Energetics TZ-6156 Computer Manual page 13

PROGRAMMA GRASSO CORPOREO (P8)
Selezionare "BODY FAT Program" premendo i tasti UP o DOWN , quindi confermare con SET.
"Male" lampeggerà in modo tale che il sesso possa essere impostato utilizzando il tasto UP o DOWN , premere
SET per salvare il sesso e passare ai dati successivi.
"175" cm di altezza lampeggerà in modo che l'altezza possa essere impostata utilizzando il tasto UP o DOWN ,
premere SET per salvare il valore e passare ai dati successivi.
"75" kg di peso lampeggerà in modo che il peso possa essere impostato utilizzando il tasto UP o DOWN ,
premere SET per salvare il valore e passare ai dati successivi.
"30" anni lampeggerà in modo tale che l'età possa essere impostata utilizzando il tasto UP o DOWN , premere
SET per salvare il valore.
Premere START/STOP per avviare la misurazione, afferrare anche le impugnature.
Dopo 15 secondi il display mostra Grasso corporeo %, BMR, BMI & TIPO DI CORPO.
NOTA: Tipi di corpo:
Ci sono 9 tipi di corpo divisi in base al GRASSO% calcolato.
Tipo 1
Tipo 2
Tipo 3
Tipo 4
Tipo 5
BMR: Tasso metabolico basale
BMI: Indice massa corporea
Premere il tasto START/STOP per ritornare alla visualizzazione standard.
PROGRAMMA FREQUENZA CARDIACA TARGET (P9-P10)
Impostazione dei parametri per HR TARGET
Selezionare "TARGET H.R." premendo il tasto UP o DOWN , quindi premere SET. Il parametro "Time"
lampeggerà in modo tale che il valore possa essere impostato utilizzando il tasto UP o DOWN . Premere il tasto
SET per salvare il valore e passare al parametro successivo da impostare.
Se il tempo target è impostato, il successivo parametro della distanza non può essere impostato.
Continuare per tutti i parametri desiderati, premere START/STOP per iniziare l'allenamento.
Nota: Se il valore dei battiti è superiore o inferiore (± 5) all'HR TARGET, il computer imposterà
automaticamente la resistenza di carico. Esso controllerà circa ogni 20 minuti. La resistenza di carico
aumenterà o diminuirà di conseguenza (Nota: ogni resistenza di carico rappresenta 2 livelli di carico)
Il monitor emette un segnale acustico per indicare il completamento del valore preimpostato. Premere
START/STOP per interrompere il segnale acustico e il monitor inizia il conteggio.
PROGRAMMA CONTROLLO FREQUENZA CARDIACA (P11-P13)
Ci sono 3 selezioni per la frequenza target:
P11: 60% HR TARGET = 60% di (220-ETÀ)
P12: 75% HR TARGET = 75% di (220-ETÀ)
P13: 85% HR TARGET = 85% di (220-ETÀ)
Impostazione parametri per CONTROLLO FREQUENZA CARDIACA
Selezionare "One of Heart Rate Control Program." utilizzando il tasto UP o DOWN , quindi premere SET . 1
parametro "Time" lampeggerà in modo tale che il valore possa essere regolato utilizzando i tasto UP O DOWN.
Premere il tasto SET per salvare il valore e spostarsi al parametro successivo da impostare. Se il tempo target
è impostato, il successivo parametro della distanza non può essere impostato.
Continuare per tutti i parametri desiderati, premere START/STOP per iniziare l'allenamento.
Nota: Se le pulsazioni sono superiori o inferiori (± 5) all'HR TARGET, il computer imposterà automaticamente la
resistenza di carico. Esso controllerà circa ogni 20 secondi. La resistenza di carico aumenterà o
diminuirà di conseguenza (Nota: ogni resistenza di carico rappresenta 2 livelli di carico)
5%-9%
10%-14%
15%-19%
20%-24%
25%-29%
Tipo 6 30%-34%
Tipo 7 35%-39%
Tipo 8 40%-44%
Tipo 9 45%-50%
13
°