Fonctions D'affichage; Fréquence Cardiaque; Programmes D'entraînement - DKN ProRUN Manual

FONCTIONS D'AFFICHAGE

INCLINE
Affiche le niveau d'inclinaison.
SPEED
Affiche votre vitesse de course.
TIME
Basculez entre le temps cible en cours d'exécution, écoulé
ou compte à rebours.
PULSE
Affiche les pulsations cardiaques. Si aucun signal n'est reçu,
il affichera P.
CALORIES
Affiche le nombre de calories ou le compte à rebours des
calories cibles.
DISTANCE
Basculez entre la distance, le rythme des pas ou la vitesse
moyenne
FRÉQUENCE CARDIAQUE
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez les capteurs
cardiaques manuels pendant votre entraînement. Après envi-
ron 5 secondes, la fenêtre affichera vos données de pouls.
Pour une lecture plus précise, vous pouvez utiliser une cein-
®
ture pectorale Bluetooth (en option).
Ces données sont à titre indicatif uniquement et ne peuvent
pas être utilisées à des fins médicales.
PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT
12 programmes prédéfinis, 3 programmes utilisateur, 2 pro-
grammes HRC et 3 modes de cible manuels.
Les 12 programmes préréglés sont affichés sur l'écran
central avec leur profil de vitesse et d'inclinaison. Pour des
informations détaillées sur les programmes préréglés, repor-
tez-vous plus loin dans ce manuel.
Programmes cibles manuels
Il existe 3 modes de cible manuels: temps cible, distance
cible et calories cibles
Lorsque le tapis de course est en mode veille, appuyez sur
la touche OPTION pour sélectionner le temps, la distance ou
le compte à rebours des calories. Utilisez ensuite les touches
SPEED ˄/˅ pour programmer l'entraînement cible. Après
cela, appuyez sur le bouton START pour commencer votre
entraînement. Le tapis de course effectuera un compte à
rebours à partir de l'objectif que vous avez défini.
•
Le réglage initial de l'heure cible est 30:00 min.
•
Le réglage initial des calories cibles est de 50 cal.
•
Le réglage initial de la distance cible est de 1,0 km.
La vitesse la plus basse en mode manuel est de 0,8 km/h et
la vitesse la plus élevée est de 20,0 km/h.
L'inclinaison en mode manuel est entre 0 et 21%.
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Une fois l'objectif atteint, une alarme retentit et le tapis de
course ralentit jusqu'à l'arrêt complet.
Programmes définis par l'utilisateur
Il existe 3 programmes définis par l'utilisateur, U01, U02
et U03. Ceux-ci vous permettent de concevoir vos propres
entraînements. Chaque programme utilisateur comporte 20
sections.
Appuyez à plusieurs reprises sur OPTION 15 fois pour sélec-
tionner le programme U01 à U03.
La fenêtre horaire clignote. L'heure par défaut est 30:00 min.
Utilisez la touche SPEED ˄/˅ pour régler la durée totale de
l'exercice et confirmez avec OK. La durée totale de l'entraî-
nement est divisée également entre chaque section (par
exemple, si la durée de l'entraînement est réglée sur 20
minutes, chaque section est de 1 minute).
Ensuite, utilisez les boutons SPEED ˄/˅ et INCLINE ˄/˅ pour
régler la valeur souhaitée pour chaque section (chaque pro-
gramme utilisateur a 20 sections). Confirmez les paramètres
de chaque section en appuyant sur OK.
Une fois la dernière section terminée, appuyez sur START
pour votre entraînement.
Programmes prédéfinis
Il y a 12 programmes prédéfinis et chacun a 20 sections. La
durée totale de l'entraînement est divisée également entre
chaque section (par exemple, si la durée de l'entraînement
est réglée sur 20 minutes, chaque section est de 1 minute).
Appuyez sur une TOUCHE RAPIDE DE PROGRAMME pour
sélectionner le programme préréglé 1-6. Pour sélectionner un
programme préréglé 7-12 Appuyez sur la touche <> (PROG).
Dans les programmes préréglés, le seul paramètre réglable
est le temps. Après avoir choisi l'entraînement, réglez l'heure
à l'aide des boutons SPEED ˄ / ˅ et appuyez sur START
pour l'exécuter.
Voir le tableau ci-dessous avec les 12 profils de programme
préréglés.
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