Reebok Computer 5.1e Manual page 12

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WARM UP – Ziel-Pulsprogramm
Nachdem Sie das Programm gestartet und die Zeit eingestellt haben, erscheinen 3 WARM UP Stufen. Das
WARM UP Programm hat einen 3 Minuten Count Down. Es hilft ihnen ihren Trainingszielpuls zu erreichen. Der
Widerstand beginnt bei Stufe 2. Wenn das WARM UP Programm startet, leuchtet das Wort „WARM UP" 3mal
auf dem LCD Display auf.
Wenn Sie mit dem WARM UP und dem Zielpulsprogramm trainieren, ermittelt der Computer Ihre
Herzfrequenz und vergleicht sie alle 15 Sekunden mit dem zu erwartenden Normalpuls. Benutzen Sie die
Pfeiltasten um während des Trainings die gewählte Herzfrequenz zu ändern. Alle 3 Minuten zählt das WARM
UP Programm die eingestellte Zeit zurück. Falls der aktuelle Puls den Trainingszielpuls nicht erreicht, wird der
Widerstand alle 15 Sekunden um ein Level erhöht.
Falls der Computer den momentanen Puls nicht erkennt, unterbricht er die Vergleichsfunktion und der
Widerstand bleibt konstant. Das LCD Display zeigt dann „NO PULSE" an. Wenn der Computer zweimal eine
Herzfrequenz gemessen hat, die dem Minimum des Trainingszielpulses entspricht, wird der Widerstand nicht
mehr erhöht. Das Programm läuft 3 Minuten lang mit konstantem Widerstand und das WARM UP ist beendet.
Nun beginnt das Zielpulshauptprogramm.
Falls Sie Ihren Trainingszielpuls innerhalb der ersten 3 Minuten nicht erreicht haben, folgen weitere 3 Minuten
des WARM UP Programms. Wenn danach der Zielpuls noch nicht erreicht ist, folgt die dritte WARM UP Phase.
Falls diese den Zielpuls immer noch nicht auf das Minimum des Trainingszielpulses bringt, warnt der Computer
mit einem Piepton und das Programm wird abgebrochen. Auf dem Zeit Display erscheint „FAIL" und 10
Sekunden später kehrt das Programm zurück in den POWER ON Modus.
Ziel-Pulsprogramm (Hauptprogramm)
Nachdem der aktuelle Puls das Minimum des Trainingszielpulses erreicht hat und das WARM UP Programm
damit beendet ist, startet das Hauptprogramm und die gewählte Zeiteinstellung zählt zurück auf „0". Während
des Trainings ermittelt der Computer alle 15 Sekunden die momentane Herzfrequenz. Hierbei werden
Widerstand, Strecke und Kalorien vom WARM UP weiterhin aufsteigend angezeigt. Mit den Pfeiltasten können
Sie die gewählte Herzfrequenz während des Trainings ändern.
Falls der Computer den momentanen Puls nicht erkennt, unterbricht er die Vergleichsfunktion und der
Widerstand bleibt konstant. Das LCD Display zeigt „NO PULSE" an.
Falls der aktuelle Puls den maximalen Trainingszielpuls nicht erreicht, wird der Widerstand alle 15 Sekunden
um ein Level erhöht, bis der maximale Trainingszielpuls erreicht ist.
Falls der aktuelle Puls höher als der maximale Trainingszielpuls ist, wird der Widerstand alle 15 Sekunden um
ein Level verringert, bis die aktuelle Herzfrequenz dem maximalen Trainingszielpuls entspricht.
Falls der aktuelle Puls länger als 3 Minuten über dem des maximalen Trainingszielpulses liegt, oder wenn die
eingestellte Zeit abgelaufen ist wird das Puls-Zielprogramm beendet und die COOL DOWN Funktion setzt ein.