Porter La Ceinture Thoracique; Programmes D'entraînement - Oregon Scientific OUTBREAKER RS109 User Manual

PORTER LA CEINTURE THORACIQUE

Vous devez porter la ceinture thoracique pour pouvoir mesurer
votre rythme cardiaque.
NOTE
La montre OUTBREAKER a été spécialement conçue
pour fonctionner avec la ceinture thoracique avec laquelle
elle est vendue. Il est déconseillé d'utiliser votre montre avec
d'autres ceintures thoraciques, la transmission risquant de
ne se faire.
Diagramme
Astuces : La bonne transmission en provenance de la
ceinture dépend d'un bon contact avec la peau et de la
proximité du récepteur de la montre. Assurez-vous que le
transmetteur de la ceinture est en contact direct avec la peau,
qu'il n'est pas gêné par les poils sur la poitrine, et qu'il est
suffisamment proche du récepteur de la montre (environ
75cm) pour que le signal soit le plus clair possible. La
transpiration ou un gel peut améliorer la transmission du
signal, mais n'oubliez pas que celle-ci n'est pas instantanée.
Instructions
1.
Humidifiez les tampons
conducteurs situés sur l'envers
de la ceinture thoracique avec
quelques gouttes d'eau ou un
gel conducteur pour assurer un
bon contact.
2.
Enfilez la ceinture,
l'enroulant en haut de la poitrine
de sorte que le moniteur
cardiaque se trouve au centre
de la poitrine, en dessous des
pectoraux.
3.
Ajustez la ceinture de sorte qu'il
y ait le meilleur contact possible
avec la peau.
Si aucun signal n'est reçu immédiatement, attendez quelques
secondes jusqu'à ce que le signal soit transmis.
NOTE
Une pile usée peut affaiblir la puissance de
transmission et de réception. Remplacez la pile lorsque vous
remarquez une baisse de performance.
Une fois que vous avez un bon contact avec la ceinture
thoracique, se met à clignoter. Ceci signifie que le signal est
en cours de transmission et que votre rythme cardiaque est
sur le point de s'afficher à la place du 0. Votre rythme cardiaque
s'affiche en gros caractères sur tous les écrans de ce Mode.
Il peut également s'afficher en petits caractères, sous la ligne,
en Mode BIKE. Si vous enlevez la ceinture thoracique ou si
vous éloignez la montre, le signal est interrompu.
NOTE
Le Mode CARDIO cesse de fonctionner si aucun
signal n'est reçu en l'espace de 5 minutes.
NOTE
Lorsque vous mesurez votre rythme cardiaque, tenez
en
votre montre à l'écart de sources émettrices de signaux,
comme les téléviseurs, les PC ou les moteurs de voiture,
celles-ci pouvant affecter le relevé.
PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT
La montre OUTBREAKER contient une
fonction Programmes d'Entraînement
spéciale qui
présélectionner les variations optimales de
votre rythme cardiaque (50-240 battements
par minute) dans le cadre d'une activité
donnée. Par exemple, l'effort requis pour
une petite promenade dans un parc n'est
pas le même que celui requis pour soulever
des poids en musculation. Avec la fonction Programme
d'Entraînement, vous pouvez régler et suivre les limites
inférieures et supérieures de votre rythme cardiaque
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vous permet de