Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
Quick Links
EXPANDER- - - - SET
EXPANDER
EXPANDER
EXPANDER
EXPANDER SET
EXPANDER SET
EXPANDER SET
EXPANDER SET
SET DÂEXTENSEURS
SET DÂEXTENSEURS
SET DÂEXTENSEURS
SET DÂEXTENSEURS
DE
DE
AT
AT
CH
CH
DE
DE
AT
AT
CH
CH
EXPANDER
EXPANDER
EXPANDER
EXPANDER- - - - SET
SET
SET
SET
Bedienungs- und Sicherheitshinweise
FR
FR
BE
BE
FR FR
BE BE
SET DÂEXTENSEURS
SET DÂEXTENSEURS
SET DÂEXTENSEURS
SET DÂEXTENSEURS
Mode d'emploi
CZ
CZ
CZ
CZ
SADA EXPANDÉRŮ
Pokyny pro obsluhu a bezpečnostní pokyny
IAN 280569
SET
SET
SET
GB
GB
IE IE IE IE
GB
GB
EXPANDER SET
EXPANDER SET
EXPANDER SET
EXPANDER SET
Instructions
NL
NL
BE
BE
NL
NL
BE BE
EXPANDER
EXPANDER- - - - SET
SET
EXPANDER
EXPANDER
SET
SET
Gebruiksaanwijzing
DE
DE
GB
GB
DE
DE
GB
GB
FR FR
FR
FR
NL
NL
NL
NL
CZ
CZ
CZ
CZ
Advertisement
Table of Contents
Subscribe to Our Youtube Channel
Related Manuals for Crivit 280569
Summary of Contents for Crivit 280569
- Page 1 Bedienungs- und Sicherheitshinweise Instructions FR FR BE BE BE BE SET DÂEXTENSEURS SET DÂEXTENSEURS EXPANDER EXPANDER- - - - SET SET DÂEXTENSEURS SET DÂEXTENSEURS EXPANDER EXPANDER Mode d'emploi Gebruiksaanwijzing SADA EXPANDÉRŮ Pokyny pro obsluhu a bezpečnostní pokyny IAN 280569 FR FR...
-
Page 2: Table Of Contents
I I I I NHALTSVERZEICHNIS NHALTSVERZEICHNIS NHALTSVERZEICHNIS NHALTSVERZEICHNIS (D) Nutzungsanleitung _______________________________________________________ 4 Technische Daten ___________________________________________________________ 4 Achtung: Wichtige Sicherheits- & allgemeine Informationen ________________________ 4 Nutzungsanleitung __________________________________________________________ 5 Allgemeine Hinweise ___________________________________________________ 5 Übungshinweise_______________________________________________________ 6 Wartung und Pflege _________________________________________________________ 7 Garantie __________________________________________________________________ 7 Service ____________________________________________________________________ 8 I I I I NDEX... - Page 3 I I I I NHOUD NHOUD NHOUD NHOUD 22 (NL/BE) Gebruiksaanwijzing _________________________________________________ 16 23 Technische gegevens _______________________________________________________ 16 24 Belangrijke veiligheidsinformatie ______________________________________________ 16 25 Handleiding ______________________________________________________________ 17 25.1 Algemene trainingsaanwijzingen ________________________________________ 17 25.2 Instructies voor oefeningen _____________________________________________ 17 26 Reiniging en opbergen ______________________________________________________ 18 27 Afvoer ___________________________________________________________________ 18 28 Garantie _________________________________________________________________ 18 29 Service ___________________________________________________________________ 18...
-
Page 4: (D) Nutzungsanleitung
1 1 1 1 (D) N N N N UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGSANLEITUNG 3 3 3 3 A A A A : : : : W W W W S S S S - - - - CHTUNG CHTUNG CHTUNG CHTUNG ICHTIGE ICHTIGE... -
Page 5: Nutzungsanleitung
m) Das Produkt darf niemals in Richtung Gesicht ge- und Gelenke vor Verletzungen. Es hilft auch, das Risiko zogen und niemals um Kopf, Hals oder Brust ge- von Krämpfen und Muskelverletzungen zu verringern. wickelt werden. n) Halten Sie das Produkt fern von scharfen, spitzen, Das Training heißen und / oder gefährlichen Gegenständen. -
Page 6: Übungshinweise
Achten Sie zudem bei allen Übungen darauf, dass Sie Brust (s. Abb. E) diese aus einer stabilen Rumpfmitte heraus ausführen. Beide Füße etwa hüftbreit stellen. Legen Sie den Kreuz- Die Wirbelsäule (insbesondere die Lendenwirbelsäule) expander unterhalb der Schulterblätter um den Rücken muss gerade gehalten werden, damit die einzelnen und halten Sie die Handgriffe vor der Brust auf Span- Wirbelkörper in der biomechanisch richtigen Position... -
Page 7: Wartung Und Pflege
5 5 5 5 W W W W P P P P und Mängel müssen sofort nach dem Auspacken ge- ARTUNG UND ARTUNG UND ARTUNG UND ARTUNG UND FLEGE FLEGE FLEGE FLEGE meldet werden. Nach Ablauf der Garantiezeit anfal- Wischen Sie das Gerät und die Handgriffe mit einem lende Reparaturen sind kostenpflichtig. -
Page 8: Service
7 7 7 7 S S S S ERVICE ERVICE ERVICE ERVICE Name: ISM Service Center E-Mail: SERVICE@LA-SPORTS.DE Tel: 0180 – 500 33 25 (Kosten € 0,14/Min. aus dem Festnetz, max. € 0,42/Min. Mobilfunkgebühren) Sitz : I.S.M. GmbH, Rathenaustr. 4, D-51427 Berg. -
Page 9: Instruction Manual
8 8 8 8 (GB) (GB) I I I I (GB) (GB) I I I I NSTRUCTION MANUAL NSTRUCTION MANUAL NSTRUCTION MANUAL NSTRUCTION MANUAL MPORTANT SAFETY INFO MPORTANT SAFETY INFORMATION MPORTANT SAFETY INFO MPORTANT SAFETY INFO RMATION RMATION RMATION Congratulations! Please read this manual and retain it! With your purchase you have decided on a high- b) Read and follow the instruction manual and any... -
Page 10: Training Notes
11 T T T T Stretching RAINING NOTES RAINING NOTES RAINING NOTES RAINING NOTES As already mentioned, you can stretch before/during With your interest in strength training you have taken the warm-up your muscles easily. After the training you an important step towards mobility and health - be- should definitely stretch your muscles. -
Page 11: Maintenance & Care
one hand on your hip. Keep the upper arm against the your legs as if attempting to lift a weight. Do not fully body. Now draw the forearm upward against the re- straighten your legs. Slowly return to the starting posi- sistance of the circle adapter, then return to the starting tion. -
Page 12: Be) Manuel Dâutilisation
15 ( ( ( ( FR/BE FR/BE FR/BE FR/BE) ) ) ) M M M M Â Â Â Â ANUEL D ANUEL D ANUEL D ANUEL D UTILISATION UTILISATION UTILISATION UTILISATION I I I I NFORMATIONS IMPORTAN NFORMATIONS IMPORTANTES POUR NFORMATIONS IMPORTAN NFORMATIONS IMPORTAN TES POUR... -
Page 13: Instructions Dâentraînement
introduit la phase de détente, fait baisser la tempéra- ture du corps et constitue une transition entre l'effort et 18 I I I I Â Â Â Â NSTRUCTIONS D NSTRUCTIONS D ENTRA˝NEMENT ENTRA˝NEMENT NSTRUCTIONS D NSTRUCTIONS D ENTRA˝NEMENT ENTRA˝NEMENT la détente. -
Page 14: Exercices
18.3 18.3 18.3 18.3 Exercices Exercices Exercices Exercices Extenseur tube : Extenseur tube : Extenseur tube : Extenseur tube : Extenseur anneau : Extenseur anneau : Extenseur anneau : Extenseur anneau : Épaules (voir ill. G) Cuisse (voir ill. A) Faites un pas léger avec le pied droit au milieu de Placez-vous sur le côté... -
Page 15: Service
caisse. Ce document est requis en tant que preuve de indiquant en quoi consiste le défaut et la date à l'achat. laquelle il est apparu à lÊadresse du service après- vente qui vous a été communiquée. Si un défaut de fabrication ou de matériau survient Vous pouvez télécharger ces manuels et beaucoup ... -
Page 16: Be) Gebruiksaanwijzing
gebruikt. Het gebruik van het toestel is alleen veilig 22 (NL (NL/BE /BE) ) ) ) G G G G EBRUIKSAANWIJZING EBRUIKSAANWIJZING EBRUIKSAANWIJZING EBRUIKSAANWIJZING als het correct wordt gemonteerd en gebruikt. U Hartelijk gefeliciteerd! bent er verantwoordelijk voor dat alle gebruikers toestel geïnformeerd zijn... -
Page 17: Handleiding
q) Vermijd directe zonnestraling bouwen verwarmingswarmte. krachtuithoudingsvermogen te trainen is een training geschikt maximale krachtbelasting (dit betekent met kleinere gewichten) en met een hoog aantal herhalingen (bijvoorbeeld 20 – 25 H H H H ANDLEIDING ANDLEIDING ANDLEIDING ANDLEIDING 25). De spiermassa en de maximumkracht worden Gebruik het toestel voorzichtig en behoud steeds uw getraind met zeer grote gewichten en een laag aantal evenwicht. -
Page 18: Reiniging En Opbergen
zijdelings naast uw zitvlak. Strek vervolgens uw benen, Kruis Kruis Kruis Kruis- - - - expander: expander: expander: expander: alsof u hiermee een gewicht wilt wegdrukken. Strek uw Triceps (zie afb. D) benen niet helemaal door. Ga langzaam weer terug in Ga rechtop staan. -
Page 19: Pokyny K Používání Abezpečnostní Upozornění
kompetenci, aby byli všichni uživatelé přístroje 30 (CZ) P OKYNY K POUŽÍVÁNÍ A informováni o výstražných pokynech. BEZPEČNOSTNÍ UPOZORNĚNÍ b) Vyhledejte ještě předtím, než začnete s některým tréninkovým programem, Srdečně blahopřejeme! Zakoupením tohoto bezpodmínečně svého obvodního lékaře, produktu jste se rozhodli pro velmi kvalitní výrobek. abyste stanovili eventuální... -
Page 20: Pokyny K Tréninku
33 P Dodatečné natažení OKYNY K TRÉNINKU Jak již bylo uvedené, můžete si během zahřívání S vaším zájmem o silový trénink jste provedli zlehka protáhnout svaly. tréninku musíte důležitý krok ve směru mobilita a zdraví - nebo bezpodmínečně protáhnout svoje svaly. Dodatečné sílový... -
Page 21: Čištění A Skladování
Křížový expandér: 35 O DSTRANENI DO ODPADU Trizeps (viz obr. D) Postavte se vzpřímeně. Ohněte jednu ruku za zády Balení je vyrobeno z ekologických materiálů, které a druhou za hlavou. Držte každou rukojeť v jedné můžete odstranit do odpadu v místních sběrnách tříděného odpadu. -
Page 22: Servis
Číslo výrobku naleznete na titulním listu vašeho návodu (vlevo dolů), nebo se číslo nachází na obalu. Pokud vzniknou funkční chyby nebo jiné nedostatky, kontaktujte nejdříve telefonicky nebo emailem servisní oddělení uvedené v následující části. Výrobek, který byl vyhodnocený jako defektní, můžete potom zaslat spolu s přiloženým dokladem o zakoupení... - Page 24 Stand der Informationen – Version of the information – Version des informations Stan informacji – Információk állása – Stanje informacij - Stav informací – Stav informácií Stand van de informatie – Estado de las informaciones Estado das informações – Versione delle informazioni 08/2016 IAN 280569...
Need help?
Do you have a question about the 280569 and is the answer not in the manual?
Questions and answers