NordicTrack E4.1 Elliptical Instrukcja Obsługi Manual page 17

JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE
WAŻNE: Jeśli maszyna eliptyczna została wys-
tawiona na działanie niskich temperatur, pozwól jej
osiągnąć temperaturę pokojową przed włączeniem
zasilania. W przeciwnym wypadku możesz
zniszczyć wyświetlacze konsoli lub inne elektryc-
zne komponenty.
Podłącz adapter prądu (zob. JAK PODŁĄCZYĆ
ADAPTER PRĄDU na s. 14). Gdy adapter prądu jest
podłączony, wyświetlacze zaświecą się i konsola
będzie gotowa do użycia.
JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO
1. Aby włączyć konsolę, wciśnij dowolny przycisk
na konsoli lub zacznij pedałować.
Zob. JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE powyżej.
2. Wybierz tryb manualny.
Za każdym razem po włączeniu konsoli zostanie
wybrany tryb manualny.
Jeżeli
wybrałeś pro-
gram ćwiczeń
należy
ponownie
wybrać tryb
manualny,
wciskając
kilkakrotnie
przycisk wyboru programu ćwiczeń [WORKOUTS],
aż na wyświetlaczu pojawią się same zera.
3. Zacznij pedałować i zmieniaj opór pedałów,
jeśli masz ochotę.
Podczas pedałowania reguluj opór pedałów, jeśli
masz ochotę, obracając tarczę regulacji oporu.
Aby zwiększyć opór pedałów, obracaj tarczę
regulacji oporu zgodnie z ruchem wskazówek
zegara; aby zmniejszyć opór – obracaj tarczę
regulacji oporu w kierunku przeciwnym do ruchu
wskazówek zegara. Uwaga: Po zmianie oporu
osiągnięcie przez pedały wybranego poziomu
oporu zajmie chwilę.
4. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.
Konsola oferuje kilka trybów wyświetlaczy.
Wybrany tryb wyświetlacza określi, które infor-
macje o przebiegu ćwiczeń będą wyświetlane.
Naciskaj przycisk wyświetlacza kilkakrot-
nie [DISPLAY], aby wybrać odpowiedni tryb
wyświetlacza.
Wyświetlacze mogą pokazywać następujące infor-
macje o przebiegu ćwiczeń:
Czas
[TIME]—gdy
wybrany
jest tryb
manualny, ten
wyświetlacz
pokaże upływ
czasu. Gdy
wybrano pro-
gram ćwiczeń, wyświetlacz pokaże czas pozostały
do ukończenia programu ćwiczeń zamiast upływu
czasu.
Prędkość [SPEED]—ten wyświetlacz pokaże
Twoją prędkość pedałowania w obrotach na
minutę (rpm).
Odległość [DISTANCE]—ten wyświetlacz
pokaże odległość (całkowitą liczbę obrotów) które
przepedałowałeś.
Kalorie [CALORIES]—ten wyświetlacz pokaże
przybliżoną liczbę spalonych przez Ciebie kalorii.
Waty [WT.]—ten wyświetlacz pokaże przybliżoną
wartość wydatkowanej przez Ciebie energii w
watach (Wt).
17