Table of Contents
Advertisement
Advertisement
Table of Contents
Subscribe to Our Youtube Channel
Related Manuals for Hammer Hometrainer Cardio T1
Summary of Contents for Hammer Hometrainer Cardio T1
-
Page 2: Table Of Contents
Sisällysluettelo Index Sivu/Page Safety instructions Turvallisuusohjeet General Yleistä Packaging Pakkaus Disposal Kierrättäminen Assembly Kasaus Assembly Steps Kasauksen vaiheet Adjust for perfect saddle postion Istuimen oikean asennon määrittely Height adjustment Korkeussäätö Care and Maintenance Ylläpito ja huolto Computer Näyttö ja ohjainyksikkö Ohjainyksikön painikkeet Computer keys Display... -
Page 3: Turvallisuusohjeet
1. Turvallisuusohjeet 1. Safety instructions 1. Safety instructions IMPORTANT! TÄRKEÄÄ TIETOA LAITTEESTA! Laite on valmistettu DIN EN 957-1/5 class HC l The hometrainer is produced according to DIN EN 957- säädöksen mukaisesti. 1/5 class HC. l Käyttäjän maksimipaino on 110 kg. l Max. -
Page 4: Yleistä
2. Yleistä 2. General This training equipment is for use at home. The equipment Tämä laite on suunniteltu kotikäyttöön. complies with the requirements of DIN EN 957-1/5 Class Laite täyttää seuraavat vaatimukset: HC. The CE marking refers to the EU Directive 2006/95/EEC EN 957-1/5 luokka HC. -
Page 5: Kasauksen Vaiheet
3. Kasaaminen 3. Assembly Jotta laitteen kasaaminen olisi mahdollisimman helppoa In order to make assembly of the item as easy as possible for olemme esiasentaneet laitteen tärkeimmät osat. you, we have preassembled the most important parts. Before Ennen laitteen käyttöönottoa, lue huolellisesti käyttöohjeet you assemble the equipment, please read these instructions ja etene kasaamisessa ohjeiden mukaisesti. - Page 6 Vaihe / Step 2...
- Page 7 Vaihe / Step 3...
- Page 8 Vaihe / Step 4...
- Page 9 Vaihe / Step 5...
-
Page 10: Istuimen Oikean Asennon Määrittely
3.2 Istuimen oikean asennon määrittely 3.2 How to adjust the saddle postion Istuimen korkeus on tärkein osa-alue oikean ajoasennon Height of the saddle: Most important is the correct height of määrittelyssä. the saddle. To make sure it is correct please follow the below - Laita poljin ala-asentoon instruction: - Istu satulalle ja aseta käden kädensijoille... -
Page 11: Ylläpito Ja Huolto
4. Ylläpito ja huolto 4. Care and Maintenance Huolto Maintenance Laite ei vaadi huoltoa jokaisen käyttökerran jälkeen In principle, the equipment does not require Tarkista säännöllisesti kaikkien osien kunto ja kiinnitykset. maintenance. Regularly inspect all parts of the equipment and the Vaihda osat jotka ovat kuluneet. -
Page 12: Näyttö
5.2 Näyttö 5.2 Display RPM/SPEED: Tämä toiminto näyttää RPM/SPEED: This function range is showing Speed arvion nopeudesta kilometriä tunnissa ja (Km/H) (0-99.9Km/H) and RPM (0-999) on a rotating kierroslukuina minuutissa. basis. TIME: Harjoittelun keston voi säätää välillä TIME: Exercise time (00:00-99:00 minutes). The time (00:00-99:00) minuuttia. -
Page 13: Harjoittelu Asetetuilla Raja-Arvoilla
5.4 Harjoittelu 5.4 Training without set values. Aloita harjoitus painamalla START/STOP painiketta Start your exercise by pressing the START/STOP button ja kaikki arvot asettuvat nollaan. and all values count from zero. 5.5 Harjoittelu asetetuilla raja-arvoilla 5.5 Training with set values Valitse arvot jotka haluat syöttää... -
Page 14: Hrc Mode
5.5.3 HRC-tila 5.5.3 HRC Mode Laitteessa on mahdollisuus luoda sykkeeseen There is the option to make an HRC training. By pres - pohjautuva HRC-harjoite. Painamalla sing UP/DOWN, select the HRC Mode. it by nuolinäppäimiä UP/DOWN voit valita pressing MODE. Your age is now requested and can HRC Moden. -
Page 15: Training Manual
Harjoiteopas 6. Training manual Training with the Crosstrainer is an ideal movement trai - Laitteella harjoittelu mahdollistaa kokonaisvaltaisen kunnon kohottamisen ja tärkeiden lihasryhmien ning for strengthening important muscle groups and the vahvistamisen. cardio-circulatory system. Yleisiä huomioita harjoittelusta. General notes for Training Never train immediately after a meal. -
Page 16: Training Control
Huomautus: Note: Yksilöllisten erojen vuoksi sykealueet voivat vaihdella. Because there are persons who have „high“ and „low“ Tämän vuoksi suosittelemme, että määrittelet harjoittelun pulses, the individual optimum pulse zones (aerobic zone, myös oman kokemuksesi mukaisesti. anaerobic zone) may di er from those of the general public (target pulse diagram). -
Page 17: Trainings Duration
Kun kuntosi kohoaa, suosittelemme myös tehostamaan When condition has improved, higher intensity of trai - harjoittelua, jotta saavutat oikean sykealueen. Voit myös ning is required in order for the pulse rate to reach the tarkastella kuntosi kohoamista “higher tness score” „training zone“;... - Page 18 Sykealue diagrammi / Pulse Diagram (Syke / Ikä) / (Heart Rate / Age) Maksimisyke: = 220 - ikä = 220- Age Maksimisyke * 90% Max. heartrate *90% Maksimisyke * 80% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Aerobinen alue Maksimisyke * 70% Max.
-
Page 19: Explosiondrawing
7. Räjäytyskuva 1 / Explosion Drawing 1... - Page 20 Räjäytyskuva 2 / Explosion Drawing 2...
-
Page 21: Parts List
8. Osaluettelo / Parts list Osanumero Kuvaus Description Koko/Dimension Määrä/Quantity 4851-01 Ohjainyksikkö Computer SM 2718 Muuntaja Adapter Moottori Motor Ristipääruuvi Crosshead screw M5 x 16 Vastusvaijeri Tension control cable Vauhtipyörä Flywheel Ohjaustangon runkoputki Handlebar post Pulssisensorit Handpulsesensor Aluslevy Washer Ø6 x Ø12 x 1 Ristipääruuvi Crosshead screw ST4.0 x 19... - Page 22 Ristipääruuvi Hexhead screw M6 x 10 Välipyörä Idler wheel Välipyöränruuvi Bolt for idlerbracket M8 x 12 Välipyörän mutteri Nut for idlerwheel Magnettilevy Magnetboard Magneettilevyn akseli Axle for magnet board Magneettilevyn rengas Ring for magnet board Ø12 Magneettilevyn aluslevy Washer for magnet board Ø6 x Ø12 x 1.2 Magneettilevyn rengas Ring for magnet board...
Need help?
Do you have a question about the Hometrainer Cardio T1 and is the answer not in the manual?
Questions and answers