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Healthrider Crosstrainer 950 S Elliptical Bedienungsanleitung

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Modell-Nr. HREVEL4885.0
Serien-Nr.
Aufkleber
mit Serien-
Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Unsere Website:
www.iconeurope.com

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Summary of Contents for Healthrider Crosstrainer 950 S Elliptical

  • Page 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. HREVEL4885.0 Serien-Nr. Aufkleber mit Serien- FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr. ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Hinweise und Anleitungen, bevor...

  • Page 2: Table Of Contents

    BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ...........Rückseite HEALTHRIDER ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

  • Page 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen

    WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung nehmen. 1. Lesen Sie vor Benutzung des Ellipsentrai- oder an den Haltestangen fest. ners die gesamte Bedienungsanleitung und alle Warnhinweise auf dem Ellipsentrainer.

  • Page 4: Bevor Sie Anfangen

    Anruf die Modell- und die Serien-Nummer Ihres und Fußgelenke minimal wird. Und der einzigartige Gerätes bereit. Die Modell-Nummer ist HEALTHRIDER 950S bietet verstellbarer Widerstand HREVEL4885.0. Die Serien-Nummer können Sie auf und ein leicht zu benutzender Computer an um Ihnen einem Aufkleber am Ellipsentrainer finden (die genaue das beste Training zu ermöglichen.

  • Page 5: Montage

    MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemach- ten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage werden folgende Werkzeuge (nicht inbegriffen) gebraucht: einen Kreuzschraubenzieher , eine verstellbare Schraubenschlüssel , und einen...
  • Page 6 2. Während eine andere Person den hinteren Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie die hintere Stützstange (9) mit zwei M10 x 75mm Schrauben mit Vierkantansatz (34) und zwei M10 Muttern mit Nylon- Klemmteil (33) am Rahmen. 3. Während eine andere Person den Pfosten (2) in der Achten Sie dar- angezeigten Position hält, verbinden Sie den auf, dass die...
  • Page 7 6. Während eine andere Person den Computer (23) in der Buchhalter gezeigten Position hält, verbinden Sie den Kabelbaum am Computer mit dem oberen Verlängerungs-Kabelbaum (44). Führen Sie den zusätzlichen Kabelbaum in die Verlängerung des Pfostens (73) ein. Befestigen Sie den Computer (23) mit drei M10 x 27mm Linsenschraube (67) und drei M10 Federringen (59) an Drahthalter der Verlängerung des Pfostens (73).
  • Page 8 8. Identifizieren Sie die linke Pedalfeder (11), die mit einem Aufkleber versehen ist. Befestigen Sie das linke Pedal (13) mit einer Schraube mit Vierkantansatz (80), einer M10 Scheibe (78), einer M10 Federring (59), und einem Pedalknopf (81) an der linken Pedalfeder, wie gezeigt.
  • Page 9 INSTALLATION DES EMPFÄNGERS DES OPTIONALEN BRUSTPULSSENSOR Falls Sie den optionalen Brustpulssensor kaufen (beziehen Sie sich auf Seite 21), dann befolgen Sie die unten angeführten Instruktionen um den Empfänger und Starterdraht, die dem Brustpulssensor inbegriffen sind, zu installieren. 1. Entfernen Sie die angezeigten kurzen Schrauben und langen Schrauben hinten am Computer (23).

  • Page 10: Benutzung Des Ellipsentrainers

    BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS VERSTELLEN DER PEDALE UND DES PFOSTENS und Schultern zu kräftigen. Um nur den Unterkörper zu trainieren, halten Sie die Handgriff-Pulssensor, Die Bewegung des Ellipsentrainers ist durch die Posti- während Sie trainieren. tion der Pedale und des Pfostens bedingt. Befolgen Sie die unten stehenden Instruktionen um die Bewegung MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN des Ellipsentrainers zu verstellen.
  • Page 11 COMPUTERMERKMALE Die Konsole zeichnet sich durch iFIT-Dialogtechno- logie aus. Mit iFIT-Dialogtechnologie haben Sie prak- Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmal- tisch Ihren eigenen Trainer im Haus. Mit einem Stereo- en an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu Tonkabel (erhältlich in jedem Elektro-Geschäft) läßt gestalten.
  • Page 12 BESCHREIBUNG DES COMPUTERS Wenn die Distanz angezeigt wird, wird das Wort “Miles” (Meilen) oder die Buchstaben “Kms” Beziehen Sie sich auf die Zeichnung auf Seite 11. (Kilometer) erscheinen; wenn die Geschwindigkeit Anmerkung: Falls sich eine dünne Schicht Plastik angezeigt wird, werden die Buchstaben “MPH” oder auf dem Computerfläche befindet, entfernen Sie “Km/H”...
  • Page 13 Widerstandsstufe sechs Sekunden lang anzei- BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS gen. Wenn ein Programm gewählt ist, worden ist, wird das Display die übrigbleibende Zeit im Programm anstatt die vergangene Zeit anzeigen. Schalten Sie den Computer ein. Wenn erwünscht, können Sie einen einzelnen Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5 V (“D”)- Feedback-Modus für ein fortlaufendes Display Batterien (sehen Sie Montageschritt 5 auf Seite 6).
  • Page 14 Die zu erzielen- BENUTZUNG EINES VOREINGESTELLTEN den Tempoein- PROGRAMM stellungen für das erste Programm wer- Schalten Sie den Computer ein. Erhöhungspfeil den durch den rechten Tempo- Siehe Stufe 1 auf Seite 13. Indikator im Display angezeigt. (Der linke Indikator wird Ihr Wählen Sie eines der sechs voreingestellten tatsächliches Trainingstempo anzeigen.) Wenn Programme aus.
  • Page 15 70 Schlägen pro Minute im Display aufleuchten. BENUTZUNG EINES HERZSCHLAG-PROGRAMMS Drücken Sie beständig auf die + oder –Taste um die Zielpulsfrequenz zu ändern, wenn gewünscht. Die Zielulsfrequenz kann von 70 bis 170 Herzschlagprogramm 7 ist so entworfen um Ihre Schlägen pro Minute betragen. Pulsfrequenz zwischen 65 % und 85 % Ihrer maxima- len Pulsfrequenz während Ihrem Workout zu halten.
  • Page 16 Wenn Sie Rad ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD- fahren, werden PLAYER, VIDEOGERÄT, ODER COMPUTER Ihnen die Tempoindikato- ren helfen Ihre Um iFIT.com CDs zu benutzen, muss der Ellipsentrai- Pulsfrequenz ner an Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player, nahe der gegen- tragbare Stereoanlage oder Stereoanlage angeschlos- wärtigen sen sein.
  • Page 17 ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-ähnliche Out- Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht Audio-Sockel [AUDIO OUT] hat, befolgen Sie unten benutzte Out-Linie-Sockel hat, befolgen Sie die stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm unten stehende Instruktion A.
  • Page 18 ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out- Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Linie-Sockel at, befolgen Sie Instruktion A. Falls Ihr Out-Audio-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion A. Computer nur einen Kopfhörer-Sockel hat, befol- Falls die Out-Audio-Sockel benutzt wird, befolgen gen Sie Instruktion B.
  • Page 19 Drücken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem CD- BENUTZUNG DER iFIT.COM-CD- UND VIDEO- Player oder Videogerät. PROGRAMMEN Ein Moment nachdem die Taste gedruckt worden ist, wird Ihnen Ihr persönlicher Trainer durch Ihr Um iFIT.com-CDs oder Videokassetten zu benutzen, Training führen. Befolgen Sie einfach seine muss der Ellipsentrainer mit Ihrem tragbaren CD- Instruktionen.
  • Page 20 Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON Web Browser und gehen Sie zu unserer UNSERER WEBSITE Website www.iFIT.com. Folgen Sie den gewünschten Schritten auf Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen un-serer Website um ein Programm auszu- immer iFit.com-Audio- und Video-Programme direkt suchen.
  • Page 21 OPTIONALER BRUSTPULSSENSOR Ein optionaler Brustpulssensor bietet eine Händefreie Inbetriebnahme und messt fortlaufend Ihren Herzfre- quenz während Sie trainieren. Zum Ankauf des optionalen Brustpulssensors, siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.

  • Page 22: Wartung Und Fehlersuche

    WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Pedalscheibe ab. Entfernen Sie alle Schrauben (52, Teile regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen 64) vom rechten Seitenschutz (4) und die zwei sofort ausgetauscht werden. Schrauben (77) unter der Pedalscheibe, und entfer- nen den rechten Seitenschutz.

  • Page 23: Trainingsrichtlinien

    TRAININGSRICHTLINIEN weg trainieren. Während der ersten paar Minuten des WARNUNG: Trainings baut der Körper leicht zugängliche Kohlenhy- drat-Kalorien zur Energiegewinnung ab und fängt erst Bevor Sie mit diesem oder einem anderen dann an, gespeicherte Fett-Kalorien abzubauen. Wenn Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie es Ihr Ziel ist, abzunehmen, dann steigern Sie die Inten- Ihren Arzt konsultieren.
  • Page 24 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühl- phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken.
  • Page 25 ANMERKUNGEN...

  • Page 26: Teileliste

    TEILELISTE—Modell-Nr. HREVEL4885.0 R0805A Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rahmen Abstandshalter der Haltestange Pfosten Abstandshalter des Pfostens Linker Seitenschutz Kleine Buchse der Haltestange Rechter Seitenschutz M8 x 45mm Linsenschraube Fuß der Haltestange M6 x 28mm Schraube Linke Haltestange M4 x 16mm Schraube M6 x 25mm Linsenschraube Membranenschalter/-draht Rechte Haltestange...

  • Page 27: Detailzeichnung

    DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. HREVEL4885.0 R0805A...

  • Page 28: Bestellung Von Ersatzteilen

    Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (HREVEL4885.0) • den NAMEN des Produktest (HEALTHRIDER 950S Ellipsentrainer) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite dieser Anleitung) • die BESTELLNUMMER und die BESCHREIBUNG der Teile (beziehen Sie sich auf Seite 26).

This manual is also suitable for:

Cross trainer 950 sHrevel4885.0

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