Advertisement
Available languages
Available languages
Quick Links
Advertisement
Subscribe to Our Youtube Channel
Related Manuals for Monark 881E
Summary of Contents for Monark 881E
- Page 1 MANUAL English/Svensk...
-
Page 3: Table Of Contents
Congratulations on your decision to purchase a product manufactured by MONARK EXERCISE in Sweden. Monark has been the world´s leading manufacturer of high quality ergometers and execise cycles for more than 40 years. Contents Assembly instructions Calibration Operating istructions Batteries... -
Page 4: Assembly Instructions
Assembly instructions The parts shown below are not assembled Pedal, right hand Marked: ”R” Hand guard Electronic meter Pedal, left hand Marked: ”L” Hand guard Crank handle, right hand Marked: ”R” Crank handle, Crank arm, left hand. right hand. Marked: ”L” Marked: ”R”... - Page 5 Assembly instructions Supporting tube Assemble supporting tube with two screws M6 x 27 and two spring washers. See fi g 2 Transport handle Pull out the pin and assemble the transport handle. Put the transport handle in its upper position when the Rehab Trainer is moved on the transport wheels.
-
Page 6: Calibration
Calibration Screw for clamping plate Calibration is done at the factory. If you for some reason want to check the calibration, do as fol- lows: Tighten the brake belt through turning the control knob so that pointer goes up to about 25-50 Watt at rotation of the crank. -
Page 7: Operating Istructions
Operating instructions Monark Rehab Trainer model 881E is an arm and leg ergometer provided with a brake belt. The power can be read in Watts at 50 pedal rpm moreover, the work can be read in kilo- pondmeters (kpm). The Rehab Trainer is also... - Page 8 Operation instructions Digital meter TIME Timer (up/down) min:sec Pedal pedal rev./min TOTAL COUNT Pedal (up/down) pedal rev. total Keys and functions 1. MODE key Use the MODE key to cycle through the functions. 2. SET key Pressing this key will make it possible to set TIME and TOTAL COUNT. If you hold down this key for 2 seconds you can advance the function value at a faster rate.
-
Page 9: Batteries
CRANK BEARING The crank bearing is long term greased and needs normally no supplementary lubrication. If problem arises, please contact your Monark dealer. FLYWHEEL BEARING The bearings in the fl ywheel are lifetime greased and require normally no maintenance. If problem arises, please contact your Monark dealer. - Page 10 THE IMPORTANCE OF REGULAR EXERCISE The human body is built for action – not for rest. Once upon a time this was a necessity: the struggle for survival demanded good physical condition. But optimal function can only be achieved by regularly exposing the heart, circulation, muscles, tendons, skeleton and nervous system to some loading, i.e.
-
Page 11: Comparison
DO I GET STRONGER? Cycling strengthens the muscles of the back, abdomen and legs. Daily chores become easier. Cycling also makes your heart stronger. Your pulse rate gets lower even when you exert yourself a little extra. Regular exercise also has a favourable infl... - Page 12 Notes:...
- Page 14 Vi gratulerar till din nya motionsergometer. Monark har i mer än 40 år varit en världsledande tillverkare av ergometer- och mo- tionscyklar med mycket hög kvalitet. INNEHÅLL Monteringsinstruktion Kalibrering Funktionsbeskrivning Byte av batterier...
- Page 15 Monteringsinstruktion NEDANSTÅENDE DETALJER ÄR EJ MONTERADE. Pedal, höger sida Märkt: ”R” Handskydd Pedal, vänster sida Elektronisk mätare Märkt: ”L” Handskydd Handtag, höger sida Märkt: ”R” Vev, höger sida Märkt: ”R” Stjärnlåsklack Handtag, vänster sida Transporthandtag Märkt: ”L” Stödrör Vev, vänster sida Märkt: ”L”...
- Page 16 Monteringsinstruktion Stödrör Montera stödrör med två skruvar M6 x 27 samt två fjä- derbrickor. Se fi g. 2 Transporthandtag Drag ur sprinten och montera transporthandtaget. Trans- porthandtaget skall sättas i sitt högsta läge när Rehab Trainer förfl yttas på transporthjulen. Se fi g. 3. Vevarmar Vevarm märkt R (Right) inkl.
- Page 17 Kalibrering Skruv för klämplatta Kalibrering är gjord på fabrik. Vill man av någon anled- ning kontrollera kalibreringen, gör men enligt följande: Spänn upp bromsremmen genom att vrida åt belastnings- ratten, så att vid rotation av veven visaren går upp till mellan 25 och 50 Watt.
- Page 18 Funktionsbeskrivning Monark Rehab Trainer, modell 881E, är en arm- och benergometer försedd med broms, vars effekt kan avläsas i Watt vid 50 pedal- varv per minut. Dessutom kan arbetet avlä- sas i kilopondmeter (kpm). Rehab Trainern är också utrustad med en elektronisk mätare som visar pedalvarvtal per minut, pedal- varvtal totalt samt en tidsfunktion.
- Page 19 Funktionsbeskrivning Digital mätare TIME Tid (up/ner-räkning) min:sek Pedal pedalvarv/minut TOTAL COUNT Pedal (up/ner-räkning) pedalvarv totalt OBS: 1. Om någon knapp inte tryckts ner på 5 sekunder kommer displayen att återgå till normalläge. 2. Mätaren startar automatiskt när någon knapp trycks ner eller om apparaten används och därmed får indikation på...
- Page 20 Funktionsbeskrivning Batterierna, 2 x 1.5V storlek AA (R6), är placerade i en hållare på baksidan av mätaren. Lyft locket och ta ur de gamla batterierna. Sätt i de nya batterierna och tänk på att polvända dem rätt enl markering i batterihållaren. Sätt tillbaka locket.
- Page 21 ALLMÄNT OM MOTION Människokroppen är byggd för aktivitet - inte för att vila. Kampen för tillvaron har krävt god rörelseförmåga. Men för fullgod funktion måste hjärta, blodomlopp, muskler, skelett och nervsystem regelbundet utsättas för belastning, en träning. Förr i tiden fi ck kroppen motion både i arbetet och under fritiden. I det moderna samhället har maskinerna alltmer övertagit de arbetsmoment som tidigare klarades med muskelkraft.
- Page 22 Blir jag starkare? Cyklingen stärker rygg-, buk- och benmusklerna. Du orkar mera i vardagslivet och på jobbet. Cyklingen stärker också hjärtat. Din puls blir lägre även när Du anstränger Dig lite extra. Dessutom har regelbunden träning en gynnsam inverkan på högt blodtryck. Hur tränar jag bäst? Konditionsträning: 1.
- Page 23 Notes:...
- Page 24 432 82 Varberg www.monarkexercise.se 780 50 Vansbro Tel: +46 0340 860 00 Tel: +46 0281 594 940 Fax: +46 0340 804 85 Fax: +46 0281 719 81...
Need help?
Do you have a question about the 881E and is the answer not in the manual?
Questions and answers