Egzersi̇z Bi̇si̇kleti̇ni̇ Kullanma - NordicTrack Gx5.1 Bike Kullanıcı Kılavuzu

EGZERSİZ BİSİKLETİNİ KULLANMA
GİDON AÇISINI AYARLAMA
Selenin pozisyonunu en rahat açıya göre ayarlaya-
bilirsiniz. Ayrıca, rahatınızı artırmak ya da gidona
olan mesafeyi ayarlamak için selenizi ileri ya da geri
ayarlayabilirsiniz.
Seleyi ayarlamak için, bkz. sayfa 7'deki montaj çizimi
Adım 7. Sele kelepçesi üzerindeki somunları bir kaç tur
gevşetin ve ardından istenilen konuma getirmek için
seleyi yukarı ya da aşağı doğru eğin veya ileri ya da
geri kaydırın. Sonra düğmeyi tekrar sıkın.
SELE YATAY POZİSYONUNU AYARLAMA
Selenin pozisyo-
nunu ayarlamak için,
önce ayar düğme-
sini gevşetin ve
aşağı doğru çekin.
Ardından, seleyi öne
ya da arkaya doğru
hareket ettirin, ayar
düğmesinin sele
şaryosundaki ayar
yuvasına takın ve
ayar düğmesini iyice sıkın. Ayar düğmesinin ayar
yuvalarından birine sıkıca geçmiş olmasına dikkat
edin.
SELE DİREĞİNİ AYARLAMA
Etkili bir egzersiz için selenin uygun yükseklikte
olması gerekir. Pedal çevirdiğinizde, pedallar en aşağı
pozisyondayken dizleriniz hafifçe bükülmüş konumda
olmalıdır.
Selenin direğinin
yüksekliğini ayarla-
mak için, önce ayar
düğmesini gevşe-
tin ve dışarı doğru
çekin. Ardından, sele
direğini yukarı ya da
aşağı doğru hareket
ettirin, ayar düğme-
sinin sele direğindeki
ayar yuvasına takın
ve ayar düğmesini iyice sıkın. Ayar düğmesinin ayar
yuvalarından birine sıkıca geçmiş olmasına dikkat
edin.
Sele
Ayar
Düğmesi
Ayar
Düğmesi
Sele
Direği
GİDON YATAY POZİSYONUNU AYARLAMA
Gidonun yatay pozis-
yonunu ayarlamak
için kulpu gevşetin,
gidonu istenilen
pozisyona doğru öne
ya da arkaya doğru
hareket ettirin ve
sonra kulpu sıkın.
Not: Kulp, kilit mandalı gibi işlev görür. Kulpu gevşet-
mek için, kulpu saat yönünün tersine döndürün, kulpu
dışarı doğru çekin, kulpu saat yönünde çevirin, kulpu
içeri doğru itin ve ardından kulpu tekrar saat yönünün
tersine döndürün. Kulpu sıkmak için bu işlemi tersten
yapın.
GİDON DİREĞİNİ AYARLAMA
Gidon direğinin
yüksekliğini ayarla-
mak için, önce ayar
düğmesini gevşetin
ve dışarı doğru çekin.
Ardından, gidon
direğini yukarı ya da
aşağı doğru hareket
ettirin, ayar düğmesi-
nin gidon direğindeki
ayar yuvasına takın
ve ayar düğmesini
iyice sıkın. Ayar düğmesinin ayar yuvalarından
birine sıkıca geçmiş olmasına dikkat edin.
10
Gidon
Kulp
Gidon
Direği
Ayar
Düğmesi