Comment Utiliser L'appareil Elliptique - Healthrider Crosstrainer 1050 T Elliptical Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE

COMMENT AJUSTER LES PÉDALES
Le mouvement
des pédales est
déterminé par
leur position sur
les ressorts de
pédale. Pour
Pédale
ajuster les
pédales, retirez
d'abord le bouton
de pédale sous
chaque pédale.
Glissez les deux
pédales vers l'avant ou vers l'arrière, et ré-attachezles
sur un des cinq positions sur la pédale. Assurez-vous
que les deux pédales sont dans la même position.
COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L'APPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez fermement
les guidons et placez-vous sur la pédale à la position
inférieure avec précaution. Ensuite, mettez l'autre pied
sur l'autre pédale. Poussez les pédales jusqu'à ce
qu'elle bougent d'une manière continue. Remarque :
les disques de pédales peuvent tourner dans les
deux directions. Il est recommandé de tourner les
pédales dans la direction indiquée ci-dessous ;
cependant pour varier vos exercices, vous pouvez
choisir de tourner les pédales dans la direction
opposée.
Poignée
Pédale
Bouton Ressort
de
Pédale
Pédale
Disque de la Pédale
Pour descendre du appareil elliptique, attendez jus-
qu'à ce que les pédales soient complètement arrêtées.
Remarque : l'appareil elliptique n'a pas de roue
libre ; les pédales continueront à bouger jusqu'à
ce que le volant s'arrête. Quand les pédales sont à
l'arrêt, descendez en enlevant le pied de la pédale
supérieure d'abord. Ensuite, en enlevant le pied de la
pédale inférieure.
ATTENTION :
importants dans ce manuel avant d'utiliser l'ap-
pareil elliptique.
• Tenez les guidons quand vous montez ou des-
cendez du l'appareil elliptique et à chaque fois
que vous l'utilisez.
• Assurez-vous que les pédales sont à l'arrêt à
chaque fois que vous descendez de l'appareil.
• Le moniteur cardiaque n'est pas un appareil
médical. De nombreux facteurs tel que les
mouvements de l'utilisateur pendant l'exerci-
ce peuvent rendre la lecture du pouls moins
précise. Le moniteur cardiaque ne sert qu'à
donner une idée approximative des fluctua-
tions de pouls lors de l'exercice.
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