NordicTrack E 9.2 Elliptical Manuel De L'utilisateur page 17

COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons ou les
bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez
un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez
l'autre pied sur l'autre pédale.
Bras PSC
Guidons
Disque de
la Pédale
Pédales
Appuyez sur les pédales jusqu'à ce qu'elles bougent
en un mouvement continu. Remarque : les disques
des pédales peuvent tourner dans les deux sens.
Il est recommandé de faire tourner les disques
des pédales dans le sens de la flèche ; cependant,
pour varier l'exercice, vous pouvez les faire tourner
dans le sens opposé.
Pour descendre de l'elliptique, attendez que
les pédales soient complètement immobilisées.
Remarque : l'elliptique ne comporte pas de roue
libre ; les pédales continueront leur mouvement
jusqu'à l'immobilisation du volant. Les pédales
immobilisées, retirez d'abord le pied posé sur la pédale
la plus élevée. Ensuite, retirez le pied posé sur l'autre
pédale.
COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE
Si l'elliptique
oscille légère-
ment sur le sol
pendant l'utilisa-
tion, tournez l'un
des boutons ou
les deux boutons
du stabilisa-
teur arrière et
réglez les pieds
de nivellement
jusqu'à éliminer
le balancement.
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Boutons de
Nivellement