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成功吸乳的提
示
电动吸乳器易于使用。稍加练习，
您很快就能熟练地吸出乳汁。
• 选择不匆忙、不会被打扰的时间。
• 让宝宝躺在身边、或在身边摆上
一张宝宝的照片，这样会有助于
妈妈放松吸乳。
• 开始吸乳前，用热毛巾在乳房
上热敷并轻轻按摩数分钟，这
样可以促进乳汁分泌，舒缓乳
房疼痛。
• 温暖与放松的状态促进乳汁分泌，
尝试在沐浴或淋浴之后吸乳。
• 宝宝吮吸一只乳房的时候，可以
尝试对另一只乳房吸乳；或在完
成一次喂乳后继续吸乳。
• 有时调整吸乳器贴合乳房的位置
能帮助刺激乳腺分泌乳汁。
提示
•
练习使用吸乳器，找到最适合您的吸乳
技巧。如果在使用过程中感到疼痛，请
停止使用并咨询母乳喂养专家。
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吸乳的最佳时
间
除非医生或母乳喂养专家另有建
议，最好在您的哺乳时间有规律之
后使用吸乳器吸乳，一般在婴儿出
生后 2 到 4 个星期。例外情况包括:
• 吸出乳汁为在医院的宝宝提供
母乳；
• 乳胀（疼痛或胀痛），您可以在
喂哺前或喂哺间隔期间吸出少量
乳汁以减轻疼痛，帮助婴儿更轻
松地吮吸母乳；
• 在乳头酸痛或龟裂时，您希望能
继续母乳喂养，可以在恢复前使
用吸乳器将乳汁吸出；
• 暂时跟宝宝分开了，但希望宝宝
回到身边的时候能继续喂食，您
应定期吸乳，刺激乳汁分泌。
一天中合适的吸乳时机
• 乳汁丰富的早晨，在给宝宝第一
次喂哺之前或之后；
• 喂哺之后，如果宝宝没有吃完妈
妈的乳汁；
• 喂哺间隔期间，或工作休息期
间。
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