Subscribe to Our Youtube Channel
Related Manuals for Spokey EZRA 944171
Summary of Contents for Spokey EZRA 944171
- Page 1 EZRA 944171 5905339441713 Home use treadmill Bieżnia do użytku domowego www.spokey.com user manual EN | 1...
-
Page 2: Contents Of The Package
MANUAL TRANSLATED FROM THE ORIGINAL CAUTION: Before starting any exercise program, consult with your physician or other health care professional. IMPORTANT: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner’s manual for the future reference. CONTENTS OF THE PACKAGE Before starting to use, check whether all the listed elements are included in the packaging No. -
Page 3: Product Description
PRODUCT DESCRIPTION CONSOLE TABLE COLUMN ADJUSTMENT RED COLOR SAFETY KEY FRAME RUNNING BELT LOCKING HANDLE SIDE RAIL END CAP Key point: Please find the red color safety key in the accessory bag which has instruction manual inside. The red color device with magnet and red rope is the safety key and should be put on the yellow area of the console. - Page 4 USER MANUAL INTRODUCTION: 9. Always unplug the power cord before removing Thank you for purchasing our product. To ensure any part of the treadmill cover. safety and proper use, read the instructions before 10. DANGER - Unplug the treadmill when cleaning using the product for the first time and keep it, as it or maintaining it.
- Page 5 then start the treadmill and step on the running belt GROUNDING GROUNDING after starting (at minimum speed). This way you will DUTLET avoid damaging the engine. 9. Change the speed slowly to avoid sudden changes. Changes in treadmill speed will not be visible imme- diately.
-
Page 6: Technical Specifications
and unplug the power cord from the outlet. is cracked or broken (internal structure exposed) or if 22. Lubricant should be kept out of the reach of chil- welded parts are broken. dren. If the lubricant is accidentally swallowed or gets into your eyes, rinse with water and consult a doctor. - Page 7 1. Pull out the soft round plug at the bottom end of Note: the left column. If the treadmill needs to be folded or 2. Insert the hex end of the socket wrench (in the ac- moved, ensure that the lock handle on the right cessory bag) into the hole in the left column to secure side of the column is fixed and locked.
- Page 8 NOTE: After verifying that the installation has been car- ried out according to the above instructions, tighten all screws equally tight. The power can only be turned on after making sure that no operation has been omit- ted. STEP 3 If you only use the running or walking function, you can use the device normally after following the above steps.
-
Page 9: Walking Mode
1. When adjusting the height, first open the adjust- ment handle of the left and right columns. 2. Place your hand where the handrail connects to the bottom of the electronic meter. 3. Gently extend the right and left posts, adjust the height, and then return the adjustment handle to its original position. -
Page 10: Moving The Treadmill
MOVING THE TREADMILL TO PREVENT ANY INJURY WHEN LIFTING OR NOTE: ADJUSTING THE TREADMILL, MAKE SURE Before moving the treadmill, make sure YOUR GRIP IS FIRM AND STABLE. the power switch is in the OFF position and the power cord is unplugged from the electrical outlet. -
Page 11: Feature Guide
NOTE: When storing the treadmill in a vertical position, place the wheel securing bolts - see Fig. 17. If you want to use the treadmill again, place it in a hori- zontal position and then remove the secu- ring bolts - see Fig. 18. FEATURE GUIDE WARNING: At the beginning of your training ses-... -
Page 12: Button Functions
BUTTON FUNCTIONS 1. START/STOP: Press the Start/Stop button and Mode 2: time countdown mode Mode 3: distance countdown mode the device will start. While the treadmill is run- Mode 4: calorie counting mode ning, press the Start/Stop button, the machine 4. -
Page 13: Exercise Instructions
SPEED SPEED EXERCISE INSTRUCTIONS WARM-UP BEFORE TRAINING Before starting exercise, it is worth warming up your muscles. Warm muscles stretch more easily, so spend the first 5 ~ 10 minutes warming up. Then do the stretching exercises shown in the picture - do five re- petitions on each leg for 10 seconds or longer. - Page 14 Quadriceps stretch: Lean against the wall with your right hand and catch your left ankle with your left hand. Pull it towards your buttocks until you feel tension in your thigh. Hold the position for 10 - 15 seconds. Repeat the exercise three times on each leg (see Figure 4) Sartorius (inner thigh) stretch: Sit with your soles together, knees out.
-
Page 15: Maintenance Instruction
Consult your doctor or other health care profes- SPEED LEVEL: sional before beginning training. Specialists will 1,0-3,0 km/h for beginners help you to create an appropriate exercise schedu- le, adapted to your age and health condition; de- 3,0-4,5 km/h calm, non-intense training termine the pace of exercise and training inten- 4,5-6,0 km/h sstandard walking... -
Page 16: Belt Adjustment
Treadmill lubrication instructions: gel to avoid damaging the treadmill mechanism. Too much will cause excessive belt slippage and grease may settle on the engine, causing it to overheat. Flo- RUNNING BELT oding of the belt, countertop, engine or electro- nics is not subject to complaint. 4. -
Page 17: Troubleshooting Guide
TROUBLESHOOTING GUIDE ERROR: PROBLEM DESCRIPTION: SOLUTION Communication Abnormal: when the power is Possible reasons: the communication between on, the connection between lower controller the electronic control and the electronic watch and the console is abnormal is blocked, check the connection of each sec- tion of the electronic watch to the lower control communication line to ensure that each core is completely inserted. - Page 18 Protect against falling and dropping. Do not throw. Fragile - handle with care. Protect against moisture and getting wet. Do not use a crane Home use treadmill - class HC The manual can be downloaded from www.spokey.pl EN | 18 user manual...
-
Page 19: Zawartość Opakowania
INSTRUKCJA TŁUMACZONA Z ORGINAŁU UWAGA: Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń skonsultuj się ze swoim lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. WAŻNE: Przed użyciem tego produktu przeczytaj uważnie wszystkie zalecenia. Zachowaj niniejszą instrukcję obsługi do wykorzystania w przyszłości. ZAWARTOŚĆ OPAKOWANIA Przed rozpoczęciem użytkowania, sprawdź czy wszystkie wymienione elementy znajdują się w opakowaniu. Nr. -
Page 20: Opis Produktu
OPIS PRODUKTU KONSOLA STOLIK REGULACJA KOLUMNY CZERWONY KLUCZ BEZPIECZEŃSTWA RAMA PAS BIEŻNY UCHWYT BLOKADY SZYNA BOCZNA ZAŚLEPKA Ważne: czerwony klucz bezpieczeństwa znajduje się w torbie z akcesoriami, która zawiera również instrukcję obsługi. Urządzenie koloru czerwonego z magnesem i czerwoną linką jest kluczem zabezpieczającym i należy go umieścić w żółtym obszarze konsoli. W przypadku pociągnięcia za klucz bezpieczeństwa nastąpi gwałtowne zwolnienie pracy bieżni, a następnie dojdzie do jej zatrzymania. -
Page 21: Instrukcja Obsługi
INSTRUKCJA OBSŁUGI WPROWADZENIE: korzystaj z bieżni! Serwisowanie inne niż procedury Dziękujemy za zakup naszego produktu. W celu opisane w tej instrukcji powinno być wykonywane zapewnienia bezpieczeństwa i prawidłowego stoso- wyłącznie przez autoryzowany serwis. wania, przed pierwszym użyciem produktu zapoznaj 9. Zawsze odłączaj przewód zasilający przed zdjęciem się... - Page 22 na boczne platformy (po prawej i lewej stronie pasa GNIAZDKO WTYCZKA bieżnego), następnie uruchomić bieżnię i wejść UZIEMIAJĄCE UZIEMIAJĄCA na pas bieżny po uruchomieniu (przy minimalnej prędkości). W ten sposób unikniesz uszkodzenie silnika. 9. Zmieniaj prędkość powoli, aby uniknąć nagłych jej skoków.
-
Page 23: Specyfikacja Techniczna
19. Bieżnia przeznaczona jest wyłącznie do użytku kowego połknięcia lub dostania się smaru do oczu, domowego i nie jest przeznaczona do długotrwałe- przepłucz je wodą i skonsultuj się lekarzem. go użytkowania. 23. Nie korzystaj z urządzenia, jeśli zewnętrzna obu- 20. Zaleca się odłączenie zasilania na 10 minut dowa jest pęknięta lub połamana (odsłonięta kon- po 1 godzinie biegania w celu zapobieżenia nadmier- strukcja wewnętrzna) lub jeśli pęknięte są... - Page 24 1. Wyciągnij miękką okrągłą zatyczkę na dolnym koń- UWAGA: cu lewej kolumny. Jeśli bieżnia wymaga złożenia lub prze- 2. Włóż sześciokątny koniec klucza nasadowego niesienia, upewnij się, że uchwyt blokujący po z (w torbie z akcesoriami) do otworu lewej kolumny, prawej stronie kolumny jest zamocowany i za- aby zamocować...
- Page 25 UWAGA: Po sprawdzeniu, że montaż został wykonany zgodnie z powyższymi instrukcjami, należy dokręcić wszystkie śruby jednakowo mocno. Zasilanie może zostać włączone dopiero po upewnieniu się, że żad- na czynność nie została pominięta. KROK 3 Jeżeli korzystasz wyłącznie z funkcji biegania lub cho- dzenia, po wykonaniu powyższych czynności możesz normalnie korzystać...
- Page 26 1. Podczas regulacji wysokości najpierw otwórz uchwyt regulujący lewej i prawej kolumny. 2. Połóż dłoń w miejscu połączenia poręczy z dolną częścią licznika elektronicznego. 3. Delikatnie wysuwaj słupki po prawej i lewej stronie, dostosuj wysokość, a następnie ustaw uchwyt regu- lujący w pierwotnej pozycji.
- Page 27 PRZENOSZENIE BIEŻNI ABY ZAPOBIEC JAKIMKOLWIEK OBRAŻENIOM UWAGA: W CZASIE PODNOSZENIA CZY USTAWIANIA BIEŻ- Przed przeniesieniem bieżni, upewnij się, NI, UPEWNIJ SIĘ ŻE TWÓJ CHWYT JEST PEWNY że przełącznik zasilania znajduje się w pozycji OFF, I STABILNY. a przewód zasilający jest odłączony od gniazda elektrycznego.
- Page 28 UWAGA: W czasie przechowywania bieżni w pozycji pionowej należy umie- ścić śruby zabezpieczające kółka – patrz rys. 17. Jeśli chcesz ponownie używać bieżni, umieść ją w pozycji poziomej, a następnie wyjmij śruby zabezpieczające – patrz rys. 18. PRZEWODNIK PO FUNKCJACH OSTRZEŻENIE: Na początku sesji treningowej zaleca ZABEZPIECZENIE...
-
Page 29: Funkcje Przycisków
FUNKCJE PRZYCISKÓW 1. START/STOP: Wciśnij przycisk Start / Stop, Mode 1: wskazuje tryb prędkości a urządzenie się uruchomi. W czasie pracy bieżni, Mode 2: tryb odliczania czasu wciśnij przycisk Start / Stop, a urządzenie zatrzy- Mode 3: tryb odliczania dystansu ma się i wszystkie dane zostaną zresetowane. Mode 4: tryb odliczania kalorii 2. -
Page 30: Wskazówki Dotyczące Ćwiczeń
SPEED (PRĘDKOŚĆ) SPEED (PRĘDKOŚĆ) WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM Przed rozpoczęciem ćwiczeń warto rozgrzać mięśnie. Rozgrzane mięśnie łatwiej się rozciągają, więc- pierwsze 5 - 10 minut przeznacz na rozgrzewkę. Następnie wykonaj ćwiczenia rozciągające przed- stawione na obrazku - wykonaj pięć powtórzeń na każdą... - Page 31 Rozciąganie mięśnia czworogłowego uda: Pode- przyj się prawą ręką o ścianę, a lewą ręką złap się za lewą kostkę. Pociągnij ją w kierunku pośladków, aż poczujesz napięcie w udzie. Utrzymuj pozycję przez 10 - 15 sekund. Powtórz ćwiczenie trzy razy na każdą nogę...
-
Page 32: Wskazówki Dotyczące Konserwacji
Intensywność biegu możesz kontrolować regulując postępuj zgodnie z poniższą instrukcją: prędkość bieżni. Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się PRĘDKOŚĆ: POZIOM: ze swoim lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Specjaliści pomogą Ci ułożyć 1,0-3,0 km/h dla osób początkujących odpowiedni harmonogram ćwiczeń, dostosowany 3,0-4,5 km/h spokojny, nie intensywny trening do Twojego wieku i stanu zdrowia;... - Page 33 Instrukcja smarowania bieżni: bieżni. Zbyt duża ilość spowoduje nadmierny poślizg pasa, a smar może osadzić się na silniku, powodując jego przegrzanie. Zalanie pasa, blatu, silnika lub PAS BIEŻNI elektroniki nie podlega reklamacji. 4. Ponownie napnij pas (obróć klucz w przeciwnym kierunku dokładnie tyle razy, ile zostało to zrobione podczas luzowania pasa - w razie potrzeby wyśrodkuj pas).
-
Page 34: Wykrywanie I Usuwanie Usterek
WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK BŁĄD: OPIS PROBLEMU: ROZWIĄZANIE Nieprawidłowa komunikacja: gdy zasilanie jest Możliwe przyczyny: komunikacja między ste- włączone, połączenie między dolnym sterowni- rowaniem elektronicznym a licznikiem elektro- kiem a konsolą jest nieprawidłowe. nicznym jest zablokowana. Sprawdź połącze- nie każdego odcinka licznika elektronicznego z ... - Page 35 Nie śmieć! Wyrzuć opakowanie do kosza. Chronić przed upadkiem i upuszczeniem. Nie rzucać. Delikatne — obchodzić się ostrożnie. Chronić przed wilgocią i zamoknięciem. Nie używać dźwigu. Bieżnia do użytku domowego - klasa HC Instrukcję można pobrać ze strony www.spokey.pl instrukcja obsługi PL |35...
- Page 36 Poland Spokey Sp. z o.o. al. Roździeńskiego 188C, 40-203 Katowice tel.: +48 32 317 20 00 www.spokey.pl / www.spokey.com biuro@spokey.pl / office@spokey.eu Distributor: Czech Republic Spokey s.r.o. Sadová 618, 738 01 Frýdek-Místek tel.: +420 731 157 912 www.spokey.cz spokey@spokey.cz EN | 36...
Need help?
Do you have a question about the EZRA 944171 and is the answer not in the manual?
Questions and answers