DKN ProRUN Manual page 24

KONSOLENFEEDBACK
INCLINE
Zeigt die Steigungsstufe an.
SPEED
Zeigt Ihre Laufgeschwindigkeit an.
TIME
Schalten Sie zwischen laufender, abgelaufener oder
Countdown-Zielzeit um.
PULSE
Zeigt Impulsdaten an. Wenn kein Impulssignal empfangen
wird, wird P angezeigt.
CALORIES
Zeigt die Kalorienzählung oder den Zielkaloriencountdown
an.
DISTANCE
Schalten Sie zwischen Entfernung, Schritttempo oder Dur-
chschnittsgeschwindigkeit um.
HERZFREQUENZFUNKTION
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, halten Sie die Hand-
pulssensoren während des Trainings gedrückt. Nach ca. 5
Sekunden lang werden Ihre Pulsdaten im Fenster angezeigt.
Für eine genauere Ablesung können Sie einen Blue-
®
tooth -Brustgurt verwenden (optional).
Diese Daten dienen nur als Referenz und können nicht für
medizinische Zwecke verwendet werden.
TRAININGSPROGRAMME
Der ProRUN verfügt über 12 voreingestellte Programme, 3
Benutzerprogramme, 2 HRC-Programme und 3 manuelle
Zielmodi.
Die 12 voreingestellten Programme werden auf dem zen-
tralen Display mit ihren Geschwindigkeits- und Neigungspro-
filen angezeigt. Detaillierte Informationen zu den voreinges-
tellten Programmen finden Sie später in diesem Handbuch.
Manuelle Zielprogramme
Es gibt 3 manuelle Zielmodi: Zielzeitmodus, Zielentfer-
nungsmodus und Zielkalorienmodus.
Drücken Sie im Standby-Modus des Laufbands die Taste
OPTION, um Zeit, Entfernung oder Kalorien-Countdown
auszuwählen. Verwenden Sie dann die SPEED ˄/˅-Tasten,
um das Zieltraining zu programmieren. Drücken Sie dann
die START-Taste, um mit dem Training zu beginnen. Das
Laufband zählt ab dem von Ihnen gesetzten Ziel herunter.
Die anfängliche Zielzeiteinstellung ist 30:00 min.
Die anfängliche Zielkalorieneinstellung ist 50 cal.
Die anfängliche Zielbereichseinstellung beträgt 1,0 km.
Die niedrigste Geschwindigkeit im manuellen Modus beträgt
0,8 km/h und die höchste Geschwindigkeit 20,0 km/h.
ProRUN.indd 24
Die niedrigste Steigung im manuellen Modus ist 0 und die
höchste Steigung ist 21%.
Wenn das Ziel erreicht ist, ertönt ein Warnton und das
Laufband wird bis zum völligen Stillstand verlangsamen.
Benutzerdefinierte Programme
Es gibt 3 benutzerdefinierte Programme, U01, U02 und U03.
Mit diesen können Sie Ihre eigenen Workouts entwerfen.
Jedes Anwenderprogramm hat 20 Abschnitte.
Drücken Sie die OPTION 15 Mal wiederholt, um das Pro-
gramm U01 bis U03 auszuwählen.
Das Zeitfenster blinkt. Die Standardzeit beträgt 30:00 Minu-
ten. Verwenden Sie die Taste SPEED ˄/˅, um die Gesamtü-
bungszeit einzustellen und mit OK zu bestätigen. Die
Gesamtzeit des Trainings wird zu gleichen Teilen auf jeden
Abschnitt aufgeteilt (z. B. wenn die Trainingszeit auf 20 Minu-
ten eingestellt ist, beträgt jeder Abschnitt 1 Minute).
Verwenden Sie dann die Tasten SPEED ˄/˅ und INCLINE
˄/˅, um den gewünschten Wert für jeden Abschnitt fes-
tzulegen (jedes Anwenderprogramm hat 20 Abschnitte).
Bestätigen Sie die Einstellungen für jeden Abschnitt mit OK.
Sobald der letzte Abschnitt fertig ist, drücken Sie START für
Ihr Training.
Voreingestellte Programme
Es gibt 12 voreingestellte Programme mit jeweils 20 Absch-
nitten. Die Gesamtzeit des Trainings wird zu gleichen Teilen
auf jeden Abschnitt aufgeteilt (z. B. wenn die Trainingszeit auf
20 Minuten eingestellt ist, beträgt jeder Abschnitt 1 Minute).
Drücken Sie eine PROGRAM QUICK KEY, um das vorein-
gestellte Programm 1-6 auszuwählen. voreingestelltes Pro-
gramm auswählen 7-12 Drücken Sie die Taste <> (PROG).
In den voreingestellten Programmen ist der einzige eins-
tellbare Parameter die Zeit. Stellen Sie nach Auswahl des
Trainings die Zeit mit den Tasten SPEED ˄/˅ ein und drücken
Sie START, um sie auszuführen.
Siehe Tabelle unten mit den 12 voreingestellten Programm-
profilen.
3/3/2021 2:50:59 PM