NordicTrack Gx 3.4 Bike Manual De Utilizare page 17

CUM SĂ UTILIZAŢI MODUL MANUAL
1. Începeţi să pedalaţi sau apăsaţi pe orice buton
de pe consolă pentru a activa consola.
Când porniţi consola, va fi activat afişajul. Din
momentul respectiv veţi putea utiliza consola.
2. Selectaţi modul manual.
Apăsaţi butonul Manual situat pe consolă pentru a
selecta modul manual.
În cazul în care consola nu este echipată cu un
modul iFit wireless conectat la iFit, modul manual
va fi selectat automat.
3. Modificaţi rezistenţa pedalelor după preferinţe.
În timp ce pedalaţi, modificaţi rezistenţa pedale-
lor apăsând butoanele de mărire şi micşorare a
Rezistenţei.
Notă: După ce apăsaţi un buton, va fi necesar un
timp scurt pentru ca pedalele să atingă nivelul de
rezistenţă selectat.
4. Urmăriţi progresul dumneavoastră pe afişaj.
Afişajul poate indica următoarele informaţii despre
programul de antrenament:
Cals. (Caloriile) : Acest mod de afişare va indica
numărul aproximativ de calorii pe care le-aţi „ars".
Cals./Hr (Calorii/Oră): Acest mod de afişare va
indica numărul aproximativ de calorii pe care le
„ardeţi" pe oră.
Dist. (Distanţa): Acest mod de afişare va indica
distanţa pe care dumneavoastră aţi pedalat-o,
exprimată în mile sau kilometri.
Pulse (Pulsul): Acest mod de afişare va indica
frecvenţa dumneavoastră cardiacă atunci când uti-
lizaţi monitorul de frecvenţă cardiacă de pe mâner
sau monitorul de frecvenţă cardiacă pentru piept
(consultaţi pasul 5).
Resist. (Rezistenţa): Acest mod de afişare
va indica nivelul rezistenţei pedalelor timp de
câteva secunde ori de câte ori se modifică nivelul
rezistenţei.
Speed (Viteza): Acest afişaj va indica viteza
dumneavoastră de pedalare, exprimată în mile sau
kilometri pe oră.
Time (Timpul): Atunci când este selectat modul
manual, acest mod de afişare va indica timpul
scurs. Când este selectat un program de antrena-
ment, acest mod de afişare va indica timpul rămas
din programul de antrenament.
Watts (Waţi): Acest afişaj va indica puterea gene-
rată de dumneavoastră, exprimată în waţi.
Matricea vă oferă mai multe secţiuni de afişare.
Apăsaţi butonul Display (Afişaj) până când este afi-
şată secţiunea dorită. De asemenea, puteţi apăsa
butoanele de creştere şi micşorare situate lângă
butonul Enter (Introducere).
Speed (Viteza): Această secţiune va indica un
profil al setărilor de viteză pentru programul de
antrenament. Un nou segment va apărea după
fiecare minut scurs.
My Trail (Traseul meu): Această secţiune va
indica o pistă care reprezintă o distanţă de 400
de metri. În timpul exerciţiului, dreptunghiul care
luminează intermitent va indica progresul dvs.
Secţiunea My Trail va indica, de asemenea, numă-
rul de tururi de pistă parcurse.
Calorie (Calorii): Această secţiune va indica
numărul aproximativ de calorii „arse". Înălţimea fie-
cărui segment reprezintă cantitatea de calorii „arse"
în timpul segmentului respectiv.
17