Pro-Form 790 Hr Elliptical Bedienungsanleitung page 13

MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Um auf das Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie
sich an der Lenkstange fest und treten Sie vorsichtig
auf das Pedal, das in der niedrigsten Position
ist.Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer unun-
terbrochenen, rhythmischen Bewegung befinden.
Anmerkung: Die Pedalscheiben können sich in
beide Richtungen bewegen. Wir empfehlen, dass
Sie die Pedalscheiben in die unten durch einen
Pfeil angedeutete Richtung bewegen; Sie können
jedoch zur Abwechslung die Pedalscheiben auch in
die andere Richtung drehen.
Haltestangen
Kurbelarm-
Buchse
Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie
zuerst, bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen
sind. Anmerkung: Der Ellipsentrainer hat kein Frei-
laufrad; die Pedale werden so lange in Bewegung
bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand
kommt. Wenn die Pedale sich nicht mehr bewegen,
steigen Sie zuerst von dem höheren Pedal herunter.
Dann steigen Sie vom unteren Pedal herunter.
Pedale
EINSTELLEN DER SCHRITTLÄNGE DES ELLIPSEN-
TRAINERS
Um die Schrittlänge des Ellipsentrainers zu verstellen,
ziehen Sie erst einen der Einstellknöpfe heraus, bis die
Einstellklammer gedreht werden kann. Drehen Sie die
Einstellklammer in jene Position, in der der
Einstellknopf mit einem der drei Löcher am Kurbelarm
übereinstimmt und lassen Sie den Knopf dann vor-
sichtig los. Drehen Sie die Einstellklammer dann leicht
nach vorne und hinten, um zu überprüfen, dass der
Verstellstift in einem der drei Löcher am Kurbelarm
eingeschnappt ist.
Kurbelarm-
Buchse
Einstell-
klammer
Stellen Sie die andere Seite des Ellipsentrainers auf
die gleiche Weise ein.
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Löcher
Verstellgriff
Verstellstift