Az Egészséges Programok Használata: Szárnyasok És Halak - Samsung MS23F301T series Owner's Instructions & Cooking Manual

Adag pihentetési
kód Étel
(g) idő (perc)
3 Zöldbab 250 1–2
4 Spenót 150 1–2
250 1–2
5 Csöves
kukorica (1 db)
6 Hámozott 250 2-3
burgonya 500
7 Barna rizs 125 5-10
(előfőzött)
8 Teljes 125 1
kiőrlésű
makaróni
9 Quinoa 125 1–3
MS23F301TAS_EO_DE68-04182M_HU.indd 17
Javaslatok
Mossa és tisztítsa meg a zöldbabot.
Egyenletesen oszlassa el a darabokat
egy fedeles üvegtálban. 250 g-hoz adjon
30 ml (2 evőkanál) vizet. Helyezze a tálat
a forgótányér közepére. Lefedve főzze.
Elkészítés után keverje meg.
Mossa és tisztítsa meg a spenótot. Tegye
fedeles üvegtálba. Ne adjon hozzá vizet.
Helyezze a tálat a forgótányér közepére.
Lefedve főzze. Elkészítés után keverje meg.
Mossa és tisztítsa meg a csöves
kukoricát, és tegye ovális üvegtálba. Fedje
le mikrohullámú sütőben használható
háztartási fóliával és szurkálja meg a fóliát.
Mossa és hámozza meg a burgonyát,
majd vágja egyforma szeletekre. Tegye a
zöldséget fedeles üvegtálba. Adjon hozzá
45-60 ml (3–4 evőkanál) vizet. Helyezze a
tálat a forgótányér közepére. Lefedve főzze.
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
fedővel. Adjon hozzá kétszer annyi hideg
vizet. (¼ l). Lefedve főzze. A pihentetési idő
elején keverje meg, sózza és fűszerezze.
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
fedővel. Adjon hozzá ½ l forrásban lévő
vizet, egy csipetnyi sót, és keverje jól össze.
Fedő nélkül főzze. A pihentetési idő elején
keverje meg, utána alaposan csöpögtesse
le.
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
fedővel. Adjon hozzá kétszer annyi hideg
vizet (250 ml). Lefedve főzze. A pihentetési
idő elején keverje meg, sózza és fűszerezze.
Adag pihentetési
kód Étel
(g) idő (perc)
10 Bulgur 125 2-5
Az eGÉszsÉGes pRoGRAMok hAsználAtA:
száRnYAsok És hAlAk
A következő táblázat a 6 automatikus egészséges programot ismerteti, amely
szárnyasok és halak elkészítéséhez használható, mennyiségekkel, várakozási idővel
és a megfelelő ajánlásokkal. Az 1-6. program csak mikrohullámú energiával működik.
Adag pihentetési
kód Étel
(g) idő (perc)
1 Csirkemell 300 2
(2 db)
2 Pulykamell 300 2
(2 db)
3 Friss 300 1–2
halfilé (2 db)
4 Friss 300 1–2
lazacfilé (2 db)
17
Javaslatok
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
fedővel. Adjon hozzá kétszer annyi hideg
vizet (250 ml). Lefedve főzze. A pihentetési
idő elején keverje meg, sózza és fűszerezze.
Javaslatok
Mossa meg a szeleteket és helyezze őket
kerámiatálra. Takarja le mikrohullámú
sütőben használható háztartási fóliával.
Szurkálja meg a fóliát. Helyezze az edényt
a forgótányérra.
Mossa meg a szeleteket és helyezze őket
kerámiatálra. Takarja le mikrohullámú
sütőben használható háztartási fóliával.
Szurkálja meg a fóliát. Helyezze az edényt
a forgótányérra.
Mossa meg a halat, helyezze kerámiatálra,
és locsolja meg egy evőkanál citromlével.
Takarja le mikrohullámú sütőben
használható háztartási fóliával. Szurkálja
meg a fóliát. Helyezze az edényt a
forgótányérra.
Mossa meg a halat, helyezze kerámiatálra,
és locsolja meg egy evőkanál citromlével.
Takarja le mikrohullámú sütőben
használható háztartási fóliával. Szurkálja
meg a fóliát. Helyezze az edényt a
forgótányérra.
5/17/2013 4:06:08 PM