Heart Rate Control; Fitness Test - Tunturi PURE RUN 10.0 Manual

NL
10. Raak een van deze knoppen aan om de training te stoppen: LANGUAGE /
WORKOUT TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Raak OK aan
om te bevestigen.

HEART RATE CONTROL

Het programma bevat 5 vooraf ingestelde trainingsprofielen.
1. Raak de WORKOUT TYPE-knop aan.
2. Raak de HEART RATE CONTROL-knop aan.
3. Stel de hartslagcontrolemodus in: COMBINATION / SPEED / ELEVATION.
4. Raak het bijbehorende menu-item aan om de tijd of de afstand in te stellen.
5. Raak de +/- knoppen aan om de waarde voor het geselecteerde menu-item te
wijzigen. Raak OK aan om te bevestigen.
6. Raak de START-knop aan om de training te starten. Als u streefwaarden heeft
ingesteld, beginnen de waarden op of af te tellen.
7. Verander handmatig de snelheid en de helling tijdens de training:
– SPEED: Raak de +/- knoppen aan om de snelheid in stappen van 0,1 km/h
(0,1 mph) te verhogen of te verlagen. Raak QUICK SELECT aan om een
vooraf ingestelde waarde te selecteren.
– INCLINE: Raak de +/- knoppen aan om de helling in stappen van 0,5% te
vergroten of te verkleinen. Raak QUICK SELECT aan om een vooraf
ingestelde waarde te selecteren.
8. Raak de PAUSE/STOP-knop aan om de training te pauzeren.
9. Raak de RESUME-knop aan om de training te hervatten.
10. Raak een van deze knoppen aan om de training te stoppen: LANGUAGE /
WORKOUT TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Raak OK aan
om te bevestigen.

FITNESS TEST

Het toestel beschikt over twee conditietesten. De conditietesten vereisen het gebruik
van een hartslagborstband.
2 KM WALK TEST: De test meet uw conditieniveau op basis van uw hartslagniveau
tijdens de oefening en de tijd die u nodig heeft om de afstand van 2 km te voltooien.
De test wordt voorafgegaan door een warming-up van 3 minuten. Het wordt
aanbevolen na de test langzaam te blijven doorlopen, zodat uw hartslag geleidelijk
weer normaal wordt. De console toont een schatting van uw maximale
zuurstofopnamecapaciteit.
74 RUN 10.0