Pro-Form 790 Hr Elliptical Bedienungsanleitung page 19

Während Sie die Pedale bewegen vergleicht der
Computer regelmäßig Ihre Herzfrequenz mit der
Zielfrequenzeinstellung für den laufenden
Abschnitt. Falls Ihre Herzfrequenz zu weit unter
oder über der eingestellten Herzfrequenz liegt,
wird der Widerstand der Pedale automatisch
erhöht oder gesenkt, um Ihre Herzfrequenz der
Zieleinstellung für die Herzfrequenz näher zu
bringen.
Sie werden auch
dazu aufgefordert
werden, ein gle-
ichmäßiges
Tempo beizube-
halten. Wenn ein
Pfeil in der
Anzeige erscheint, der nach oben deutet, dann
soll man sein Tempo erhöhen. Wenn ein Pfeil in
der Anzeige erscheint, der nach unten deutet,
dann soll man sein Tempo verlangsamen. Wenn
kein Pfeil in der Anzeige erscheint, dann soll man
sein Tempo beibehalten. Wichtig: Achten Sie
darauf, dass Sie mit einem Tempo trainieren,
dass Ihnen angenehm ist.
Sollte der Widerstandsgrad des laufenden
Abschnitts zu hoch oder zu niedrig sein, können
Sie ihn durch Drücken der Quick Resistance-
Tasten manuell verstellen. Jedoch riskieren Sie
dabei ein Nichteinhalten der Zielherzfrequenz.
Wenn der Computer dann Ihre tatsächliche
Herzfrequenz mit der Zielherzfrequenz vergleicht,
verändert sich der Widerstand der Pedale
möglicherweise automatisch, um Ihre
Herzfrequenz näher an die Zielherzfrequenz her-
anzubringen.
Das Programm läuft auf diese Weise weiter, bis
der letzte Abschnitt zu Ende kommt. Man kann
das Programm jedoch jederzeit anhalten, indem
man einfach aufhört, die Pedale zu bewegen. Ein
Signal ertönt und die Zeit blinkt in der Anzeige.
Um es neu zu starten, treten Sie einfach weiter.
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Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der
Anzeige.
Siehe Schritt 4 auf Seite 15.
7
Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 5 auf Seite 16.
8
Stellen Sie auf Wunsch den Ventilator ein.
Siehe Schritt 6 auf Seite 16.
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Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 16.
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