NordicTrack Gx5.1 Bike Kullanıcı Kılavuzu page 13

4. İsterseniz, hedef kalp atış hızı bölgesini
belirleyin.
Maksimum kalp atış hızı
sol ekranın ortasında
yanıp sönecektir.
Maksimum kalp atış hızını ayarlarken, istenilen
kalp atış hızını seçmek için Sağ-Right düğmesine
tekrar tekrar basın. Hızlı şekilde bir kalp atış hızı
seçmek için Sağ-Right düğmesine basın ve basılı
tutun.
Sonra, Antrenman
düğmesine basın.
Minimum kalp atış hızı sol
ekranın ortasında yanıp
sönecektir.
Minimum kalp atış hızını ayarlarken, istenilen
kalp atış hızını seçmek için Sağ-Right düğmesine
tekrar tekrar basın. Hızlı şekilde bir kalp atış hızı
seçmek için Sağ-Right düğmesine basın ve basılı
tutun.
Not: Kalp atış hızı alarmını kullanabilmek için bir
hedef kalp atış hızı belirlemelisiniz (bkz. Sayfa
16'da KALP ATIŞI HIZI ALARMINI KULLANMA).
Hedef kalp atış hızı bölgenizi belirlemek için, bkz.
Sayfa 17'de EGZERSİZ YOĞUNLUĞU.
Bir sonraki ayara geçmek için Sol-Left düğmesine
basın.
5. İsterseniz, cinsiyetinizi girin.
Alt ekranda bir cinsiyet
simgesi yanıp sönecektir.
Cinsiyetinizi temsil eden simgeyi seçmek için Sağ-
Right düğmesine tekrar tekrar basın.
Bir sonraki ayara geçmek için Sol-Left düğmesine
basın.
6. İstenilen bir ölçü birimi seçin.
Konsol hızı, mesafeyi ve ağırlığı standart ya da
metrik ölçü sisteminde görüntüleyebilir.
Lb (standart) ya da Kg
(metrik) kısaltmaları,
hangi ölçü biriminin
seçildiğini göstermek
için alt ekranda yanıp
sönecektir.
İstediğiniz ölçü birimini seçmek için Sağ-Right
düğmesine tekrar tekrar basın.
Bir sonraki ayara geçmek için Sol-Left düğmesine
basın.
7. İsterseniz, ağırlığınızı girin.
Alt ekranda bir ağırlık
ayarı yanıp sönecektir.
Ağırlığınızı seçmek için
Sağ-Right düğmesine
tekrar tekrar basın.
Hızlı şekilde ağırlığınızı
seçmek için Sağ-Right
düğmesine basın ve basılı
tutun.
Not: 44 ile 396 pound ya da 20 ile 180 kilo arasında
bir ağırlık ayarı seçebilirsiniz. Egzersiz bisikleti
300 pound ya da 136 kilodan daha fazla kişiler
tarafından kullanılmamalı.
8. İstediğiniz an ayar modundan çıkın.
Saniyelerin geçmesi ve herhangi bir düğmeye
basılmamış olması durumunda, konsol ayar
modundan otomatik olarak çıkacaktır.
Not: Adım 3 ile 7'de tanımlanan ayarlara tekrar
gelmek için, Sol-Left düğmesine tekrar tekrar
basın.
13
17
17
25
20
7.