NordicTrack Cxt 1100 Elliptical Manuel De L'utilisateur page 13

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Assurez-vous que le cordon d'alimentation est
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branché et déplacez l'interrupteur ON/OFF à la
position ON.
Assurez-vous que le cordon d'alimentation est
branché (voir COMMENT BRANCHEZ LE COR-
DON D'ALIMENTATION à la page 10). En plus,
assurez-vous que l'interrupteur est à la position
ON (voir L'INTERRUPTEUR ON/OFF à la page
10).
Remarque : Lorsque
le cordon d'alimenta-
tion est branché l'ap-
pareil elliptique peut
automatiquement se
calibrer. Pendant le
calibrage les lettres
CAL apparaîtront à
l'affichage de gauche
et les indicateurs dans la barre de la Zone
d'Entraînement clignoteront l'un après l'autre.
Appuyez n'importe quelle touche sur la console
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ou déplacez les pédales pour allumer l'appareil.
Lorsqu'une des touches sur la console est
appuyée ou lorsque les pédales sont déplacées,
les affichages et les différents indicateurs s'allu-
meront. Remarque : Si le cordon d'alimentation
vient d'être branché l'appareil sera déjà allumé.
Sélection du mode manuel.
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Lorsque l'appareil est
allumé, le mode
manuel sera sélection-
né. Si vous avez
sélectionné un pro-
gramme smart, une
programme de rythme
cardiaque, ou le mode iFIT.com, sélectionnez le
mode manuel en appuyant la touche du Programme
Select (PROGRAM SELECT) à plusieurs reprises
jusqu'à ce qu'une piste apparaîsse dans la matrice.
Commencez à vous exercer et réglez la résis-
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tance de l'appareil elliptique et l'angle de la
rampe d'inclinaison comme désiré.
Alors que vous vous exercez, changez la résistan-
ce des pédales en pressant les touches
Résistance [1STEP RESISTANCE].
Il y a dix niveaux de
résistance ; niveau
10 est le niveau le
plus difficile.
Remarque : après
que vous avez
appuyé sur une des
touches Résistance, cela prendra un moment
pour que les pédales atteignent le niveau de
résistance choisi.
Pour varier l'effet
de vos exercices
sur l'appareil ellip-
tique, augmentez
ou diminuez l'angle
de la rampe d'incli-
naison en appuyant
les touches de l'Angle de la Rampe [1 STEP
RAMP]. Il y a cinq angles de rampe. Remarque :
Après avoir appuyés les touches de l'Angle de la
Rampe, cela prendra un moment à la rampe d'at-
teindre l'angle sélectionné.
Observez vos progrès avec la matrice de la
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barre de Zone d'Entraînement et les deux affi-
chages.
La matrice—
Lorsque le mode
manuel ou le mode
iFIT.com est sélec-
tionné la matrice
indiquera une piste
qui représente un1/4
de mile. Alors que vous vous exercez les indica-
teurs autour de la piste clignoteront pour indiquer
votre position sur la piste. Lorsque vous avez fini un
tour de piste, un nouveau tour commencera.
La barre de les
Zones
d'Entraînements
[TRAINING
ZONES]—La barre
de la Zone
d'Entraînement indiquera votre allure et le niveau
d'intensité de vos exercices. Par exemple, si trois
ou quatre indicateurs dans la barre sont allumés, la
barre indique que votre allure est idéale pour brûler
de la graisse. Pendant les programmes smart et les
programmes de pouls, la barre de la Zone
d'Entraînement smart vous encouragera à augmen-
ter ou à diminuer votre allure.
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