Kettler SM3600 Training And Operating Instructions page 66

Instrucciones de entrenamiento y manejo
Indice
Indicaciones de seguridad
• Servicio
• Su seguridad
Descripción breve
• Zona de funciones / pulsadores
• Zona de visualización / display
• Valores de indicación
Arranque rápido (para conocerlo)
• Comienzo del entrenamiento
• Fin del entrenamiento
• Función Standby
Entrenamiento
... con datos predeterminados del
esfuerzo
• Count-Up
• Count-Down
• Rango de datos predeterminados
Recorrido
Tiempo
Energía
Edad
Selección del pulso objetivo
(Fat/Fit/Man.)
• Introducción del pulso objetivo
• Disponibilidad para el entrenamiento
• Perfiles de esfuerzo 1 – 6
Indicaciones de seguridad
Observe los siguientes puntos para su propia seguridad:
• La instalación del aparato de entrenamiento debe realizarse
sobre una base firme y apropiada.
• Antes de la primera puesta en servicio y adicionalmente al
cabo de aprox. 6 días de funcionamiento, revise el ajuste
firma de las conexiones.
• Para evitar lesiones debido a un esfuerzo incorrecto o una
sobrecarga, el aparato de entrenamiento solamente deberá
ser manejado conforme a las instrucciones.
• No se recomienda la instalación permanente del aparato en
recintos húmedos debido a la formación de óxido que ello
conllevaría.
• Asegúrese periódicamente de la capacidad de funcio-
namiento y del correcto estado del aparato de entrenamien-
to.
• Los controles de la seguridad técnica figuran entre las obli-
gaciones del propietario y deben realizarse periódica y
debidamente.
• Reemplace sin dilación los componentes defectuosos o
dañados.
Utilice únicamente piezas de repuesto originales KETTLER.
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E
• Conmutación tiempo / recorrido
... mediante predeterminaciones del
2
pulso
2
• HRC1 - Count-Up
2
• HRC2 - Count-Down
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Funciones del entrenamiento
4
• Cambio indicación
5
• Cambio perfil
6-7
• Interrupción / fin del entrenamiento
7
7
• Reinicio del entrenamiento
7
• Recovery (medición del pulso de recu-
7
peración)
Datos introducidos y funciones
8
• Tabla: Datos introducidos / funciones
• Tabla: Sucesos pulso
8 Ajustes individuales
8
• Selección: Indicación km / millas
8
• Borrar el total de kilómetros
8
• Selección: Indicación kJoule / Kcal 14
8
• Guardar los datos predeterminados
8
9
• CON. / DESC. tono de alarma
Indicaciones generales
9
• Bicicletas estáticas / Crosstrainer 15
9
• Cálculo nota fitness
• Tonos del sistema
9
• Indicación del perfil durante el entre-
10
namiento
10 • Cálculo del valor medio
• Indicaciones sobre la medición del
pulso
Con el clip de oreja
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Con el pulso de mano
11
Con la cinta para el pecho
11
• Averías en el ordenador
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Instrucciones de entrenamiento
12
• Entrenamiento de resistencia
• Intensidad del esfuerzo
12
• Alcance del esfuerzo
12
Glosario
12
G
13
Este símbolo ofrece dentro de las instruc-
13
ciones una referencia para el glosario .
13
Allí se explicará el término en cuestión.
14
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• Hasta que no esté reparado, no se deberá utilizar el apara-
to.
• Solamente se podrá garantizar el nivel de seguridad del
aparato, si es revisado periódicamente por posibles daños
y desgaste.
Para su seguridad:
• Antes de iniciar el entrenamiento, su médico de cabecera
deberá determinar si desde el punto de vista de su salud es
apto para el entrenamiento con este aparato. El resultado
médico debería ser la base para la estructura de su progra-
ma de entrenamiento. Un entrenamiento incorrecto o excesi-
vo puede provocar daños en su salud.
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