Reebok Computer 5.1e Manual page 106

HR
U slučaju je da Vaš trenutni puls duže od 3 minute visi od maximalnog ciljanog pulsa, ili ako istekne
postavljeno vrijeme, glavni program završava, te zapocinje COOL DOWN funkcija programa.
COOL DOWN – Zadani puls
Nakon završetka glavnog dijela, automatski započinje COOL DOWN program. Na monitoru 10 sekundi svijetli
„COOL". Dok se vrijeme odbrojava unatrag od 1:00, otpor se vraća na razinu 1. Udaljenost i kalorije se i dalje
prikazuju.
Da bi ste prekinuli program, pritisnite STOP. Da bi ste se ponovno vratili u POWER ON modus ponovno
pritisnite STOP. Za vrijeme COOL DOWN programa nije moguće koristiti „START", „MODE" i tipke sa
strelicama.
Prebacivanje sa metričkog na engleski prikaz
Monitor računala može sve informacije prikazati metrički i engleski. Da bi ste promijenili postavku, postupite
na slijedeći način:
Kada računalo ima POWER ON status, pritisnite i držite pritisnutim STOP, te zatim pritisnite tipku sa
strelicoma prema gore. Monitor će sada pokazivati E-I i broj „1". Sa tipkama sa strelicama možete mijenjati sa
„1" na „2" . Pritisnite START da bi ste dospjeli u izbornik. U njemu možete pomoću tipki sa strelicama izabrati
između km/h i MPH i odabir potvrditi pritiskom na ENTER.
Prikaz učestalosti otkucaja srca
Uređaj je opremljen EKG senzorima, koji se nalaze na upravljaču. Da bi se prikazala učestalost otkucaja Vašeg
srca, stavite dlanove na senzore. Dok se Vaš puls očita na konzoli moze proci nekoliko sekundi. Da bi ste
promatrali puls, držite dlanove čvrsto prislonjenima na senzore. Ako se prikaz prekine, Vaši dlanovi
najvjerojatnije nemaju direktan kontakt sa senzorima. Kontakt ponovno uspostavite, na već opisani način.
Trening Učestalost otkucaja srca
Da bi ste postigli optimalne rezultate, preporučljivo je upravljati intenzitetom Vašeg treninga putem
učestalosti otkucaja srca.
Neophodno je da točno odredite ciljani puls, s kojim zelite vjezbati, da bi ste svoje tjelesno stanje poboljšali na
siguran, postojan i ugodan nacin.
Pomoću ove tablice, koja se zasniva na prikazu max. učestalostu otkucaja srca, možete odrediti optimalnu
razinu za Vaš trening.