Reebok Computer 5.1e Manual page 11

Widerstand – Level – Watt Tabelle B 5.1e:
U/min L1 L2 L3
10
1 2 3
20
2 5 8
30
4 10 17
40
6 16 27
50
8 23 39
60
9 30 51
70
11 37 64
80
13 45 78
90
16 56 96
100
18 64 110 156 202 248 294 336 385 400 400 400 400 400 400 400
110
20 73 125 178 231 283 336 389 400 400 400 400 400 400 400 400
120
23 83 143 203 263 323 383 400 400 400 400 400 400 400 400 400
Widerstand – Level – Watt Tabelle: C 5.1e
U/min L1 L2 L3
10
2 3 4
20
5 9 13
30
8 16 24
40
11 25 38
50
15 35 54
60
19 45 71
70
23 56 89
80
27 67 107 147 186 226 266 306 346 386 400 400 400 400 400 400
90
31 77 126 174 221 264 317 364 400 400 400 400 400 400 400 400
100
35 89 143 197 252 306 360 400 400 400 400 400 400 400 400 400
110
39 99 159 219 279 339 400 400 400 400 400 400 400 400 400 400
120
44 109 174 239 305 370 400 400 400 400 400 400 400 400 400 400
P9: Ziel-Pulsprogramm
Pulseinstellungen
Nachdem Sie P9 ausgewählt haben, zeigt das Puls Display „157" an. Wählen Sie mit den Pfeiltasten ihre
Pulseinstellung und drücken Sie dann ENTER um mit dem Programm fortzufahren.
Zeit
Nach der Eingabe des Zielpuls drücken Sie ENTER. Das Zeitdisplay zeigt nun die Übungsdauereinstelllung 32:00
an. Drücken Sie die Pfeiltaste um die gewünschte Trainingsdauer einzustellen und bestätigen mit ENTER.
Drücken Sie START um mit dem Training zu beginnen.
Um das Training zu unterbrechen, drücken Sie STOP. Um das Training fortzusetzen, drücken Sie START. Um in
den Programmmodus zurückzukehren, drücken Sie ENTER und halten die Taste gedrückt. Wenn das Programm
die eingestellte Zeit auf „0" zurückgezählt hat, warnt es am Ende mit einem langen Piepton.
L4 L5 L6 L7 L8
3 4 5 6 7
11 14 17 20 23
23 29 37 42 48
37 48 58 69 79
54 69 84 100 115 130 145 161 176 191 206 222 237
72 93 114 135 156 177 198 219 240 261 282 303 324
90 117 143 170 196 223 249 276 302 328 355 381 400
110 142 175 207 239 272 304 336 400 400 400 400 400
136 176 216 256 296 336 376 400 400 400 400 400 400
L4 L5 L6 L7 L8
5 6 7 8 9
16 20 24 29 32
33 41 49 57 65
52 65 79 92 105 119 133 146 160 173 187 200 214
74 94 114 133 153 173 193 212 232 252 271 291 311
97 123 149 175 201 226 252 278 304 330 356 382 400
122 156 189 222 255 288 321 354 387 400 400 400 400
L9 L10 L11 L12 L13
7 8 9 10 11
25 28 31 34 37
55 61 67 74 80
90 100 111 121 132 142 152 163
L9 L10 L11 L12 L13
10 11 12 13 14
35 39 43 47 51
74 82 90 98 106 115 123 131
D
L14 L15 L16
11 12 13
40 43 46
86 93 99
L14 L15 L16
15 16 17
54 58 62