Kettler SM3600 Training And Operating Instructions page 34

Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Sommaire
Instructions relatives à la sécurité
• Service
• Votre sécurité
Description brève
• Étendue des fonctions / touches
• Étendue de mesure / écran
• Valeurs affichées
Démarrage rapide (familiarisation
avec l'appareil)
• Début de l'entraînement
• Fin de l'entraînement
• Mode veille (Standby)
Entraînement
... par rapport aux charges
• Count-Up
• Count-Down
• Domaine d'objectifs
Distance
Temps
Énergie
Âge
Sélection du pouls souhaité (fat / fit /
Man.)
• Entrée du pouls souhaité
• Préparation à l'entraînement
• Profil des charges 1-6
• Basculement Temps / distance
Instructions relatives à la sécurité
En vue de votre propre sécurité, veuillez vous conformer
aux indications mentionnées dans les points suivants :
• Le montage de l'appareil d'entraînement doit être effectué
sur un sol approprié ; solide, plat et stable.
• Avant la première utilisation, et tous les 6 jours de fonc-
tionnement, vérifiez que tous les éléments de jonction sont
bien fixés.
• Afin d'éviter tout risque de blessure suite à une charge trop
élevée ou erronée, veuillez toujours utiliser l'appareil en
vous conformant aux instructions.
• L'installation à long terme de l'appareil dans une pièce
humide n'est pas recommandée, en raison des risques de
rouille.
• Vérifiez régulièrement le bon fonctionnement et le bon état
de votre appareil d'entraînement.
• Les contrôles techniques de sécurité incombent à l'utilisateur
de l'appareil, et doivent être effectués de façon régulière et
appropriée.
• Les éléments défectueux ou endommagés doivent être immé-
diatement remplacés. Pour se faire, n'utilisez que des pièces
de remplacement originales de marque KETTLER.
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F
... par rapport au pouls
• HRC1 – Count-Up
34
• HRC2 – Count Down
34
Fonctions d'entraînement
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• Changement d'affichage
35
• Ajustage du profil
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• Interruption / fin de l'entraînement 44
37
• Reprise de l'entraînement
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• Récupération (mesure du pouls de
récupération)
39
Données et fonctions
39
• Tableau : données / fonctions
39
• Tableau : fluctuation du pouls
39
Réglages individuels
• élection : affichage Km / miles
40
• Suppression du kilométrage total
• Sélection : affichage Joule / Kcal 46
40
• Enregistrement des données
40
• Signal d'alarme ON / OFF
40
Indications d'ordre général
40
• Home trainer / cross trainer
40
• Calcul fitness
40
• Système de sonneries
41
• Affichage du profil durant l'entraîne-
41
ment
41
• Calcul de la valeur moyenne
41
• Indications pour la mesure du pouls47
Avec clip d'oreille
42
Avec pouls de la main
42
Avec ceinture thoracique
• Problèmes de l'ordinateur
Instructions d'entraînement
43
• Entraînement longue durée
43
• Intensité des charges
43
• Étendue des charges
43
Glossaire
44
G
44
44
Ce symbole indique que le mot corre-
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spondant est répertorié dans le glossaire.
45
Le terme concerné y est expliqué.
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• L'appareil ne doit pas être utilisé tant qu'il n'a pas été par-
faitement remis en état.
• Le niveau de sécurité de l'appareil ne peut être assuré qu'à
condition d'effectuer des vérifications régulières quant à l'u-
sure et les dommages éventuels.
Pour votre sécurité :
• Avant toute utilisation de l'appareil, veuillez vous assurer
auprès de votre médecin que vous ne présentez aucune con-
tre-indication concernant l'entraînement avec cet appareil.
Le résultat médical constitue la base de référence pour établir
votre programme d'entraînement. En effet, un entraînement
inadapté ou excessif peut comporter des risques pour votre
santé.
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