NordicTrack Gx 3.4 Bike Manual De Utilizare page 18

În timpul exerciţiului, graficul care afişează nivelul
de intensitate al exerciţiului va indica nivelul aproxi-
mativ de intensitate al exerciţiului dvs.
Apăsaţi butonul Home pentru a reveni la meniul
implicit (consultaţi secţiunea CUM SĂ SCHIMBAŢI
SETĂRILE CONSOLEI, de la pagina page 24
pentru a seta meniul implicit). Dacă este necesar,
apăsaţi butonul Home din nou.
Atunci când este conectat un
modul iFit wireless, simbolul
wireless din partea superioară
a afişajului va indica puterea
semnalului dvs. wireless. Patru
arcuri de cerc indică putere
maximă a semnalului.
Pentru a părăsi modul manual sau un program de
antrenament, apăsaţi butonul Home. Dacă este
necesar, apăsaţi butonul Home din nou.
Modificaţi nivelul volumu-
lui consolei prin apăsarea
butoanelor de mărire sau de
micşorare a volumului.
5. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.
Pentru utilizarea monitorului de frecvenţă cardiacă
pentru piept inclus, consultaţi pagina 12. Pentru
utilizarea monitorului de frecvenţă cardiacă
de pe mâner, urmaţi instrucţiunile de mai jos.
IMPORTANT: Dacă utilizaţi ambele monitoare
de frecvenţă cardiacă simultan, consola nu va
afişa frecvenţa dvs. cardiacă cu acurateţe.
Dacă pe contac-
tele metalice ale
monitorului de
frecvenţă cardi-
acă de pe mâner
există folii de
plastic, îndepăr-
taţi foliile. Pentru
a vă măsura frec-
venţa cardiacă,
ţineţi monitorul
de frecvenţă cardiacă de pe mâner cu palmele
sprijinite pe contacte. Nu vă mişcaţi mâinile şi nu
ţineţi strâns contactele.
Atunci când pulsul dumneavoastră este detectat,
frecvenţa dumneavoastră cardiacă va fi indicată pe
afişaj. Pentru cea mai precisă măsurare a frecven-
ţei cardiace, ţineţi contactele timp de cel puţin 15
secunde.
Dacă afişajul nu arată frecvenţa cardiacă, asiguraţi-
vă că v-aţi poziţionat mâinile conform indicaţiilor.
Aveţi grijă să nu mişcaţi mâinile prea mult şi să
nu ţineţi prea strâns contactele. Pentru o perfor-
manţă optimă, curăţaţi contactele folosind o cârpă
moale; nu folosiţi niciodată alcool, substanţe
abrazive sau substanţe chimice pentru a curăţa
contactele.
6. După ce aţi terminat programul de antrenament,
consola se va opri automat.
Dacă pedalele nu se mişcă timp de câteva
secunde, va fi emis un semnal sonor, consola va
intra în modul pauză, iar ora va începe să lumineze
intermitent pe afişaj. Pentru a relua programul de
antrenament, este suficient să reluaţi pedalarea.
Dacă pedalele nu se mişcă timp de câteva minute
şi butoanele nu sunt apăsate, consola se va opri şi
afişajul va fi resetat.
18
Contacte