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minutes. Nous vous recommandons de continuer à marcher lentement après le test
afin que votre fréquence cardiaque revienne doucement à la normale. La console
affiche une estimation de votre capacité aérobie maximum.
COOPER TEST: Le test mesure votre niveau d'aptitude sur la base de la distance
parcourue en 12 minutes : plus la distance est longue, meilleur votre niveau
d'aptitude. Le test est précédé d'une période d'échauffement de 3 minutes. Nous
vous recommandons de continuer à marcher lentement après le test afin que votre
fréquence cardiaque revienne doucement à la normale. La console affiche une
estimation de votre capacité aérobie maximum.
1.
Touchez le bouton WORKOUT TYPE.
2.
Touchez le bouton FITNESS TEST.
3.
Sélectionnez 2 KM WALK TEST ou COOPER TEST. Touchez OK pour
confirmer.
4.
Touchez le bouton START pour commencer l'exercice. Si vous avez défini des
valeurs cibles, leur décompte démarre.
5.
Modifiez manuellement la vitesse et l'inclinaison durant l'exercice :
– SPEED: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire la vitesse par
intervalle de 0,1 km/h (0,1 mph) à la fois. Touchez QUICK SELECT pour
sélectionner une valeur prédéfinie.
– INCLINE: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire l'inclinaison
par intervalle de 0,5 % à la fois. Touchez QUICK SELECT pour sélectionner
une valeur prédéfinie.
6.
Touchez le bouton PAUSE/STOP pour mettre l'exercice en pause.
7.
Touchez le bouton RESUME pour reprendre l'exercice.
8.
Touchez l'un de ces boutons pour arrêter l'exercice : LANGUAGE / WORKOUT
TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Touchez OK pour confirmer.
Nettoyage et maintenance
AVERTISSEMENT
– Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la fiche secteur de la
prise murale.
– N'utilisez aucun solvant pour nettoyer l'équipement.
▪
Ne bloquez pas les ouvertures de ventilation. Débarrassez les ouvertures de
ventilation de toute poussière, salissure ou obstruction.
▪
Nettoyez l'équipement avec un chiffon doux et absorbant après chaque usage.
100
RUN 10.0
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