Reebok Computer 5.1e Manual page 118

SRB
Vreme
Nakon što ste podesili željeni puls, pritisnite ENTER. Ekran za merenje vremena pokazade dužinu trajanja treninga
na 32:00. Pritisnite taster sa strelicama da biste podesili dužinu trajanja treninga i potvrdite pritiskom na taster
ENTER. Pritisnite START da biste počeli sa treningom.
Da biste prekinuli trening, pritisnite STOP. Da biste nastavili sa treningom pritisnite START. Da biste se vratili u
programski modus, pritisnite ENTER i držite taster nekoliko trenutaka pritisnutim. Nakon što je program
podešeno vreme vratio na 0, dobide se upozorenje dugim zvučnim signalom.
ZAGREVANJE WARM UP – program ciljanog pulsa
Nakon što ste pokrenuli program i uneli vreme, pojavide se 3 nivoa zagrevanja (WARM UP). WARM UP program
odbrojava 3 minuta unazad i pomaže vam u dostizanju ciljanog pulsa. Intenzitet zagrevanja počinje na drugom
nivou. Kada pokrenete WARM UP program, reč „WARM UP" de zasvetleti 3 puta na vašem LCD ekranu.
Kada vežbate sa WARM UP i puls programima, kompjuter beleži podatke o frekvenciji vašeg srca i upoređuje ih
na svakih 15 sekundi sa normalno očekivanim pulsom. Koristite tastere sa strelicama da bi ste za vreme treninga
promenili željeni puls. Svaka 3 minuta program WARM UP odbrojava podešeno vreme unazad. U slučaju da vaš
trenutni puls ne dostigne ciljani puls treninga, intenzitet se svakih 15 sekundi pojačava za jedan stepen.
U slučaju da kompjuter ne prepozna vaš trenutni puls, on de prekinuti sa upoređivanjem i intenzitet ostaje isti.
LCD ekran tada prikazuje „NO PULSE". Kompjuter prestaje sa pojačanjem intenziteta, kada je dva puta zabeležio
frekvenciju srca, koja odgovara minimumu ciljanog pulsa treninga. Program je aktivan 3 minuta sa jednakim
intenzitetom i WARM UP je time završen. Sada započinje glavni program ciljanog pulsa.
U slučaju da u prva 3 minuta niste dostigli ciljani puls, slede dalja 3 minuta programa zagrevanja. Kada ciljani puls
ni tada nije postignut, sledi treda WARM UP faza zagrevanja . Ako vaš puls ni za vreme ove faze ne dosegne
minimum ciljanog pulsa vašeg treninga, kompjuter upozorava zvučnim signalom i program se prekida. Na ekranu
de se pojaviti „FAIL" i 10 sekundi kasnije program de se vratiti u početno POWER ON stanje.
Program ciljanog pulsa (glavni program)
Nakon što je vaš puls dostigao minimum ciljane vrednosti , završava se WARM UP program i započinje glavni
program i podešeno vreme se odbrojava unazad „0". Za vreme treninga, kompjuter na svakih 15 sekundi beleži
trenutno stanje vašeg pulsa. Pri tome de i dalje biti prikazani intenzitet, udaljenost i kalorije iz prethodnog
programa WARM UP. Koristite tastere sa strelicama da biste za vreme treninga promenili željeni puls .
U slučaju da kompjuter ne prepozna vaš trenutni puls, on prekida sa upoređivanjem i intenzitet ostaje isti. LCD
ekran tada prikazuje „NO PULSE".