernsthaften Verletzungen oder zum Tod führen. Falls Sie während des
Trainings Übelkeit oder Schwindel verspüren, beenden Sie Ihr Training sofort.
calculations.
STARTING
Press START to begin your workout.
HEART RATE
STRIDES/MIN TIME
HERZFREQUENZ
SCHRITTE / MIN ZEIT % of MAX H.R.
% der MAX. HERZFREQUENZ
PROGRAMS PROGRAMS
PROGRAMME PROGRAMME
SPRINT 8
HRT
HRT
CLASSIC
KLASSISCH
CUSTOM
BENUTZER
SCULPTOR
MUSKELFORMER
Eingabe
Steigung Widerstand
Für Nullstellung gedrückt halten HEART RATE
STRIDES/MIN TIME
HERZFREQUENZ
% of MAX H.R.
SCHRITTE / MIN WARNING ZEIT WARNUNG
Heart rate monitoring systems may be innacurate. Over exercising may result in Herzfrequenzüberwachungssysteme können ungenau sein. Übermäßiges Training % der MAX. HERZFREQUENZ
serious injury or death. If you feel faint stop exercising immediately. kann zu ernsthaften Verletzungen oder zum Tod führen. Falls Sie während des
PROGRAMS Trainings Übelkeit oder Schwindel verspüren, beenden Sie Ihr Training sofort. PROGRAMS
PROGRAMME PROGRAMME
SPRINT 8
HRT
CLASSIC
KLASSISCH
CUSTOM
BENUTZER
SCULPTOR
MUSKELFORMER
Eingabe
Steigung Widerstand
Für Nullstellung gedrückt halten
WARNING WARNUNG
Heart rate monitoring systems may be innacurate. Over exercising may result in Herzfrequenzüberwachungssysteme können ungenau sein. Übermäßiges Training
serious injury or death. If you feel faint stop exercising immediately. kann zu ernsthaften Verletzungen oder zum Tod führen. Falls Sie während des
Trainings Übelkeit oder Schwindel verspüren, beenden Sie Ihr Training sofort.
HEART RATE
STRIDES/MIN TIME
HERZFREQUENZ
SCHRITTE / MIN ZEIT % of MAX H.R.
% der MAX. HERZFREQUENZ
PROGRAMS
PROGRAMME
SPRINT 8
CLASSIC
KLASSISCH
SCULPTOR
MUSKELFORMER
Eingabe
Steigung Widerstand
Für Nullstellung gedrückt halten
WARNING WARNUNG
Heart rate monitoring systems may be innacurate. Over exercising may result in Herzfrequenzüberwachungssysteme können ungenau sein. Übermäßiges Training
serious injury or death. If you feel faint stop exercising immediately. kann zu ernsthaften Verletzungen oder zum Tod führen. Falls Sie während des
Trainings Übelkeit oder Schwindel verspüren, beenden Sie Ihr Training sofort.
Eingabe
Steigung Widerstand
Für Nullstellung gedrückt halten
WARNING WARNUNG
Heart rate monitoring systems may be innacurate. Over exercising may result in Herzfrequenzüberwachungssysteme können ungenau sein. Übermäßiges Training
serious injury or death. If you feel faint stop exercising immediately. kann zu ernsthaften Verletzungen oder zum Tod führen. Falls Sie während des
Trainings Übelkeit oder Schwindel verspüren, beenden Sie Ihr Training sofort.
HRT
PROGRAMS
PROGRAMME
HRT
HRT
CUSTOM
BENUTZER
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