DKN ProRUN Manual page 39

CONSOLE FEEDBACK
INCLINE
Geeft het hellingsniveau weer.
SPEED
Geeft uw loopsnelheid weer.
TIME
Schakel tussen hardlopen, verstreken of aftellende doeltijd.
PULSE
Weergave hartslag Als er geen hartslag signaal wordt
ontvangen, wordt P weergegeven.
CALORIES
Geeft het aantal calorieën dat verbruikt wordt.
DISTANCE
Schakel tussen afstand, tempo of gemiddelde snelheid.
HARTSLAGFUNCTIE
Om uw hartslag te meten, houdt u de handpolssensoren vast
tijdens uw training. Na ongeveer 5 seconden geeft het vens-
ter uw hartslaggegevens weer.
Voor een nauwkeurigere weergave kunt u een Bluetooth
borstband (optioneel) gebruiken.
Deze gegevens gelden enkels als referentie en kunnen niet
voor medische doeleinden worden gebruikt.
OEFENPROGRAMMA'S:
De ProRUN heeft 12 vooraf ingestelde programma's, 3 ge-
bruikersprogramma's, 2 HRC-programma's en 3 handmatige
doelmodi.
De 12 voorgeprogrammeerde programma's worden met
hun snelheids- en hellingsprofiel op het centrale dis-
play weergegeven. Zie verder in deze handleiding voor
gedetailleerde informatie over de vooraf ingestelde pro-
gramma's.
Manuele doelprogramma's
Er zijn 3 handmatige doelmodi: tijd, afstand en calorieën.
Als de loopband in stand-by modus staat, drukt u op de OP-
TION toets om de tijd, afstand of het aftellen van calorieën te
selecteren. Gebruik vervolgens de SPEED ˄/˅-toetsen om de
doeltraining te programmeren. Druk daarna op de START om
de training te beginnen. De loopband telt af vanaf het doel
dat u heeft ingesteld.
•
Standaard instelling van de doeltijd is 30:00 min.
•
Standaard doelcalorie-instelling is 50 cal.
•
Standaard doelafstandsinstelling is 1,0 km.
De snelheid varieert tussen 0,8 km en 20,0 km/u.
De hellingsgraad tussen 0 en 21%.
De loopband zal stoppen zodra een van de parameters
bereikt wordt.
ProRUN.indd 39
Gebruikersprofiel (U01-U03):
Er zijn 3 gebruikers programma's, U01, U02 en U03. Hiermee
kunt u uw eigen trainingsprogramma aanmaken. Elk gebrui-
kersprogramma heeft 20 secties.
Druk herhaaldelijk (15) keer op OPTION om programma U01
tot U03 te selecteren.
Tijdvenster knippert. De standaardtijd is 30:00 min. Gebruik
de SPEED ˄/˅ knop om de totale trainingstijd in te stellen
en bevestig met OK. De totale duur van de training wordt
pro rata verdeeld over elke sectie. (bijv. Als de trainingstijd is
ingesteld op 20 minuten, dan duurt elke sectie 1 minuut).
Gebruik vervolgens de SPEED ˄/˅ en INCLINE ˄/˅ knoppen
om de gewenste waarde voor elke sectie in te stellen (elk
gebruikersprogramma heeft 20 secties). Bevestig de instellin-
gen voor elke sectie door op OK te drukken.
Zodra het laatste gedeelte is voltooid, drukt u op START voor
uw training.
Voorprogrammaties
Er zijn 12 voorgeprogrammaties en elk heeft 20 secties. De
totale duur van de training is gelijkelijk verdeeld over elke
sectie (bijv. Als de trainingstijd is ingesteld op 20 minuten,
dan is elke sectie 1 minuut).
Druk op een PROGRAMMA SNELTOETS om het vooraf
®
ingestelde programma 1-6 te selecteren. Druk op de knop <>
(PROG) voor programma's 7 tot 12.
In de vooraf ingestelde programma's is de enige instelbare
parameter tijd. Nadat u de training heeft gekozen, stelt u de
tijd in met de SPEED ˄/˅-knoppen en drukt u op START om
deze uit te voeren.
Zie onderstaande tabel met de 12 vooraf ingestelde pro-
grammaprofielen.
HARTSLAGCONTROLE (HRC)
De ProRUN is voorzien van een Bluetooth
ontvanger. Om de HRC-programma's uit te voeren, moet u
een compatibele draadloze hartslagborstband dragen. De
computer detecteert uw hartslag aan de band en regelt de
snelheid en helling van de loopband volgens de maximale en
minimale aangegeven doelhartslag (THR).
Een doelhartslagzone (THR) instellen
•
Druk op de HRC-toets en selecteer HRC1 of HRC2 als
de loopband in stand-by staat. Het venster geeft 30:00
minuten weer en knippert.
® Smart hartslag
3/3/2021 2:51:11 PM