Tunturi PURE RUN 10.0 Manual page 99

– INCLINE: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire l'inclinaison
par intervalle de 0,5 % à la fois. Touchez QUICK SELECT pour sélectionner
une valeur prédéfinie.
8. Touchez le bouton PAUSE/STOP pour mettre l'exercice en pause.
9. Touchez le bouton RESUME pour reprendre l'exercice.
10. Touchez l'un de ces boutons pour arrêter l'exercice : LANGUAGE / WORKOUT
TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Touchez OK pour confirmer.
CONTRÔLE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE
Le programme comporte 5 profils d'entraînement prédéfini.
1. Touchez le bouton WORKOUT TYPE.
2. Touchez le bouton HEART RATE CONTROL.
3. Définissez le mode de contrôle de la fréquence cardiaque : COMBINATION /
SPEED / ELEVATION.
4. Touchez l'élément de menu correspondant afin de définir l'heure ou la distance.
5. Touchez les boutons +/- pour modifier la valeur de l'élément de menu
sélectionné. Touchez OK pour confirmer.
6. Touchez le bouton START pour commencer l'exercice. Si vous avez défini des
valeurs cibles, leur décompte démarre.
7. Modifiez manuellement la vitesse et l'inclinaison durant l'exercice :
– SPEED: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire la vitesse par
intervalle de 0,1 km/h (0,1 mph) à la fois. Touchez QUICK SELECT pour
sélectionner une valeur prédéfinie.
– INCLINE: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire l'inclinaison
par intervalle de 0,5 % à la fois. Touchez QUICK SELECT pour sélectionner
une valeur prédéfinie.
8. Touchez le bouton PAUSE/STOP pour mettre l'exercice en pause.
9. Touchez le bouton RESUME pour reprendre l'exercice.
10. Touchez l'un de ces boutons pour arrêter l'exercice : LANGUAGE / WORKOUT
TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Touchez OK pour confirmer.
TEST D'APTITUDE
L'équipement propose deux tests d'aptitude. Les tests d'aptitude exigent l'emploi
d'une ceinture thoracique de fréquence cardiaque.
2 KM WALK TEST: Le test mesure votre niveau d'aptitude sur la base de votre
niveau de fréquence cardiaque durant l'exercice et de la durée nécessaire pour
parcourir la distance de 2 km. Le test est précédé d'une période d'échauffement de 3
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