Frequenza Cardiaca; Programmi Di Allenamento - DKN ProRUN Manual

FUNZIONI DELLA CONSOLE
INCLINE
Visualizza il livello di pendenza.
SPEED
Mostra la tua velocità di corsa.
TIME
Alterna tra tempo di corsa, tempo trascorso o conto alla
rovescia.
PULSE
Visualizza i dati del polso. Se non viene ricevuto alcun se-
gnale a impulsi, verrà visualizzato P.
CALORIES
Visualizza il conteggio delle calorie o il conto alla rovescia
delle calorie target.
DISTANCE
Alterna tra distanza, passo dei passi o velocità media.

FREQUENZA CARDIACA

Per misurare la frequenza cardiaca, tenere i sensori palma-
ri durante l'allenamento. Dopo circa 5 secondi, la finestra
visualizzerà i dati del polso.
Per una lettura più precisa è possibile utilizzare una fascia
®
toracica Bluetooth (opzionale).
Questi dati sono solo di riferimento e non possono essere
utilizzati per scopi medici.

PROGRAMMI DI ALLENAMENTO

ProRUN ha 12 programmi preimpostati, 3 programmi utente,
2 programmi HRC e 3 modalità target manuali.
I 12 programmi preimpostati vengono visualizzati sul display
centrale con il loro profilo di velocità e inclinazione. Per infor-
mazioni dettagliate sui programmi preimpostati, vedere più
avanti in questo manuale.
Programmi target manuali
Quando il tapis roulant è in modalità standby, premere OP-
TION per selezionare il conto alla rovescia del tempo, della
distanza o delle calorie. Quindi utilizzare i tasti SPEED ˄/˅
per programmare l'allenamento target.
Dopodiché, premi START per iniziare l'allenamento. Il tapis
roulant inizierà il conto alla rovescia dal target impostato.
•
L'impostazione del tempo target iniziale è 30:00 min.
•
L'impostazione calorica target iniziale è 50 cal.
•
L'impostazione della distanza target iniziale è 1,0 km.
La velocità minima per la modalità manuale è 0,8 kmh e la
velocità massima è 20,0 km/h.
L'inclinazione minima per la modalità manuale è 0 e l'inclina-
zione massima è del 21%.
Quando l'obiettivo è stato raggiunto, suonerà un allarme e il
tapis roulant rallenterà fino a fermarsi completamente.
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Programmi definiti dall'utente
Sono disponibili 3 programmi definiti dall'utente, U01, U02
e U03. Questi ti consentono di progettare i tuoi allenamenti.
Ogni programma utente ha 20 sezioni.
Premere ripetutamente OPTION per 15 volte per selezionare
il programma da U01 a U03.
La finestra temporale lampeggia. Il tempo predefinito è 30:00
min. Utilizzare il pulsante SPEED ˄/˅ per impostare il tempo
totale dell'allenamento e confermare con OK. Il tempo com-
plessivo dell'allenamento è diviso equamente tra ciascuna
sezione (ad esempio, se il tempo dell'allenamento è imposta-
to su 20 minuti, ogni sezione è di 1 minuto).
Quindi, utilizzare i pulsanti SPEED ˄/˅ e INCLINE ˄/˅ per
impostare il valore desiderato per ciascuna sezione (ogni
programma utente ha 20 sezioni). Confermare le impostazio-
ni per ogni sezione premendo OK.
Una volta terminata l'ultima sezione, premi START per il tuo
allenamento.
Programmi preimpostati
Ci sono 12 programmi preimpostati e ognuno ha 20 sezioni.
Il tempo complessivo dell'allenamento è diviso equamente tra
ciascuna sezione (ad esempio, se il tempo dell'allenamento è
impostato su 20 minuti, ogni sezione è di 1 minuto).
Premere un TASTO RAPIDO PROGRAMMA per selezionare
il programma preimpostato 1-6. per selezionare il programma
preimpostato 7-12 Premere il pulsante <> (PROG).
Nei programmi preimpostati l'unico parametro regolabile è
il tempo. Dopo aver scelto l'allenamento, impostare il tem-
po utilizzando i pulsanti SPEED ˄/˅ e premere START per
eseguirlo.
Vedere la tabella seguente con i 12 profili di programma
preimpostati.
PROGRAMMI DELLA FREQUENZA CARDIACA
(HRC)
ProRUN è dotato di un ricevitore della frequenza cardiaca
wireless Bluetooth ® Smart. Per eseguire i programmi HRC è
necessario indossare una fascia toracica wireless compati-
bile. Il computer rileva la frequenza cardiaca dall'elastico e
controllerà la velocità e l'inclinazione del tapis roulant in base
alla frequenza cardiaca target massima e minima dichiarata.
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