Träningszoner - Oregon Scientific OUTBREAKER RS109 User Manual

ANVÄNDANDE AV BRÖSTBÄLTE
Du måste använda bröstbältet för att mäta din puls.
NOTE
Denna OUTBREAKER klocka är speciellt utformad för
användande tillsammans med det bröstbälte som den såldes
tillsammans med. Vi rekommenderar dig inte att använda något
annat bröstbälte tillsammans med denna klocka då
överföringarna inte kommer att fungera.
Diagram
Tips: Överföringen från bältet är beroende av god kontakt med
huden och närhet till mottagarklockan. Se till att överföringsdelen
av bältet sluter an mot huden, inte är blockerad av behåring och
tillräckligt nära mottagarklockan (omkring 90 cm) för att signalen
ska kunna sändas oavbruten. Svett eller gelé kan hjälpa till att
förbättra signalen och kom ihåg att den inte är direktvisande.
Om inte signalen går fram omedelbart, vänta ett par sekunder
innan signalen kommer fram.
NOTE Ett gammalt batteri kan försvaga överföringen och
mottagningen. Byt ut batteriet om funktionen försämras gradvis.
Instruktioner
1. Blöt kontaktplattorna på undersidan av
bröstbältet med några droppar vatten eller
med kontaktgelé för att underlätta bättre
och tätare kontakt.
2. Sätt på bältet genom att spänna det runt
överdelen av bröstet så att pulsmonitorn
är på mitten av bröstet direkt under
bröstmusklerna.
3. Justera bältet så att det sitter bekvämt
och har bra kontakt med huden.
När du har fått en bra kontakt med bröstbältet, börjar
Detta innebär att signalen sänds och att din puls snart kommer
att ersätta den stora 0. Din puls kommer att visas med större
siffror i varje bild i denna Funktion och kan också visas i mindre
siffror under linjen i BIKE Funktion. Om du tar bort bröstbältet
eller om klockan flyttats för långt bort från bältet kommer
signalen att brytas.
NOTE CARDIO Funktionen slutar att fungera efter det att
signalen upphört att tas emot i 5 eller fler minuter.
NOTE När du mäter din puls, håll klockan borta från signaler
från andra strömkällor såsom TV, PC och bilmotorer då dessa
kan störa avläsningen.
TRÄNINGSZONER
OUTBREAKER klockan är utrustad
med en speciell funktion för Tränings
Zon som ger dig möjlighet att i förväg
välja det optimala pulsomfånget (50-
240 slag per minut) för din aktivitet.
En promenad i parken kräver till
exempel mindre ansträngning än vid
tyngdlyftning för att bygga upp muskelmassa. Med Tränings
Zonsfunktionen kan du ställa in och sedan följa den övre och
undre gränsen för din puls (Tränings Zon) som ger bäst stöd för
din träningsaktivitetet och mål.
Uträkningen för att bestämma din övre och undre pulsgräns går
till enligt följande.
18
blinka.