NordicTrack E 7.2 Elliptical Manuel De L'utilisateur page 21

P endant votre exercice, la barre de degré d'inten-
sité de l'entraînement indique le degré d'intensité
approximatif de l'exercice.
P ressez la touche Home (accueil) pour revenir au
menu par défaut (voir COMMENT CHANGER LES
RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la page 24 pour
établir le menu par défaut). Pressez de nouveau la
touche Home, au besoin.
L orsqu'un module sans fil iFit
est connecté, le symbole du
sans-fil affiche dans la partie
supérieure de l'écran la force
du signal de votre sans-fil.
L'affichage de quatre arcs indique la puissance de
signal maximale.
P our quitter le mode manuel ou un entraînement,
pressez la touche Home. Pressez de nouveau la
touche Home, au besoin.
P our régler l'intensité sonore
de la console, pressez la
touche d'augmentation ou
de diminution de l'intensité
sonore.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
V ous pouvez mesurer votre rythme cardiaque à
l'aide du moniteur du rythme cardiaque de la poi-
gnée ou le moniteur du rythme cardiaque du torse
en option (voir la page 25 pour des détails sur le
moniteur du rythme cardiaque du torse en option).
S i des pellicules
en plastique
transparent
recouvrent
les plaques
métalliques du
moniteur du
rythme car-
diaque de la
poignée, retirez
les pellicules.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez le
moniteur du rythme cardiaque de la poignée
en appuyant les paumes des mains contre les
plaques. Évitez de déplacer vos mains ou de
trop serrer les plaques.
D ès que votre pouls est capté, un petit symbole
cardiaque clignote à l'écran inférieur droit et un ou
deux tirets apparaissent, suivis de l'affichage de
votre rythme cardiaque. Pour une lecture plus pré-
cise de votre rythme cardiaque, tenez les plaques
pendant au moins 15 secondes.
S i votre rythme cardiaque ne s'affiche pas, assu-
rez-vous que vos mains sont placées comme il est
décrit. Prenez soin de ne pas déplacer vos mains
et de ne pas trop serrer les plaques. Pour obte-
nir les meilleurs résultats, nettoyez les plaques à
l'aide d'un chiffon doux ; ne nettoyez jamais les
plaques à l'aide d'alcool, d'abrasifs ou de pro-
duits chimiques.
6. L orsque vous mettez fin à l'exercice, la console
s'éteint d'elle-même.
L orsque les pédales demeurent immobiles pendant
plusieurs secondes, une tonalité retentit, la console
se met en pause et le temps clignote à l'écran.
Pour continuer votre entraînement, recommencez
simplement à pédaler.
L orsque les pédales demeurent immobiles pendant
quelques minutes, la console se désactive et les
écrans se réinitialisent.
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Plaques