Crivit 285883 Instructions For Use Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Crivit Manuals
  4. Sports & Outdoors
  5. 285883
  6. Instructions for use manual

Crivit 285883 Instructions For Use Manual

Exercise ball
Hide thumbs
Table of Contents

  • Hungarian

  • Czech
    • Obseg Dobave
    • Tehnični Podatki
    • Namenska Uporaba
    • Varnostna Obvestila
    • Nevarnost Poškodbe
    • Posebna Previdnost - Nevarnost Poškodbe Za Otroke
    • Nevarnost Zaradi Obrabe
    • Preprečevanje Materialnih Škod
    • Napihovanje
    • Odzračevanje
    • Splošni Napotki Za Trening
    • Segrevanje
    • Predlogi Vaj
    • Raztezanje
    • Nega, Shranjevanje
    • Napotki Za Odlaganje V Smeti
    • Leta Garancije
    • Rozsah Dodávky
    • Technické Údaje
    • Použití Ke Stanovenému Účelu
    • Bezpečnostní Pokyny
    • Nebezpečí Úrazu
    • Zvláštní Opatrnost - Nebezpečí Úrazu Dětí
    • Nebezpečí Kvůli Opotřebení
    • Vyloučení Věcných Škod
    • Pumpování
    • Vypouštění
    • Všeobecné Tréninkové Pokyny
    • ZahříVání
    • Návrhy Cviků
    • Protahování
    • Péče, Uskladnění
    • Pokyny K Likvidaci
    • Roky Záruky

  • Slovak
    • Obsah Balenia
    • Technické Údaje
    • Použitie Podľa Určenia
    • Bezpečnostné Pokyny
    • Nebezpečenstvo Poranenia
    • Osobitná Opatrnosť - Nebezpečenstvo Poranenia Detí
    • Nebezpečenstvá V Dôsledku Opotrebenia
    • Zabránenie VecnýM ŠkodáM
    • Nahustenie Výrobku
    • Odvzdušnenie
    • Všeobecné Pokyny Ku Tréningu
    • Zahriatie
    • Návrh CVIčení
    • Naťahovanie
    • Ošetrovanie, Skladovanie
    • Pokyny K LikvidáCII
    • Roky Záruka
    • Lieferumfang
    • Technische Daten
    • Bestimmungsgemäße Verwendung
    • Sicherheitshinweise
    • Verletzungsgefahr
    • Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr für Kinder
    • Gefahr durch Verschleiß
    • Vermeidung von Sachschäden
    • Aufpumpen
    • Entlüften
    • Allgemeine Trainingshinweise
    • Aufwärmen
    • Übungsvorschläge
    • Dehnen
    • Pflege, Lagerung
    • Hinweise zur Entsorgung
    • Jahre Garantie

Advertisement

Available languages
  • EN

Available languages

  • ENGLISH, page 6

Quick Links

Download this manual
DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6
DE -22397 Hamburg
GERMANY
06/2017
Delta-Sport-Nr.: GB-2150
IAN 285883
EXERCISE BALL
EXERCISE BALL
GIMNASZTIKAI LABDA
Instructions for use
Használati útmutató
MEHKA GIMNASTIČNA ŽOGA
GYMNASTICKÝ MÍČ
Navodilo za uporabo
Návod k obsluze
GYMNASTICKÁ LOPTA
SOFT-GYMNASTIKBALL
Návod na obsluhu
Gebrauchsanleitung
IAN 285883
Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.
Elolvasás előtt hajtsa ki az oldalt az ábrákkal és ezt követően ismerkedjen meg a készülék valamennyi
funkciójával.
Preden začnete brati, odprite stran s slikami in se seznanite z vsemi funkcijami naprave.
Před čtením si nejdříve vyklopte stránku s obrázky a seznamte se se všemi funkcemi přístroje.
Skôr než začnete návod čítať, si ho otvorte na strane s obrázkami a oboznámte sa so všetkými
funkciami prístroja.
Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit
allen Funktionen des Artikels vertraut.
GB
Instructions and Safety Notice
HU
Használati és biztonsági tudnivalók
SI
Navodila za uporabo in varnostni napotki
CZ
Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění
SK
Pokyny na obsluhu a bezpečnostné pokyny
DE/AT/CH
Gebrauchs- und Sicherheitshinweise
Page
8
13.
Oldal
Strani
18
Stránky
23
Stranu
28
Seite
33

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the 285883 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Related Manuals for Crivit 285883

Summary of Contents for Crivit 285883

  • Page 1 Navodila za uporabo in varnostni napotki Strani DE -22397 Hamburg GERMANY Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění Stránky GYMNASTICKÁ LOPTA SOFT-GYMNASTIKBALL Pokyny na obsluhu a bezpečnostné pokyny Stranu 06/2017 Návod na obsluhu Gebrauchsanleitung DE/AT/CH Gebrauchs- und Sicherheitshinweise Seite Delta-Sport-Nr.: GB-2150 IAN 285883 IAN 285883...

  • Page 4: Table Of Contents

    Contents / Tartalomjegyzék / Kazalo / Obsah Scope of delivery ..........8 A csomag tartalma ........... 13 Technical data ............. 8 Műszaki adatok ..........13 Correct use ............8 Rendeltetésszerű használat ......13 Safety notes ........... 8 - 9 Biztonsági előírások ......... 13 - 14 Risk of injury! ..........
  • Page 5 Obsah / Inhaltsverzeichnis Obsah balenia ..........28 Lieferumfang ............33 Technické údaje ..........28 Technische Daten ..........33 Použitie podľa určenia ........28 Bestimmungsgemäße Verwendung ....33 Bezpečnostné pokyny ......28 - 29 Sicherheitshinweise ........33 - 34 Nebezpečenstvo poranenia! ..... 28 Verletzungsgefahr ........

  • Page 6: Scope Of Delivery

    • Remember to always warm up before training Congratulations! and to train in accordance with your current With your purchase you have decided on a level of performance. high-quality product. Get to know the product Severe injury may result if you exert yourself before you start to use it.

  • Page 7: Avoiding Damage To Property

    Deflating Avoiding damage to property • All inflatable articles are sensitive to cold. You Remove the sealing plug with the sealing plug should therefore never unfold or inflate the lifter and allow the air to escape slowly. article at temperatures below 15°C. Or remove the sealing plug and feed the deflat- •...

  • Page 8: Suggested Exercises

    Neck muscles Back stretch (figure B) 1. Turn your head slowly to the left and to the Starting position right. Repeat this movement 4-5 times. 1. Lie on the article on your stomach. 2. Circle your head slowly, first in one direction 2.
  • Page 9 End position End position 3. Tense your stomach muscles and lower your 3. Lift one extended leg so far up that your back legs a little. Your feet do not touch the just stays straight. Make sure you do not floor and your lower back stays on the floor hollow your back.

  • Page 10: Stretching

    Repairs after the warranty are subject to a 3. Hold your right elbow with your left hand and charge. pull it backwards. 4. Change sides and repeat the exercise. IAN: 285883 Service Great Britain Care, storage Tel.: 0871 5000 720 •...

  • Page 11: A Csomag Tartalma

    • Az edzés előtt mindig melegítsen be, és a Gratulálunk! mindenkori teljesítőképességének megfelelően Vásárlásával egy kiváló minőségű termék mellett végezze az edzést. döntött. Az első használatba vételt megelőzően A túlzott megterhelés és a túl sok edzés komo- ismerkedjen meg a termékkel. ly sérülésekhez vezethet.

  • Page 12: Anyagi Károk Megelőzése

    2. Helyezze a felpumpált labdát a fal mellé. Anyagi károk megelőzése 3. Helyezzen egy vízmértéket a labda • Valamennyi felfújható termék hőre érzékeny. legmagasabb pontjához, és a falon lévő Ezért a terméket soha ne hajtogassa ki, illetve jelölés segítségével ellenőrizze, hogy a fújja fel 15 °C alatt.

  • Page 13: Bemelegítés

    Bemelegítés Mély hátizom (B ábra) Kiindulási helyzet Minden edzés előtt szánjon elég időt a 1. Feküdjön hasra a terméken. bemelegítésre. Most ehhez írunk le Önnek 2. A talpa elülső részét a földön tartva néhány egyszerű gyakorlatot. Minden stabilizálja a helyzetét. gyakorlatot ismételjen meg 2-3-szor.
  • Page 14 Véghelyzet Véghelyzet 3. Feszítse meg a hasizmát, és egy kicsit engedje 3. Olyan magasra emelje fel az egyik kinyújtott lejjebb a lábát. A lábfej nem érinti a talajt, a lábát, hogy a hátát még egyenesen tudja hát alsó része pedig végig a földön marad. tartani.

  • Page 15: Nyújtás

    érvényes. húzza hátrafelé. A garancia lejárta után felmerülő javítások 4. Cseréljen oldalt, és ismételje meg a költségeit Önnek kell fedezni. gyakorlatot. IAN: 285883 Ápolás, tárolás Szerviz Magyarország Tel.: 06800 21225 • A terméket mindig szárazon és tisztán, fűtött E-Mail: deltasport@lidl.hu...

  • Page 16: Obseg Dobave

    Pri težavah, občutku slabosti ali utrujenosti Prisrčne čestitke! takoj prekinite s treningom in se obrnite na Z Vašim nakupom ste se odločili za kakovosten zdravnika. izdelek. Pred prvo praktično uporabo se sezna- • Navodilo za uporabo z informacijami o vajah nite z izdelkom.

  • Page 17: Napihovanje

    Odzračevanje • Izdelek zaščitite pred sončno svetlobo. Če zračni tlak na žgočem soncu narašča, ga je Z dvižni kom zapornega čepa odstranite zaporni treba ustrezno znižati tako, da izpustite nekaj čep in pustite, da zrak počasi uhaja. Ali pa odstra- zraka.

  • Page 18: Predlogi Vaj

    Vratne mišice tem skoraj raven. Pazite, da preprečite lordozo. 1. Glavo počasi obračajte v levo in v desno. To 5. Glava je v podaljšku hrbtenice in rameni gibanje ponovite 4-5-krat. ostaneta spodaj. 2. Z glavo počasi krožite najprej v eno smer, 6.

  • Page 19: Raztezanje

    2. Dvignite telo toliko, da zgornji del telesa 4. Spustite zgornji del telesa, da naredite skleco. oblikuje z nogami eno linijo. Roki ležita Komolca gledata navzven in dlani ostaneta iztegnjeni tesno ob telesu. pod rameni. 5. Za kratek čas ohranite napetost telesa in nato 3.

  • Page 20: Nega, Shranjevanje

    Po poteku garancije so popravila plačljiva. 9. Obrabni deli oz. potrošni material so izvzeti IAN: 285883 iz garancije. 10. Vsi potrebni podatki za uveljavljanje garan- Servis Slovenija cije se nahajajo na dveh ločenih dokumentih Tel.:...

  • Page 21: Rozsah Dodávky

    • Myslete na to, abyste se před tréninkem vždy Srdečně blahopřejeme! zahřáli a trénujte podle Vaší aktuální výkonno- Vaší koupí jste se rozhodli pro jakostní produkt. sti. Při příliš velké námaze a přetrénování hrozí Před uvedením do provozu se nejdříve seznamte těžké...

  • Page 22: Vyloučení Věcných Škod

    3. Na nejvyšší bod míče přiložte vodováhu a Vyloučení věcných škod podle označení na stěně ověřte, zda míč má • Všechny nafukovací výrobky jsou citlivé na průměr 65 cm, 75 cm nebo 85 cm. chlad. Výrobek proto nikdy nerozkládejte a nenafukujte pod nižší...

  • Page 23: Zahřívání

    Zahřívání Protahovač zad (obr. B) Výchozí pozice Před každým tréninkem si udělejte čas pro 1. Položte se na výrobek břichem. zahřátí. Následně Vám k tomu popisujeme 2. Bříšky nohou stabilizujte své držení na zemi. několik jednoduchých cviků. Tato cvičení byste 3.
  • Page 24 Konečná pozice Konečná pozice 3. Napněte břišní svalstvo a spusťte nohy trochu 3. Zvedněte jednu protaženou nohu natolik dolů. Chodidla se nedotýkají země a dolní nahoru, aby Vaše záda zůstala ještě rovná. část zad zůstává průběžně na podlaze. Dbejte na to, aby nenastalo prohnutí kříže. 4.

  • Page 25: Protahování

    Opravy pokrčeny. prováděné po vypršení záruční lhůty se platí. 2. Veďte pravou paži za hlavu tak, až bude pravá ruka ležet mezi lopatkami. IAN: 285883 3. Uchopte levou rukou pravý loket a táhněte ho Servis Česko dozadu. Tel.: 800143873 4.

  • Page 26: Obsah Balenia

    Pri ťažkostiach, pocite slabosti alebo únave Srdečne Vám blahoželáme! tréning ihneď prerušte a obráťte sa na svojho Vašou kúpou ste sa rozhodli pre vysokokvalitný lekára. produkt. Skôr než začnete produkt používať, • Návod na použitie s popisom cvičení majte dôkladne sa s ním oboznámte. vždy poruke.

  • Page 27: Nahustenie Výrobku

    Odvzdušnenie • Chráňte výrobok pred slnečným žiarením. Keď sa tlak vzduchu na intenzívnom slnku Pomocou páčky na zátku túto odstráňte a zvýši, musíte ho vypustením vzduchu odpove pomaly vypustite vzduch. Alebo odstráňte zátku dajúco vyrovnať. a odvzdušňovaciu trubičku zasuňte do uzáveru, •...

  • Page 28: Zahriatie

    Zahriatie Vystieranie chrbta (obr. B) Východisková poloha Pred každým tréningom si doprajte dostatok 1. Ľahnite si na brucho na výrobok. času na zahriatie. V ďalšom texte Vám k tomu 2. Bruškami nôh stabilizujte svoju polohu na ukážeme niekoľko jednoduchých cvičení. podlahe.
  • Page 29 Konečná poloha 4. Krátko vydržte v tejto polohe a potom nohu 3. Napnite brušné svalstvo a nohy trochu znovu spusťte. Dávajte pozor na to, aby horná časť tela zostala vzpriamená a hlava tvorila spustite nadol. Chodidlá sa nedotýkajú podlahy a spodná časť chrbta zostáva predĺženie chrbtice.

  • Page 30: Naťahovanie

    1. Postavte sa vzpriamene, kolená sú ľahko Opravy vykonané po uplynutí záručnej lehoty sú ohnuté. spoplatnené. 2. Pravé rameno dajte za hlavu, kým sa pravá IAN: 285883 ruka nenachádza medzi lopatkami. 3. Ľavou rukou siahnite na pravý lakeť a ťahajte Servis Slovensko ho dozadu.

  • Page 31: Lieferumfang

    • Denken Sie daran, sich vor dem Training immer Herzlichen Glückwunsch! aufzuwärmen und trainieren Sie Ihrer aktuellen Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- Leistungsfähigkeit entsprechend. wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich Bei zu hoher Anstrengung und Übertraining vor der ersten Inbetriebnahme mit dem Artikel drohen schwere Verletzungen.

  • Page 32: Gefahr Durch Verschleiß

    Verwenden Sie zum Aufpumpen des Artikels Gefahr durch Verschleiß handelsübliche Fußpumpen oder Doppelhub-Kol- • Der Artikel darf nur in einwandfreiem Zustand benpumpen mit entsprechenden Aufsatzmöglich- verwendet werden. Prüfen Sie den Artikel vor keiten. Sie können dabei auch den mitgelieferten jedem Gebrauch auf Beschädigungen oder Adapter verwenden.

  • Page 33: Aufwärmen

    • Achten Sie auf eine gleichmäßige Atmung. 4. Kreisen Sie abwechselnd Ihren linken und Bei Anstrengung ausatmen und bei Entlastung rechten Arm vorwärts und nach einer Minute einatmen. rückwärts. • Achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung Wichtig: Vergessen Sie dabei nicht, ruhig weiter zu atmen! während der Übungsdurchführung.
  • Page 34 Endposition Endposition 4. Heben Sie die Arme und den Oberkörper 3. Spannen Sie Ihre Bauchmuskulatur an und soweit an, dass der Rücken gerade ist. Der senken Sie Ihre Beine etwas nach unten. Die untere Rücken bleibt dabei fast gerade. Füße berühren nicht den Boden und der Achten Sie darauf nicht ins Hohlkreuz zu untere Rücken bleibt durchgehend am Boden.

  • Page 35: Dehnen

    Gesäßheber (Abb. F) 6. Wiederholen Sie diese Übung 10- bis 15-maldrei Sätze. Ausgangsposition Wichtig: Halten Sie den Rücken 1. Legen Sie sich in Liegestützposition mit den während der Übung immer gerade. Füßen und Schienbeinen auf den Artikel. Die Arme sind durchgestreckt, Ellenbogen zeigen Bergsteiger (Abb.

  • Page 36: Pflege, Lagerung

    Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile. des Artikels können zu vorzeitigem Verschleiß Nach Ablauf der Garantie anfallende Reparatu- führen, was Verletzungen zur Folge haben ren sind kostenpflichtig. kann. IAN: 285883 Hinweise zur Entsorgung Service Deutschland Tel.: 0800-5435111 Entsorgen Sie den Artikel und die Verpackungs- E-Mail: deltasport@lidl.de...

Table of Contents