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3 g
Fibra
•
14 mg
Calcio
•
20 mg
7 g
Grasa
•
2 g
Proteínas
•
29 g
ml):
taza/235
(1
porción
licuar.
al
sumergida
suave
mezcla
una
obtener
hasta
abajo,
50
aproximadamente
durante
Licuar
grande.
mango
pera,
fiesta.
próxima
su
de
mixtas
g
2
Fibra
140 mg
Sodio
•
120 mg
19 g
Grasa
•
9 g
Proteínas
•
47 g
ml):
taza/235
(1
porción
al
sumergida
varilla
la
mantener
de
Cerciorarse
hasta
abajo,
y
arriba
hacia
suave
durante
Licuar
indicado.
orden
el
en
chocolate.
del
amantes
chocolate
Sodio
•
0 mg
Colesterol
•
6 g
saturada
Carbohidratos
•
grasa)
de
(24%
240
por
nutricional
Información
hielo.
sin
varilla
la
mantener
de
Cerciorarse
y
arriba
hacia
suave
movimiento
un
con
jarra
una
en
en
ingredientes
los
congelado
durazno
de
g)
(300
fresca
piña
de
cubos
de
g)
(495
trozos
en
bananos,
coco
de
crema
de
ml)
(235
onzas
claro
ron
de
ml)
(235
onzas
naranja,
de
jugo
de
ml)
(475
ml)
(235
onzas
8
de
porciones
éxito
el
será
colada
sabrosa
Esta
frutas
de
Colada
•
294 mg
Calcio
•
Colesterol
•
12 g
saturada
Grasa
•
Carbohidratos
•
grasa)
de
(43%
400
por
nutricional
Información
homogénea.
y
suave
mezcla
movimiento
un
con
segundos,
40
aproximadamente
medidor,
vaso
el
en
ingredientes
los
chocolate
de
jarabe
de
cucharadas
chocolate
de
helado
de
ml)
(235
chocolate
con
leche
de
ml)
(175
ml)
(475
tazas
los
para
batido
último
El
triple
con
Batido
16
Grasa
•
Calorías
4 g
Fibra
•
46 mg
o
con
Servir
1 g
Grasa
•
2 g
ml):
homogénea.
y
segundos,
todos
Colocar
al
sumergida
varilla
hasta
abajo,
y
tazas
2½
durante
Licuar
indicado.
tazas
3
2
8
8
tazas
2
8
Cantidad:
3 g
Fibra
•
56 mg
1 g
Grasa
•
2 g
ml):
Calorías
al
sumergida
varilla
licuar.
hasta
abajo,
y
una
obtener
durante
Licuar
indicado.
todos
Colocar
2
taza
1
taza
¾
2
Cantidad:
C.
Calcio
•
25 mg
Sodio
•
0 mg
Colesterol
Proteínas
•
30 g
Carbohidratos
•
grasa)
taza/235
(1
porción
por
nutricional
la
mantener
de
Cerciorarse
homogénea.
arriba
hacia
suave
movimiento
un
con
orden
el
en
medidor,
vaso
el
en
piña
de
cubos
melón
de
cubos
manzana
de
o
naranja
de
verde
Batido
Calcio
•
11 mg
Sodio
•
0 mg
Colesterol
Proteínas
•
29 g
Carbohidratos
•
grasa)
taza/235
(1
porción
por
nutricional
la
mantener
de
Cerciorarse
homogénea.
arriba
hacia
suave
movimiento
un
con
orden
el
en
medidor,
vaso
el
en
congeladas
fresas
mango
de
cubos
membrana
sin
toronja,
de
pedazos
membrana
sin
naranja,
de
pedazos
naranja
de
vitamina
de
lleno
está
batido
sabroso
antioxidante
súper
Batido
•
0 g
saturada
Grasa
•
de
(4%
120
Calorías
Información
licuar.
y
suave
mezcla
una
obtener
segundos,
30
aproximadamente
ingredientes
los
todos
Colocar
de
g)
(100
taza
½
de
g)
(200
taza
1
cubos
en
kiwis,
2
jugo
de
ml)
(120
taza
½
ml)
(475
tazas
2
Cantidad:
•
0 g
saturada
Grasa
•
de
(4%
116
Calorías
Información
licuar.
y
suave
mezcla
una
obtener
segundos,
30
aproximadamente
ingredientes
los
todos
Colocar
de
g)
(100
taza
½
de
g)
(100
taza
½
de
g)
(100
taza
½
de
g)
(100
taza
½
jugo
de
ml)
(120
taza
½
ml)
(475
tazas
2
Cantidad:
Este
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