Crivit 18255L-17 Instructions Manual
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Crivit 18255L-17 Instructions Manual

Kettlebell 10 kg
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Bedienungs- und Sicherheitshinweise
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HALTERE A BOULE
Instructions dÂutilisation et consignes de sécurité
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KULOVÁ ČINKA 10 KG
Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění
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PESO DE BOLA 10
PESO DE BOLA
PESO DE BOLA
PESO DE BOLA
Instruções de utilização e de segurança
IAN 278440
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Gebruiksaanwijzing
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Instrucciones de utilización y de seguridad
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  • Page 1 KETTLEBELL 10 KETTLEBELL 10 KG KETTLEBELL KETTLEBELL KETTLEBELL 10 KETTLEBELL 10 KG KETTLEBELL KETTLEBELL HALTERE A BOULE HALTERE A BOULE 10 HALTERE A BOULE HALTERE A BOULE 10 KG IE IE IE IE KETTLEBELL KETTLEBELL 10 KETTLEBELL KETTLEBELL 10 KG KETTLEBELL 10 KETTLEBELL 10 KETTLEBELL 10...

  • Page 2: Table Of Contents

    I I I I NHALTSVERZEICHNIS NHALTSVERZEICHNIS NHALTSVERZEICHNIS NHALTSVERZEICHNIS (D) Nutzungsanleitung _____________________________________________________ 4 Achtung: Wichtige Sicherheits- & allgemeine Informationen_____________________ 4 Nutzungsanleitung ________________________________________________________ 4 Allgemeine Hinweise _________________________________________________ 4 Übungshinweise ____________________________________________________ 5 Wartung und Pflege _______________________________________________________ 6 Garantie _________________________________________________________________ 7 Service __________________________________________________________________ 7 I I I I NDEX NDEX...
  • Page 3 O O O O BSAH BSAH BSAH BSAH 24 (CZ) Instrukce ____________________________________________________________ 17 25 DŮležité bezpečnostní Informace ___________________________________________ 17 26 Pokyny k tréninku ________________________________________________________ 17 26.1 Všeobecné pokyny k tréninku _________________________________________ 17 26.2 Cvičení ___________________________________________________________ 18 27 Záruka _________________________________________________________________ 18 28 Servis ___________________________________________________________________ 19 ¸...

  • Page 4: (D) Nutzungsanleitung

    1,5 m betragen. Gleichen Sie Bodenunebenheiten 1 1 1 1 (D) N N N N UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGSANLEITUNG aus. Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf haben Sie g) Vor Gebrauch sollte der Artikel jedes Mal überprüft sich für ein hochwertiges Produkt entschieden. Machen werden.

  • Page 5: Übungshinweise

    Trainings Ihr Ausgangsgewicht sein. Arbeiten Sie an- Genauso wie vor jeder Trainingseinheit ein Warm Up fangs je nach Trainingsziel mit 12 bis 15 Wiederho- durchgeführt werden sollte, sollte nach einer Einheit ein lungen oder mit 20 – 25. Nach einigen Wochen hat Cool Down stattfinden.

  • Page 6: Wartung Und Pflege

    nach vorne und stützen Sie sich mit Arm auf der Seite ten dabei so, dass diese am Ende nach oben zeigen des nach vorne stehenden Beins ab. Achten Sie darauf, (Oberarme und Ellenbogen bleiben stabil neben dem dass Sie Ihr vorderes Knie nicht über den Fuß hinaus Körper).

  • Page 7: Garantie

    Gerät haben: Wischen Sie das Gerät und die Hand- nicht sachgemäß benutzt oder gewartet wurde. Für griffe mit einem trockenen Tuch ab. So vermeiden Sie, eine sachgemäße Benutzung des Produkts sind alle in dass die Komponenten durch trocknenden Schweiß der Bedienungsanleitung aufgeführten Anweisungen verunreinigt werden.

  • Page 8: Instruction Manual

    7 7 7 7 (GB) (GB) I I I I (GB) (GB) bility of the joints is increased - reducing the risk of NSTRUCTION MANUAL NSTRUCTION MANUAL NSTRUCTION MANUAL NSTRUCTION MANUAL injury. Congratulations! With your purchase you have decided on a high- Your blood pressure, your cholesterol, your blood sug- quality product.

  • Page 9: Exercise Notes

    your arms downward behind your shoulders. Lift the Particularly important is the stretching for the exercised dumbbell now up over your head and stretch your muscle groups. Stretching should be noticeable for the arms. Hold this position for 1-2 seconds and then re- muscle addressed, but it should never hurt.

  • Page 10: Service

    With regard to complaints, please contact the following service hotline or contact us by e-mail. Our service employees will advise as to the subsequent procedure as quickly as possible. We will be personally available to discuss the situation with you. Any repairs under the warranty, statutory guarantees or through goodwill do not extend the warranty period.

  • Page 11: Be) Manuel D'utilisation

    15 I I I I Â Â Â Â NSTRUCTIONS D NSTRUCTIONS D NSTRUCTIONS D NSTRUCTIONS D ENTRAINEMENT ENTRAINEMENT ENTRAINEMENT ENTRAINEMENT 13 (FR/BE) (FR/BE) (FR/BE) (FR/BE) M M M M Â Â Â Â ANUEL D ANUEL D ANUEL D ANUEL D UTILISATION UTILISATION...

  • Page 12: Consignes Générales D'exercice

    ture du corps et constitue une transition entre l'effort et 15.3 15.3 15.3 15.3 Exercices Exercices Exercices Exercices la détente. (A) ÿPoumonŸ (A) ÿPoumonŸ (A) ÿPoumonŸ (A) ÿPoumonŸ Mettez-vous en position accroupie. Tenez l'haltère sur Le Cool Down devrait durer au moins 10 minutes le côté...

  • Page 13: Maintenance Et Entretien

    de la poitrine. Faites attention à bien serrer les haltères Étendue de la garantie pour qu'ils ne tombent pas. Puis revenez à la position L'appareil a été produit avec soin conformément à des de départ. directives qualité strictes et a été consciencieusement vérifié...

  • Page 14: Be) Gebruiksaanwijzing

    spierstelsel. Krachttraining gaat niet alleen het verlies 19 (NL (NL/BE /BE) ) ) ) G G G G EBRUIKSAANWIJZING EBRUIKSAANWIJZING EBRUIKSAANWIJZING EBRUIKSAANWIJZING van spiermassa en kracht tegen, maar verbetert die Hartelijk gefeliciteerd! zelfs. De beweeglijkheid van de gewrichten neemt toe – waardoor het gevaar op kwetsuren vermindert.

  • Page 15: Instructies Voor Oefeningen

    Zo voorkomt u onder andere spierpijn, omdat mo- (D) Triceps 2 (D) Triceps 2 (D) Triceps 2 (D) Triceps 2 gelijkerwijs ontstane stofwisselingseindproducten kun- Ga rechtop staan met uw voeten schouderbreed uit nen worden afgevoerd. elkaar. Neem de halter vast met beide handen. Breng de halter met gebogen ellebogen achter uw hoofd (zie Voor de het afbouwen van vet en voor het tekening).

  • Page 16: Service

    te wenden of zich per e-mail met ons in verbinding te zetten. Onze servicemedewerkers zullen de verdere handelswijze zo snel mogelijk met u afspreken. Wij zullen u in ieder geval persoonlijk te woord staan. De garantieperiode wordt na eventuele reparaties en op basis van de garantie, wettelijke garantie of coulance niet verlengd.

  • Page 17: Instrukce

    Silový tréning zabraňuje nejen ztrátě svalové hmoty 24 (CZ) I NSTRUKCE a síly, ale zvyšuje dokonce sílu. Zvyšuje se Srdečně blahopřejeme! Zakoupením tohoto pohyblivost kloubů - riziko zranění se snižuje. produktu jste se rozhodli pro velmi kvalitní výrobek. Před montáží a prvním uvedením do provozu se Váš...

  • Page 18: 26.2 Cvičení

    dolů. Zvedněte činku nyní nahoru nad hlavu a Mimořádně důležité je dodatečné natahování pro natáhněte přitom paže. Udržujte tuto polohu 1 – 2 hlavní skupiny svalů namáhané během tréninku. sekundy a poté se vraťte do výchozí pozice. Natahování musí byť citelné, ale nemůže bolet. Doba natahování...

  • Page 19: Servis

    Pokud je nedostatek krytý naší zárukou, obdržíte zpět opravený nebo nový výrobek. S opravou nebo výměnou výrobku nezačíná plynout nová záruční doba. Rozsah záruky Přístroj bol vyroben podle přísných směrnic kvality a před expedicí důkladně zkontrolován. Záruční výkony se vztahují na chyby materiálu nebo výroby.

  • Page 20: Instrucciones De Uso

    31 I I I I NSTRU NSTRU NSTRU NSTRUCCIONES DE ENTRENAMI CCIONES DE ENTRENAMI CCIONES DE ENTRENAMIENTO CCIONES DE ENTRENAMI ENTO ENTO ENTO 29 (ES) (ES) (ES) (ES) I I I I NSTRUCCIONES DE USO NSTRUCCIONES DE USO NSTRUCCIONES DE USO NSTRUCCIONES DE USO Demostrando su interés por el entrenamiento de –Felicidades! Acaba de adquirir un producto de...

  • Page 21: Instrucciones Prácticas Generales

    31.3 31.3 31.3 31.3 Ejercicios Ejercicios Ejercicios Ejercicios recomienda enfriamiento, como (A) "Estocada" "Estocada" "Estocada" "Estocada" calentamiento, dure 10 minutos como mínimo y se Adelante una pierna y flexione ligeramente las dos. vaya reduciendo lentamente hasta el nivel más bajo. La Sujete la pesa a la altura de la pierna que queda frecuencia de pulso debe todo lo posible.

  • Page 22: Garantía

    (G) Pectorales (con 2 pesas) (G) Pectorales (con 2 pesas) (G) Pectorales (con 2 pesas) (G) Pectorales (con 2 pesas) normal y que se consideran por tanto piezas de Túmbese bocarriba sobre un banco. Sostenga las desgaste. pesas con los brazos flexionados pegados al cuerpo, aproximadamente a la altura de los hombros.

  • Page 23: Manual De Instruções

    36 I I I I NDICAÇ›ES DE TREINO NDICAÇ›ES DE TREINO NDICAÇ›ES DE TREINO NDICAÇ›ES DE TREINO 34 (PT) (PT) (PT) (PT) M M M M ANUAL DE INSTRUÇ›ES ANUAL DE INSTRUÇ›ES ANUAL DE INSTRUÇ›ES ANUAL DE INSTRUÇ›ES Com o seu interesse no exercício de musculação deu Parabéns! Com a sua compra, você...

  • Page 24: Indicações Gerais De Exercício

    O arrefecimento devia, tal como o aquecimento, durar no mínimo 10 minutos e descer lentamente para o nível (B) Remada (B) Remada (B) Remada (B) Remada mais baixo. A pulsação devia descer ao máximo. Coloque um joelho e a mão do mesmo lado sobre uma cadeira ou um banco.

  • Page 25: Garantia

    (H) Flexões (com 2 pesos) (H) Flexões (com 2 pesos) (H) Flexões (com 2 pesos) (H) Flexões (com 2 pesos) Como proceder em caso de garantia Apoie-se no chão com cada mão num peso. Abaixe Para garantir um processamento rápido do problema, agora a parte superior do corpo (flexão).
  • Page 26 1 1 1 1 2 2 2 2 1 1 1 1 2 2 2 2 1 1 1 1 2 2 2 2 1 1 1 1 2 2 2 2 1 1 1 1 2 2 2 2 1 1 1 1 2 2 2 2 1 1 1 1...
  • Page 27 Rathenaustrasse 4 D- 51427 Bergisch Gladbach Germany Model 18255L-17 Stand der Informationen – Version of the information – Version des informations Stan informacji – Információk állása – Stanje informacij - Stav informací – Stav informácií Stand van de informatie – Estado de las informaciones Estado das informações –...

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