Hrc Mode; Pulse Measurement; Pulse Recovery Function - Hammer Hometrainer Cardio T1 Manual

5.5.3 HRC-tila
Laitteessa on mahdollisuus luoda sykkeeseen
pohjautuva HRC-harjoite. Painamalla
nuolinäppäimiä UP/DOWN voit valita
HRC Moden. Vahvista valintasi painamalla
MODE. Nyt voit syöttää ikäsi UP/DOWN
nuolinäppäimillä. Vahvista valintasi painamalla
MODE. Tämän jälkeen näyttöö tulee eri
HRC-tasoja, 55%, 75%, 90% tai TAG. Prosentti
määrittyy iän perusteella. Mikäli valitset TAG
voit määrittää oman tavoite sykkeesi. Vahvistaaksesi
valintasi paina MODE. Seuraavaksi voit valita
harjoittelun ajan nuolinäppäimillä UP/DOWN
1-99 minuuttia. Halutessassi voit jättää
ajan syöttämättä. Aloita harjoitus painamalla
START/STOP.
5.6 Pulssin mittaus
Sykkeen mittaus käsisensorilla:
Aseta molemmat kätesi sensoreille, jotka sijaitsevat
kädensijoissa.
Molemmat kädet tulee pitää sensoreilla.
5.7 Pulssin palautumisen mittaus
Kun olet päättänyt harjoitteen. Paina RECOVERY ja
lopeta polkeminen. Ohjainyksikkö laskee pulssia
60 sekunnin ajan. Mikäli syke poikkeaa aloittamisen ja
lopettamisen välillä yli 20%, saat arvosanan erittäin hyvä
(F1).

5.5.3 HRC Mode

There is the option to make an HRC training. By pres -
sing UP/DOWN, select the HRC Mode.
pressing MODE. Your age is now requested and can
be set with the UP and DOWN buttons.
pressing MODE. After this
HRC levels, 55%, 75%, 90% or TAG. The per
centage is the result of the exercise heartrate, which
will be calculated based on your age. If you choose TAG,
you are allowed to set your own target heartrate. To
the selection, press MODE. The time window
is activated.If you want to set a exercise time, set this
values by pressing the UP and down buttons from
1-99min or leave it, than all
start your exercise press the START/STOP-button.

5.6 Pulse measurement

Handpulse measurement: Please put both hands on the
sensors, which are assembled on the handlebar. If you
lift one hand the sensor during measuring, it will
take some time to reach the correct value.
Both hands have to be kept on the hand pulse
sensors.
5.7 Recovery
After you your exercise press RECOVERY and
stop pedalling. The computer will measure the heartrate
for the next 60 seconds. If the
starting and end heartrate is around 20%, you will get the
grade F1 (very good).
13
it by
it by
there are the
-
will count up. To
between the