Ważne Środki Ostrożności - NordicTrack E4.1 Elliptical Instrukcja Obsługi Manual

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI
OSTRZEŻENIE:
kie ostrzeżenia i instrukcje zawarte w niniejszym podręczniku i wszystkie ostrzeżenia na Twoim
maszynie eliptycznej. ICON nie przyjmuje odpowiedzialności za obrażenia cielesne ani za zniszczone
mienie spowodowane przez używanie tego produktu.
1. Na właścicielu maszyny eliptycznej spoc-
zywa obowiązek poinformowania wszystkich
jej użytkowników o wszelkich środkach
ostrożności.
2. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek pro-
gramu ćwiczeń, należy skonsultować się
z lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla
osób powyżej 35 roku życia lub z istniejącymi
problemami zdrowotnymi.
3. Używaj eliptycznej maszyny do ćwiczeń
wyłącznie w sposób opisany w niniejszym
podręczniku.
4. Maszyna eliptyczna jest przeznaczona
wyłącznie do użytku domowego. Maszyna
eliptyczna nie nadaje się do zastosowań
komercyjnych, do wynajmu i użytkowania w
instytucjach.
5. Trzymaj maszynę eliptyczną w pomieszcze-
niu, z dala od kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj
maszyny eliptycznej w garażu, na zadasz-
onym ganku ani w pobliżu wody.
6. Upewnij się, że wokół maszyny eliptyc-
znej znajduje się co najmniej 0,9 m wolnej
przestrzeni z przodu i z tyłu oraz 0,6 m wolnej
przestrzeni z każdej strony. Aby chronić
podłogę lub dywan przed zniszczeniem,
umieść matę pod maszyną eliptyczną.
7. Regularnie sprawdzaj i dokręcaj wszystkie
części. Natychmiast wymieniaj wszelkie
zużyte części.
Aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, przeczytaj wszyst-
8. Nie dopuszczaj do kontaktu z maszyną
9. Z maszyny eliptycznej nie powinny korzystać
10. Podczas ćwiczeń noś odpowiednie ubranie;
11. Przytrzymuj ramiona górnego korpusu
12. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekar-
13. Maszyna eliptyczna nie jest wyposażona w
14. Zawsze miej proste plecy korzystając z
15. Przemęczenie podczas ćwiczeń może
3
eliptyczną dzieci w wieku poniżej 12 lat i
zwierząt domowych.
osoby ważące ponad 150 kg.
nie zakładaj luźnych ubrań, które mogłyby
wkręcić się w maszynę eliptyczną. Zawsze
miej na sobie obuwie sportowe dla ochrony
stóp podczas ćwiczeń.
podczas wchodzenia na maszynę eliptyczną,
schodzenia z niej lub korzystania z niej.
skim. Różne czynniki mogą wpływać na
dokładność odczytów rytmu pracy serca.
Czujnik tętna ma służyć jedynie jako
pomoc w ćwiczeniach w zakresie ogólnego
określania zmian rytmu pracy serca.
wolnobieg; pedały będą poruszać się, aż
zatrzyma się koło zamachowe. Zmniejszaj
tempo pedałowania w sposób kontrolowany.
maszyny eliptycznej; nie wyginaj pleców.
skutkować poważnymi obrażeniami lub
śmiercią. Jeśli podczas wykonywania
ćwiczeń odczuwasz ból lub zawroty głowy,
natychmiast zaprzestań ćwiczeń i odpocznij.