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- Page 1 IN221100396V01_IT A90-230 IMPORTANTE - CONSERVARE QUESTE INFORMAZIONI PER CONSULTARLE IN SEGUITO: LEGGERE ATTENTAMENTE ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO...
- Page 2 Caro Cliente, Grazie per aver acquistato questo prodotto. Per servirti meglio con questo apparecchio ti prego di leggere tutte le istruzioni in presente manuale utente. In caso di dubbio, si prega di contattare il nostro centro assistenza clienti. I nostri dettagli di contatto sono di seguito: Country Telefono Email...
- Page 3 IMPORTANTI PRECAUZIONI DI SICUREZZA Si prega di prestare attenzione alle seguenti precauzioni prima dell'allenamento: 1. Leggere tutte le istruzioni prima del montaggio e dell’uso； 2. Controllare tutte le viti, i dadi e gli altri punti di collegamento prima di utilizzare la bici ； 3.
- Page 4 VISTA ESPLOSA E LISTA PARTI VISTA ESPLOSA E CONFEZIONE PARTI No.1 :...
- Page 5 Lista parti No.1 : QTA’ QTA’ Descrizione Descrizione Stabilizzatore posteriore Impugnatura in spugna Tappo posteriore Vite M8*60 Vite M10*57 Vite M8*20 Stabilizzatore anteriore Staffa frontale Tappo anteriore Boccola Rondella φ19 Rondella D10 Dado M10 Schermo Vite φ16×89×1/2"×20-L Vite M5*10 Rondella φ Frequenziometro Boccola φ28 Rondella φ6*φ12*1...
- Page 6 VISTA ESPLOSA E CONFEZIONE PARTI No.2: Lista parti No.2： Cuscinetto 6001RS Griglia magnetica Incavo cuscinetto Molla Asse inerziale Vite ST3*10 Ruota inerziale Dado M6 Dado Vite M6*60 Rondella φ10.5*φ20*2 Rondella Dado Boccola Incavo cuscinetto a sfera Ruota inerziale Contenitore Vite M6*9 Dado Vite M6*30 Rondella...
- Page 7 Istruzioni di montaggio 1.Lavoro preparatorio: A. Assicurarsi che vi sia spazio sufficiente prima dell'installazione ； B. Verificare che tutti i componenti siano pronti prima dell'installazione. (fare riferimento alla vista esplosa del prodotto mostrata in precedenza con indicato il nome e la posizione dei componenti) ；...
- Page 8 Passo 2： Avvitare il Controllo di Tensione (54) sulla Staffa Anteriore (42) con Rondella (56) e Vite (55). Collegare poi il Cavo Centrale (53) al Cavo Sensore (102); collegare il Controllo di Tensione (54) e il Cavo Sensore (60). Avvitare il Montante Anteriore (42) al Telaio Principale (59) con Vite (40), Vite (41) Rondella (30) Rondella (34) e Dado in Nylon (23).
- Page 9 Passo 3： Avvitare la barra di connessione (28L e R) al montante anteriore (42) con vite (29), rondella (30), rondella (31) e protezione con tappo (24); Avvitare il tubo del pedale (15R) e la manovella (58) con vite (14), rondella (9), rondella (11), dado in nylon (16) e protezione con tappo (13). Avvitare il Tubo Pedale (15L) alla Manovella (58) allo stesso modo.
- Page 10 Passo 4： Avvitare il Pedale (17) al Tubo Pedale (15L & R) con Vite (18), Rondella (19), Dado in Nylon (20). Passo 5： Apporre il Tappo del cavo (68) all’esterno della Staffa Anteriore (42), quindi infilare il Tappo del cavo all’esterno dell’incavo del Monitor (42), quindi rimettere il Tappo del Cavo (68) nel foro della Staffa Anteriore (42).
- Page 11 Passo 6： Avvitare il Manubrio (37L) nella barra di connessione (28L), allineare i fori e avvitarla con vite (33), rondella (34) e dado (35); avvitare la barra del manubrio destra (37R) come sopra. Passo 7： Far passare il Tubo di Regolazione (72) attraverso il Tubo del Sedile (73), e la Manopola (74) attraverso la Rondella (65), il Tubo del Sedile (73) e avvitare dentro al Tubo di Regolazione (72).
- Page 12 Passo 8： Avvitare il Tubo Sella (73) al telaio principale (59), avvitare la manopola (75) al Telaio Principale (59), la testa della manopola (75) va allineata con il foro del Tubo Sella (73).
- Page 13 ISTRUZIONI PER L’ESERCIZIO La fase di riscaldamento Questa fase vi aiutera’ a far scorrere il sangue nel corpo e a far funzionare correttamente i muscoli. Ridurrà anche il rischio di crampi e lesioni muscolari. Si consiglia di eseguire alcuni esercizi di stretching come mostrato nelle seguenti figure. Ogni posizione deve essere mantenuta per circa 30 secondi, non forzare o tirare i muscoli durante un allungamento - se fa male, FERMATEVI.
- Page 14 Fase di allenamento Questa fase dovrebbe durare un minimo di 12 minuti sebbene la maggior parte delle persone inizino con circa 15-20 minuti. Dopo averla ripetuta facilmente più volte, potete aumentare l’intensita’ dell'allenamento. Dopo aver fatto esercizio per un certo periodo di tempo, il vostro battito cardiaco si avvicinera’...
- Page 15 IN221100396V01_EN A90-230 IMPORTANT, RETAIN FOR FUTURE REFERENCE: READ CAREFULLY ASSEMBLY INSTRUCTION...
- Page 16 IMPORTANT SAFETY INFORMATION Please note the following safety precautions before exercising： 1、 Read all instructions before assembly & operation； 2、 Check all screws, nuts & other connections before using the bike； 3、 Do not expose the equipment to damp places, which will cause failure； 4、...
- Page 17 EXPLODED DRAWING AND PARTS LIST EXPLODED DRADWING AND HARDWARE PACKAGE No.1 :...
- Page 18 Parts List No.1 : Description Description Rear Stabilizer Foam Grip Rear End Cap Screw M8*60 Screw M10*57 Screw M8*20 Front Stabilizer Front Post Front End Cap Bushing Washer φ19 Washer D10 Nut M10 Monitor Screwφ16×89×1/2"×20-L Screw M5*10 Washer φ Hand Pulse Bushing φ28 Washer φ6*φ12*1 Washer φ13...
- Page 19 EXPLODED DRADWING AND HARDWARE PACKAGE No.2: Part List No.2： Bearing 6001RS Magnet Grid Bearing Seat Spring Inertial Axle Screw ST3*10 Inertial Wheel Nut M6 Screw M6*60 Washer φ10.5*φ20*2 Washer Bushing Ball Shelf Idler Wheel Bowl Screw M6*9 Screw M6*30 Washer Chain Cover-L Belt Pulley Chain Cover-R...
- Page 20 Assembly Instructions 1.Preparatory work: A. Make sure there is enough space before installation； B. Confirm all of the components are all-ready before installation. ( refer to previous product exploded view which indicates the name and the location of the components)； C.
- Page 21 Step 2： Screw Tension Control (54) on Front Post (42) with Washer (56) and Screw (55). Then connect Middle Wire (53) and Sensor Wire (102); and connect Tension Control (54) and Sensor Wire (60). Screw Front Post (42) on Main Frame (59) with Screw (40), Screw (41) Washer (30) Washer (34) and Nylon Nut (23).
- Page 22 Step 3： Screw Coupler Bar(28L&R) on Front Post (42) with Screw (29), Washer (30), Washer (31) and cover with Cap (24); Screw Pedal Tube(15R) on Crank (58) with Screw (14), Washer (9), Washer (11), Nylon Nut (16) and Cover with Cap (13). Screw Pedal Tube (15L) on Crank (58) with the same operation. Attn: The Screw of Pedal separate with L and R mark, Mark “R”...
- Page 23 Step 4： Screw Pedal (17) on Pedal Tube (15L&R) with Screw (18), Washer (19), Nylon Nut (20). Step5： Put the Wire Plug (68) out of Front Post (42), then put Hand pulse wire out of the Monitor Seat (42), then put Wire Plug (68) back to the hole of Front Post (42). Then screw the Middle Handle bar (50) on Front Post (42) with Screw (69), Washer (30), Washer (65).
- Page 24 Step 6： Screw Handle Bar(37L) into Coupler Bar(28L), align the holes and screw it with Screw(33), Washer(34) and Nut(35); Screw the Right Handle Bar(37R) as above operation. Step 7： Pass the Adjust Tube (72) through Seat Tube (73).Knob (74) through Washer(65),Seat Tube(73) and screw it with Adjust Tube(72).
- Page 25 Step 8： Screw Seat Tube (73) into Main Frame(59),Screw Knob(75) into Main Frame(59),the head of the knob(75) should be aligned with the Hole of Seat Tube(73).
- Page 26 EXERCISE INSTRUCTIONS The Warm Up Phase This st age helps get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below.
- Page 27 Exercise Stage This stage should last for a minimum of 12 minutes though most people start at about 15~20 minutes. After times, you can increase training strength. After exercising for a period of time, your heart rate will be close to the “target zone”(shaded part) in the graph as shown below. e: Getting in a better shape will not happen overnight and will require working out consistently.
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